你有没有过这样的经历:
本来打算好傍晚去运动,可是一想到还要特地换一身运动服,然后走好远的路才能开始运动,想想就心累,于是放弃了;
本来计划好这周看完一本书,结果,电视、手机的诱惑比书大多了;
本来想周末收拾收拾房间,可看着满屋乱七八糟的东西,不知从何下手,算了,还是躺会儿比较舒服……
原来的我也是这个样子的,然后还把这些心理状态和行为都归结为“懒”,于是就这么放任着自己,成了典型的“我懂得很多道理,却依然过不好这一生”。
直到有一天,同事给我推荐了一本关于“认知突围”的书,才发现,我其实不是真的懒,“所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限。” https://t.cn/RU1Uz1n
本来打算好傍晚去运动,可是一想到还要特地换一身运动服,然后走好远的路才能开始运动,想想就心累,于是放弃了;
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本来想周末收拾收拾房间,可看着满屋乱七八糟的东西,不知从何下手,算了,还是躺会儿比较舒服……
原来的我也是这个样子的,然后还把这些心理状态和行为都归结为“懒”,于是就这么放任着自己,成了典型的“我懂得很多道理,却依然过不好这一生”。
直到有一天,同事给我推荐了一本关于“认知突围”的书,才发现,我其实不是真的懒,“所有的懒惰、放纵、自制力不足,根源都在于认知能力受限。” https://t.cn/RU1Uz1n
【你的不自律,不只是因为懒】你有没有过这样的经历:本来打算好傍晚去运动,可是一想到还要特地换一身运动服,然后走好远的路才能开始运动,想想就心累,于是放弃了;本来计划好这周看完一本书,结果,电视、手机的诱惑比书大多了;本来想周末收拾收拾房间,可看着满屋乱七八糟的东西,不知从何下手,算了,还是躺会儿比较舒服,原来的我也是这个样子的,然后还把这些心理状态和行为都归结为“懒”,于是就这么放任着自己,成了典型的“我懂得很多道理,却依然过不好这一生”。想改变这种情况,首先要做的,就是突破原有的认知,然后以切实可行的方法坚持下去。详情:https://t.cn/RN7oP4E
【你的不自律,不只是因为懒】https://t.cn/RCIzQwo本来打算好傍晚去运动,可是一想到还要特地换一身运动服,然后走好远的路才能开始运动,想想就心累,于是放弃了;
本来计划好这周看完一本书,结果,电视、手机的诱惑比书大多了;
本来想周末收拾收拾房间,可看着满屋乱七八糟的东西,不知从何下手,算了,还是躺会儿比较舒服……
本来计划好这周看完一本书,结果,电视、手机的诱惑比书大多了;
本来想周末收拾收拾房间,可看着满屋乱七八糟的东西,不知从何下手,算了,还是躺会儿比较舒服……
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