60kg➡️44kg|163cm小基数梨形身材减重

指路
P1：成果一览
P2：身材变化
P3：减肥阶段
P4：全身燃脂
P5：局部塑形（大腿）
P6：局部塑形（小腿）
P7：局部塑形（腰&马甲线）
P8：局部塑形（小肚子&臀）
P9：局部塑形（手臂&直角肩）&拉伸
P10：局部塑形（腰线）&居家健身器材
P11：饮食（各个阶段的饮食&健康饮食）
P12：解答姐妹们的一些问题
P13-P15：心态（体重焦虑、进食障碍、暴饮暴食）

关于我是如何在一年从60kg➡️44kg➡️47kg，我做了哪些运动、饮食如何、踩过的、心态变化……我能想到的都写在图里了。我并不是什么专业的健身博主，在减肥过程中走过弯路，也有过极端行为，分享给大家的都是我的亲身经历，希望大家能从我的分享中能吸取教训，规避减肥误区，学会合理饮食，健康减肥。

我以前常说投资要听三个声音，一是企业的声音，就是了解企业基本面，二是市场的声音，就是前面讲的借助市场智慧完善认识，三是自己内心的声音，这是获得角度感和进程感的方式。

毕竟主仓事关重大，长期持有的过程中又会碰到许多考验，极端情况下一定会放大自己内心的缺点，倾听和体会的过程就是通过增减不断假设和变换角度，每个人都会有仓位思维，都会有被屁股影响的时候，这些都是很自然的人性，不用去对抗它，利用好自己的情绪，引动它的变化从而获得更多层次的思考与总结。

我的换手率不低，很多人觉得你持仓时间长换手率应该不高，但我是确定了这个是长仓我才不动。

不确定的时候就会不断地交易，目的是感受自己的内心，我到底是喜欢还是不喜欢？因为人有的时候会被自己的需求给迷惑，但当你得到满足后，你才知道你真正想要什么。

仓位调整的过程，就是你不断地去满足自我。

因为你开始觉得这个股票好像不错，你就想拥有它，这就是你的需求。当你拥有了它之后，你就会想，唉，它是不是有什么我没想到或不能接受的地方，这个时候就会再减仓。

所以，在确定主仓之前，会有一系列的这种思考。

【宿州农业气象】
2021年5月下旬农业气象情报
一、5月下旬气候评述
5月下旬全市以晴到多云天气为主，全市几乎无降水；平均气温约24℃，较历年偏高约1.2℃；日照89.8小时，较历年偏多约7小时。

二、作物与气象
下旬的农业气象条件对冬小麦最后的成熟较为有利，光、温、水匹配较好，至5月下旬末，全市冬小麦进入成熟期，较历年推迟2～3天。下旬宿州市大规模的收获工作尚未开展，仅部分山区丘陵地区开始零星收割。当前农田墒情适宜大型机械下田收割。
三、6月上旬农业气象条件及农事建议
据市气象台预报，预计旬初全市有一次降水过程，部分地区可能伴有雷电、雷暴大风、短时强降水等强对流天气，同时3日偏北风力增大到3～4级，阵风7级；4～8日以多云天气为主。具体预报如下：降水过程：1日：局部地区有阵雨或雷雨。2日：阵雨或雷雨。3日：部分地区有阵雨或雷雨。旬末：阵雨或雷雨。旬降水量：1～5mm。旬平均气温：26～28℃。旬极端最高气温：36～38℃，为此建议：

1、各地应利用当前有利的天气条件对成熟的冬小麦进行抢收，务必做到成熟一块收获一块。
2、目前全市墒情普遍不足，各地应密切关注墒情变化，并做好播种准备。