#科普时刻##养生小常识#

ʚ⭐️ྀིɞʚྀིɞʚྀིɞ
夏季当心“空调病” 避暑要讲究科学健康

都说“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病也是空调给的。

小心“空调病”

鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，就是“空调病”吗？医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。

说起症状，还要看各人的适应能力，会存在比较大的差异。有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内，无法很好地应对快速的温差变化出现的一些症状；有的人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感觉不舒服的话，通常离开空调房就能缓解；有的老人睡一宿空调房，第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬，这可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变；有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况，那可能是空调长期未清洗引起的过敏。

哪些人容易得空调病？

·长期在写字楼工作的人
·老年人
·儿童
·支气管哮喘的病人
·慢性支气管炎的病人

如果属于以上一种或多种人群，不要长时间使用空调，房间经常通风，注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。

吹空调应该注意什么？

·避免长时间开空调。
·避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。
·要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。
·在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。
·空调温度设置不要太低，26℃为宜。
·在吹空调时要注意补充水分，防止干燥。
·适当进行锻炼，增强个人体质，避免夏日“空调病”。

盖被子吹空调能防空调病吗？

盖着被子只是可以保暖，但是不能防止感染。有的人盖被子之后把空调温度调到很低。这时候，冷空气会对露出来的鼻腔、口腔造成刺激，而且空调中的细菌也会侵入人体，会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至患上严重的呼吸道疾病。

特别提示：长时间未使用的空调，使用前记得清洗消毒。

朋友圈|日常文案：

1.

2.又到了拉屎出汗和电瓶车烫腚的季节

3.头发丝儿都在开心

4.贩卖日落

5.努力上进小可爱：）

6.哪有那么多来日方长
现在就要快乐ᐝ

7. ♡ ིྀིྀ 

8. ༉

9.天 气 很 哇 晒 ~

10.制造多巴胺

11.﹌ 喜 歡

12.休息日的日常

13.收集一些普通日常

14.拼拼凑凑の假期碎片ᑋᵉᑊᑊᵒ ᵕ̈

15.✨叮~ ᶜʰᵉᵉʳˢ

16.Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ记忆de碎片

17.做一枚''ѕωєєт小吃貨

18.✔七月如期

19.☁ ིྀ一口桃子味的满足哇

20.²⁰²²宅家日常

21.放假啦 ✈ 出门打包快乐

22.我的深夜食堂
#背景图##朋友圈背景图##朋友圈文案##朋友圈分享##日常文案##头像##头像分享##姓氏头像#

朋友圈日常文案：

1️⃣♡ 星期六打卡 ♡

2️⃣Dᴇʟɪᴄɪᴏᴜs |

3️⃣(°ー°〃)日常纠结ing

4️⃣一起野餐吧 ◯

5️⃣与快乐不期而遇 ☺︎ ʺ̤

6️⃣²⁰²²·

7️⃣在我喜欢的状态里生活

8️⃣生活再平凡

9️⃣也是限量版的一天

1️⃣0️⃣悄悄圆润！假装没人知道

1️⃣1️⃣·ડꪊꪑꪑꫀ

1️⃣2️⃣32℃｜☀️

1️⃣3️⃣假期style～

1️⃣4️⃣少女的裙摆 装满了夏天与心事

1️⃣5️⃣想把美好日子过得慢一些

1️⃣6️⃣不发朋友圈的时候都在认真生活

1️⃣7️⃣ ▶ 好景常在⛺️

1️⃣8️⃣♡◡̈ 吃喝玩乐一小框

1️⃣9️⃣ིྀིྀིྀིྀིྀིྀ

2️⃣0️⃣九张快乐合集
#日常文案##朋友圈背景图##朋友圈文案##朋友圈分享##头像##背景图##文案#