如何增强小学生体质呢

　　方法1：晒头顶补钙生发

　　太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

　　许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。

　　尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。

　　方法2：晒后背脾胃和

　　“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。

　　春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

　　中医学认为，背部为阳中之阳，因此要特别注意儿童背部的保暖。如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵人体，伤及阳气从而致病，体弱或久病虚损的患儿还易旧病复发，加重病情。#中医养生##忆果缘1971#

巨蟹基本上也是个很痛苦的人。表面上总是很有活力，很快乐的样子，可是没人的时候他又总是很忧伤。巨蟹总会被一种莫名的悲伤笼罩。但他不会让别人发现的，他怕被伤害，也怕被别人抛弃，只能自己硬挺著一切。所以巨蟹很神经质，精神脆弱，容易人格分裂，因为承受了太多的东西。 巨蟹座他们伪装的很好。#算命八字占卜合婚##算卦#升学考试事业财运看姻缘婚姻感情桃花运

✨受伤后，怎么才能避免再次受到伤害？

“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，人们总是下意识去避免犯同样的错误，怀着戒心，提高警惕，以为能不再陷入同样的困境。【伤害，反而是绝好的转化契机，透过这些表面的恐惧，变得更通透，更敞开，更接纳。】

就像一块被着色的石头，无数次冲刷之后，终于看清楚自己的原色，也看清楚了对方的原色，真实，就是最大的安全感。【看见它，看懂它，感受它，从而战胜对它的恐惧。】

当你再次面对类似的人，类似的事情，类似的伤害，你将无所畏惧，原原本本地看见对方的态度，原原本本地接纳对方的用意，不带任何主观幻想的色彩。设防也没有用，过度避免，过度的戒备，不过是走了极端，等同于过度强调，还会把类似的问题继续带来你身边。【佛说：明心见性。没有什么比面对伤害和伤害自己的人更能直指本心的了。】

【恐惧往往不是源于被伤害那一刻的痛苦，而是不了解，不能理解，也无法靠近】，你看不到底线，你根本不知道背后藏着什么，你也不知道最差的情况究竟可以多差，你的臆想开始摧毁所有的安全感，你的负面揣测正在一点点吞噬理智。

当伤害真正来临时，你反而会发现，也不过如此，哪怕是最阴暗的角落，你也一览无余，哪怕是最匪夷所思的事情，你也亲身经历了，你最不能理解的思维和立场的对立，你也经历了，你才会发现：没有什么是不能失去的，因为也没有什么好失去。

【人性的复杂之处在于，发心的那一刻往往都是真的，却也无比脆弱。】关系开始了就是开始了，事情发生了就是发生了，承诺了就是承诺了，做不到就是做不到，你保证不了对方的承诺下一秒能否兑现，就像你控制不了对方最初的发心。

人们在受到伤害，回过头思考复盘时，总是归咎于对方的“处心积虑”：故意的接近，故意的谎言，故意的计划，故意的讨好，故意的背叛，【大部分时候，最初的快乐是真的，发心是真的，承诺是真的，付出是真的，爱也是真的】，这些不过是后期妄加的推测，不实的幻想。

只不过，世事无常，谁又能保证百分百兑现承诺，太多的转折，太多的借口，太多的突发状况可以让计划胎死腹中，因他人的软弱和过失惩罚自己，不值当，也不聪明。【人生中，就是有那么多的做不到，完不成，实现不了，不必苛责，不必为难。】

永远不要去否定自己幼稚的一腔热忱，也不要去后悔曾经盲目的推诚相见，一段关系最差的结局，就是活成了对方最差的样子，这些臆想出来的恶意和恐惧，让你无法再接受善意，也无法直视那些真正的善举，有了这样的心理暗示，戴上这样的滤镜看人，你将一直与更好的人、更好的机会和更好的生活擦肩而过。不要让恶的种子在你的内心生根发芽，腐蚀掉你的坚定的信仰和单纯的天性。

真实，才是最大的安全感。提防，警惕，避免，都不如接纳真实的自己和真实的对方，愿你们都能正视伤害，与过去的自己和解。