我的物候观察笔记-小暑一候-温风至-北京
身心感受：
最近天气又闷又热，抬眼望去天空总是雾蒙蒙的。加上雨水多，地上也潮湿，身体时常觉得像被裹住。此时喝碗热茶或姜汤，从内向外发点汗会缓解。现在室内开空调，室外又特别热，需特别注意室内的保暖和饮食温度，不然很容易产生肠胃不适。
站樁：一天下午心情烦躁，身体沉闷。小睡一会也没缓解，然后站了两个30分钟。身上就像被卸下去一个外壳，由内而外的暖和、轻盈，比喝姜茶效果还好。
偶遇一丛苕树梅，网上查学名叫秋英又名波斯菊。这是小时候在北方经常能见到的花，现在看到非常亲切；在一个小池子边上，本想拍小鱼，结果只拍了一圈涟漪；在两排悬玲木下站着，静静的感受微风吹过。
生活感悟：有时我会用所谓“正确”的事把自己堆满，在已感到不适时，仍用所谓“正确”强迫自己坚持。此时要很警醒，要学会尊重身体感受，而不是自己压榨自己。慢慢学会与自己沟通，找到略有压力却不强迫自己的那个平衡点，这个平衡点是动态的，需时刻关注它。
喜欢的曲子：《流水》—管平湖，这个时节听听，会感到清透、凉爽。

#我的小葵# 早上五點幾的清晨。好似有年係但尼丁的早上，天仲未光，粉色紫色漸變，透過霧氣的窗外睇到火車經過，飲住薑茶，望住花園的玻璃屋因天空的折射都映照成紫色。呢位小朋友從琴日一直從廚房行到廳再到陽台，來來回回行左10幾個鐘，直到此刻的九點都未趴低訓過。成晚都係激激咯咯的jio jio聲。大概係腹水又壓住訓唔低，半夜起身安撫急促喘氣的佢，中途醒幾次扶住佢等佢中眼訓，只要妳ma大眼，佢就望住你，剛剛佢四腳企住，我右手托住佢頭，左手托住佢肚腩，佢中眼訓左一個半鐘，身體一沉落去就訓著，但訓著又馬上企番起，我同佢講，小葵，呢家唔係高考，你唔使中眼訓嘎，你可以直接訓嘎嘛，主人會托住你。真系好慘只能企住訓，我一直全身用力托住佢，到後來，佢一訓著就打鼻鼾，醒了繼續訓，繼續打鼻鼾，企住都可以打鼻鼾，真系好攰了，行軍長征14個鐘一晚了。

#王心凌粉色西装路透#[心]王心凌wxl
两封情书

如果有一天
我回到从前
回到最原始的我
你是否会觉得我不错
如果有一天
我离你遥远
不能再和你相约
你是否会发觉我已经说再见
如果有一天
梦想都实现
回忆都成了永远
你是否还会记得今天
如果有一天
我们都发觉
原来什么都可以
我们是否还会停留在这里

忍住不哭
我要 忍住不哭
望向天空不让眼泪流出
抬头看进云深处
等待那日出
把故事结束
把从前一笔消除
忍住不哭
我要 忍住不哭
不能认输因为我相信
彩虹总跟着薄雾 会带来幸福
在下一个岔路
陪我跳全新的舞