百日修炼计划之Day 9
☆运动 ✖
无
☆饮食（3500kcal）✖
早：绿豆片2包
中：牛肉肠粉1份+芋泥奶酱轻态包78g
下午：绿豆棒冰70g+香芋软糖+仙草燕麦饮
晚：素菜自助餐+酸奶炸麻花+臭豆腐1块
☆ 护肤+身体乳+护发 ✖
☆戒糖、戒冷饮 ✖
☆保持情绪平稳 ✔
今天也是没有控制饮食的一天，陪爸妈去了素食自助，打卡了没试过的酸奶麻花，吃了好久没尝过的麦当劳甜筒，过了四天胡吃海喝的日子，到这也算圆满了。忙碌的工作状态从今天后也可以暂告一段落，接下来得回归正常的规律生活了。继续好好生活，好好减脂吧～
#每日积极打卡不摆烂##美食打卡#
☆运动 ✖
无
☆饮食（3500kcal）✖
早：绿豆片2包
中：牛肉肠粉1份+芋泥奶酱轻态包78g
下午：绿豆棒冰70g+香芋软糖+仙草燕麦饮
晚：素菜自助餐+酸奶炸麻花+臭豆腐1块
☆ 护肤+身体乳+护发 ✖
☆戒糖、戒冷饮 ✖
☆保持情绪平稳 ✔
今天也是没有控制饮食的一天，陪爸妈去了素食自助，打卡了没试过的酸奶麻花，吃了好久没尝过的麦当劳甜筒，过了四天胡吃海喝的日子，到这也算圆满了。忙碌的工作状态从今天后也可以暂告一段落，接下来得回归正常的规律生活了。继续好好生活，好好减脂吧～
#每日积极打卡不摆烂##美食打卡#
花生素炒饭
菜盘：绿花椰菜.碗豆.金针菇.杏鲍菇.番茄.高丽菜。
蛋白质：花生。
淀粉：白饭。
调味料：油.盐.胡椒.义式香料.水。 ☺️
购买新鲜的花生后放入冷冻，要使用的时候只要拿需要的量泡水，很快就软了，一粒粒的花生拨开后放入菜盘，到时候可以将菜一同下锅，品尝美食，也同时享受备料与烹调的乐趣呢！ 备料也是一种较简单的接近大自然唷。
#素食# #花生# #炒饭# #食譜# https://t.cn/A6aAOf3t
菜盘：绿花椰菜.碗豆.金针菇.杏鲍菇.番茄.高丽菜。
蛋白质：花生。
淀粉：白饭。
调味料：油.盐.胡椒.义式香料.水。 ☺️
购买新鲜的花生后放入冷冻，要使用的时候只要拿需要的量泡水，很快就软了，一粒粒的花生拨开后放入菜盘，到时候可以将菜一同下锅，品尝美食，也同时享受备料与烹调的乐趣呢！ 备料也是一种较简单的接近大自然唷。
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波兰会在夏至日放孔明灯，借此表达喜悦之情。“吃过夏至面，一天短一线”，有搭配各色清爽素食的凉面，也有各种浇头的热面，夏至还有一个延续了上千的特色美食——麦饺筒，将面粉和好之后摊入平底锅里，然后面糊饼成型之后裹上各种食材炒制的馅料，咬一口唇齿留香。夏至日广为流传的美食还有夏至羹、麦粥、圆糊醮等，表达着人们对健康平安的美好愿景。【鸿运】朱砂手链，朱砂象征着消除流年不利和本命年的不顺，此款手链寓意福气延绵，诸事顺意
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