#继续锻炼跟跳刘畊宏
坚持第七天连续运动啦[耶]也算是一个小周期咯 [酸]
《水手》是我现在最喜欢的一首跟跳歌曲，今天跟的是第一场户外录播一个小时13分钟的就还算温柔[开学季]，晚上才重温了姐姐的《孤勇者》，今晚刘教练就教跳了[允悲]看他儿子跳好帅的[偷笑]
第七天后遗症就是，
宋姐：路姐今晚瑜伽吗？
我：今天不了！
宋姐：那走，吃鱼去！
我像被踩了尾巴一样：不不不！不吃不吃不吃！我要回去刘畊宏！
小黄弟：去嘛去嘛路姐！
我：不不不，好不容易练了6天，一顿全回去了还倒长！
玉姐：吃鱼不长胖不长胖！
我：那是骗自己的骗自己的！
当你吃过运动的苦，你就会觉得晚上吃这些也不是那么香了[苦涩]一点也不香了[裂开]对！就是这样的[微笑]

记录饮食22天之后，做个小小的总结吧[开学季]
其实真的可以放心吃，只要不喝奶茶不吃甜品不喝可乐等可以吃的很饱。

当然还是要努力避免红烧肉这类，肉类可以安排卤鸡腿鸡翅牛肉这类，吃鱼我个人总觉得饱腹感不够。
在这个季节多买青瓜和番茄，随便拌一拌都很好吃[鼓掌]

不节食，动起来，坚持一年，再来看成果[抱一抱]

我一点都不爱吃鱼，在家是一口鱼都不吃，妈妈说我挑食一点都不想生活在海边的人，吃一口会yue，因为真的很腥（我要怪在鱼油跟从以前到现在爷爷都会逼着吃鱼胶，不吃爷爷会生气，我吃一口会抖三下^_^ 而且我喉咙真的很多事，医生要我去割掉，然后去看中医中医当时给我埋了好几次针（没用（到现在喉咙都不舒服。老是会给鱼刺卡住，吃一次卡一次。后来妈妈跟我打保票说那一口她挑过了叫我放心吃，结果我真的吃了一口，又卡住了。。叫爸爸紧急送我去医院[泪]然后发现耳鼻喉科的都是那种几岁的小朋友爸爸妈妈陪着去挑鱼刺，我都那么大了我还去医院挑鱼刺，还是爸爸陪着的[泪]我真的太小孩子了（如果叫我自己去医院我卡晕我都不会去，所以小孩子就小孩子吧
回家跟妈妈说我在公司有吃鱼的，因为公司的鱼不臭，妈妈说那就是炸鱼，我妈妈真的好了解我[白眼]但是我唯一爱吃的就是多宝鱼！
医生问我是左边卡还是右边，我说是中间。我真的要笑死了我在胡说八道，在中间的话就吞下去就不会卡住了哈哈哈哈哈哈哈哈哈救命哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈