希望大家都能学会钝感力

只要不关注任何人的动态 不揣测别人的想法 不想一些没发生的事 不明不白稀里糊涂的生活就很自在 我喜欢那种自由的生活及没有任何可以扰乱我的思想

敏感加讨好性人格真的让人很吃亏很吃亏 每天也都会想特别多 甚至有时候还会感觉到自卑 因为你总会感觉自己技不如人 你害怕别人不开心 即使自己很委屈 那样真的很累

你要对很多事情不要那么敏感 不要那么着急去做判断 你钝一点 你慢一点 就会发现真的会很舒心 我们现在每天接受的信息太多了 如果你很敏感的话 那么真的就会被误导 迟钝的力量会让你更加舒心

好来星耀白牙膏，可以让你实现奶茶咖啡自由
牙黄的人到底有多害怕奶茶咖啡，可是作为早8醒不来患者，下午没来一杯实在无法提神，幸好兜兜转转之下，在比赛里遇到了DARLIE好来星耀白牙膏，从此再也不用担心牙黄问题了，这次我入手的是日本晚樱精华款的，里面是很清香淡雅的花香味，还有添加了晚樱精华和亿万耀白美白粒子，可以抛光去渍，去除牙黄，坚持用它一段时间后，牙齿很快就变得又白又亮了。

最后再偷偷告诉大家，这款牙膏不仅去黄给力，颜值也在线哦，从粉色的包装到里面带有星星形状的粉色膏体，真的超级好看，嘻嘻从此爱上刷牙啦。

小伙伴们它值得你无限回购哦。
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ella采访小宋的日常：
食谱：
尽量不吃咸的和碳水化合物
1、甜菊番茄和一袋南瓜汁，乳酸菌维生素和两个鸡蛋（化妆师会经常抢着吃可怜宝宝）
2、担心不能按时吃饭，偶尔会自己做含有维他命的果汁：放入甜菊番茄 西兰花 香蕉 橘子 柠檬 生姜（好神奇的果汁啊好震惊）放水或椰汁
味道：健康但不好喝，可以管饱
3、爱豆茶：南瓜和红豆泡茶

活动前：
拍mv和封面照开始管理身材，可以的话每天都健身，会做不一样的怕无聊

活动时期：
第一周如果不睡觉就出发，一点到化妆间，轮流化完妆四点去电视台，5～6点开始录制，事前大概两小时，会换衣服十点去拍别的节目，中间大概休息两小时
下午会有直播采访大概7～8点结束，如果有粉丝签名会9～10点结束
回家洗漱睡觉，很忙的时候只能睡一小时
十点躺在床上计划明天的事大概需要一小时（标准enfj）
会在车上补觉，因为太累了睡十分钟就想感觉过了两小时

非活动期：
下午三点起床，但是是吃早饭（四点左右）
一般会吃酸奶麦片，配烤面包，有的时候还要喝汤，有的时候会点外卖
休息后六点开始上课：
声乐课1h，吉他2h，去健身，英语课，舞蹈课
9点到凌晨一点就是自由时间，喜欢去写歌，带着耳机在宿舍和公司间散步听自己写的歌，如果有不满意的地方马上回公司修改
这个点想吃夜宵但因为有食道炎要忍住
回宿舍边敷面膜边看手机，爸爸妈妈没睡的话会和他们视频