220520
5月5日和某人加上微信，5月8日第一次见面。在我最不希望谈起感情的时候，突然就出现了，我想着看同事的面子，加上聊一聊吧，没想当真。
可曾想某人还挺会聊天，偶然我说他一定很外向，某人说他内向慢热不爱说话，一点没看出来。
第一次见面某人确实害羞了，但话倒是挺多，基本都不带冷场，感觉真不赖。回家后我就说感觉挺好的，愿意再接触，某人也这么和介绍人说。
当天晚上我们一起打游戏，后来到了周末我们又见面，因为某人迟到半个小时，我其实提不起精神来，表现不好，但是某人好似无察觉。
我以为是要拜拜，但某人依旧就很热情，主动报备一切信息，主动找我聊天，除了偶尔不回复我就当他去忙工作了。
有次他说第二天要考试，感觉出来他情绪有点低落，我情绪也不好，感觉挺冷淡的，一下午七上八下，某人后来说考试取消了，哎，这才算好。
后来我说某人小脾气也够厉害，犯了不用理他，等他自己好吧。
五月份遇见，五月还有520，这个寓意不错的日子，某人还知道约看个电影。其实我有想到他可能会表白。因为之前他表露过挺多的情绪，或许是和喜欢相关吧。
结果并没有，说不上失望或者如何，其实都没有。回家后洗涑完十二点了，突然某人就来了个电话，开头就是今天本来要和我表白。
所以呢，我该怎么说，问他是改变心意了吗?
电话一个小时，某人说了他的前女友，其实我也并不是很在乎，只要他过去都能放下，看得见未来就行。
我说，我这个人比较慢热，而且我喜欢慢慢来，你愿意慢慢的了解我吗？
其实一切都已经明了，我愿意在一起试试，但某人说我们在一起试试吧，我就不愿意，我需要你很坚定的表达你的意愿，而不是试试而已，试完之后呢？
我们在521的凌晨确定了关系，他成为了我的初恋，或许我的浪漫之处就在这里，我认为这是我做的很重要的一个决定，也是一个很浪漫的决定，也是我很真诚的决定。
第二天相约出去玩，竟然让我有些不知所措，之前没有确定关系的时候感觉大大咧咧，没有什么我在乎的，反而之后又有些害羞了。
其实和同事一起出去玩，我还挺放不开的。走在路上，他牵起了我的手，就那么拉着真的很尴尬，我就很坚定的和他十指相扣了。这一刻，我还在想，会不会太快了呀？怎么这么快就牵手了！
下午我们去了烟台山，两个人手牵手不到十分钟，竟然爬到了山顶，烟台山果然还是不出乎我所料。他的手挺湿的，之前我就想着，手经常出汗，握在一起会舒服吗，果然那时候还是太单纯。
昨天我去他家找他，他也很自然地拉起了我的手，慢慢的我竟然觉得牵手很甜蜜。他给我做了顿饭，厨艺还不错，然后在他家呆了一下午。本来想五点钟就离开，他却说六点半和朋友一起吃个饭，其实我挺紧张的，从来没有过这样的经验，但是他愿意带着去，那就去吧！我也挺开心的。
很多缘分的都是阴差阳错的，或许也是一切早有注定，冥冥中自有安排。我没有想到是这样一个人，是某人给了我第一次恋爱的体验，他好像各方面都不像我想象中的那样，他不高，也没有那么man，他不成熟，甚至还很幼稚。但是他也有打动我的地方，或许是他的单纯，他的热情，他的坦率，他的真诚 ，都是我没有遇到过得。
我没有什么安全感，也不太完全相信一个人。虽然已经在一起，但了解甚少。我认为我们还是需要去慢慢的了解，慢慢的知道他是一个怎样的人 ，也让他能知道我是怎样的人。
或许我也没有什么自信，我有时候不明白，为什么这么快，他就能够和我表白呢？
如他所说，他真的很粘人，总是想见面。但是太快的一切都让我觉得不踏实，在这样一种炽热的情绪当中，自己要始终保持着一份冷静。所有的一切如同镜花水月，或虚幻，或朦胧，真亦似假假亦真，薄雾渺渺茫茫，看的并非真切。
时间，是最好的良药，也是一面镜子。
所以不确定的，不坚定的，都让我们交给时间吧！
某人，现在你对我来说是一个很特别的人。但前路漫长，许多未知，许多变数。不知道这一生，你会不会始终是，我的那个独一无二呢！
5月5日和某人加上微信，5月8日第一次见面。在我最不希望谈起感情的时候，突然就出现了，我想着看同事的面子，加上聊一聊吧，没想当真。
可曾想某人还挺会聊天，偶然我说他一定很外向，某人说他内向慢热不爱说话，一点没看出来。
第一次见面某人确实害羞了，但话倒是挺多，基本都不带冷场，感觉真不赖。回家后我就说感觉挺好的，愿意再接触，某人也这么和介绍人说。
当天晚上我们一起打游戏，后来到了周末我们又见面，因为某人迟到半个小时，我其实提不起精神来，表现不好，但是某人好似无察觉。
我以为是要拜拜，但某人依旧就很热情，主动报备一切信息，主动找我聊天，除了偶尔不回复我就当他去忙工作了。
有次他说第二天要考试，感觉出来他情绪有点低落，我情绪也不好，感觉挺冷淡的，一下午七上八下，某人后来说考试取消了，哎，这才算好。
后来我说某人小脾气也够厉害，犯了不用理他，等他自己好吧。
五月份遇见，五月还有520，这个寓意不错的日子，某人还知道约看个电影。其实我有想到他可能会表白。因为之前他表露过挺多的情绪，或许是和喜欢相关吧。
结果并没有，说不上失望或者如何，其实都没有。回家后洗涑完十二点了，突然某人就来了个电话，开头就是今天本来要和我表白。
所以呢，我该怎么说，问他是改变心意了吗?
电话一个小时，某人说了他的前女友，其实我也并不是很在乎，只要他过去都能放下，看得见未来就行。
我说，我这个人比较慢热，而且我喜欢慢慢来，你愿意慢慢的了解我吗？
其实一切都已经明了，我愿意在一起试试，但某人说我们在一起试试吧，我就不愿意，我需要你很坚定的表达你的意愿，而不是试试而已，试完之后呢？
我们在521的凌晨确定了关系，他成为了我的初恋，或许我的浪漫之处就在这里，我认为这是我做的很重要的一个决定，也是一个很浪漫的决定，也是我很真诚的决定。
第二天相约出去玩，竟然让我有些不知所措，之前没有确定关系的时候感觉大大咧咧，没有什么我在乎的，反而之后又有些害羞了。
其实和同事一起出去玩，我还挺放不开的。走在路上，他牵起了我的手，就那么拉着真的很尴尬，我就很坚定的和他十指相扣了。这一刻，我还在想，会不会太快了呀？怎么这么快就牵手了！
下午我们去了烟台山，两个人手牵手不到十分钟，竟然爬到了山顶，烟台山果然还是不出乎我所料。他的手挺湿的，之前我就想着，手经常出汗，握在一起会舒服吗，果然那时候还是太单纯。
昨天我去他家找他，他也很自然地拉起了我的手，慢慢的我竟然觉得牵手很甜蜜。他给我做了顿饭，厨艺还不错，然后在他家呆了一下午。本来想五点钟就离开，他却说六点半和朋友一起吃个饭，其实我挺紧张的，从来没有过这样的经验，但是他愿意带着去，那就去吧！我也挺开心的。
很多缘分的都是阴差阳错的，或许也是一切早有注定，冥冥中自有安排。我没有想到是这样一个人，是某人给了我第一次恋爱的体验，他好像各方面都不像我想象中的那样，他不高，也没有那么man，他不成熟，甚至还很幼稚。但是他也有打动我的地方，或许是他的单纯，他的热情，他的坦率，他的真诚 ，都是我没有遇到过得。
我没有什么安全感，也不太完全相信一个人。虽然已经在一起，但了解甚少。我认为我们还是需要去慢慢的了解，慢慢的知道他是一个怎样的人 ，也让他能知道我是怎样的人。
或许我也没有什么自信，我有时候不明白，为什么这么快，他就能够和我表白呢？
如他所说，他真的很粘人，总是想见面。但是太快的一切都让我觉得不踏实，在这样一种炽热的情绪当中，自己要始终保持着一份冷静。所有的一切如同镜花水月，或虚幻，或朦胧，真亦似假假亦真，薄雾渺渺茫茫，看的并非真切。
时间，是最好的良药，也是一面镜子。
所以不确定的，不坚定的，都让我们交给时间吧！
某人，现在你对我来说是一个很特别的人。但前路漫长，许多未知，许多变数。不知道这一生，你会不会始终是，我的那个独一无二呢！
#吴世勋[超话]##30天安利吴世勋##吴世勋新剧我们曾经爱过的一切#
Day1
2020.3.21
2020年疫情期间用QQ上网课，偶尔划水的我就去刷QQ看点，偶然刷到EXO的内容，渐渐对EXO开始感兴趣，然后大数据总是给我推送EXO的内容，最终刷到一个世勋的视频，因为这组照片垂直入坑。虽然以前不是粉的时候就觉得世勋很帅，但是没有很戳我，但是那天这组照片就很戳我，然后从那天起小勋就走进了我的心[抱一抱]
Day1
2020.3.21
2020年疫情期间用QQ上网课，偶尔划水的我就去刷QQ看点，偶然刷到EXO的内容，渐渐对EXO开始感兴趣，然后大数据总是给我推送EXO的内容，最终刷到一个世勋的视频，因为这组照片垂直入坑。虽然以前不是粉的时候就觉得世勋很帅，但是没有很戳我，但是那天这组照片就很戳我，然后从那天起小勋就走进了我的心[抱一抱]
《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
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