祝贺20峰会在罗马召开！昨天为罗马G20峰会准备的慈善合作内容：希望宗教机构好友可以帮我把资料转交教宗方济各和罗马足球俱乐部的教练穆里尼奥（曾支持了他带领国米赢得了世俱杯冠军），希望未来可以把我可持续发展研究的利益很大部分捐给全世界的宗教机构推广人造肉素食连锁店等慈善合作，有助于全球抗疫。可是罗马队标志是狼，昨晚罗马输了，要赢，是需要当下的素食慈善投资合作才行的。希望与各运动项目的体育场合作，每个运动场希望有一个素食连锁店。

#为然心语[超话]##新星v计划##素食[超话]#

试试这八道凉拌菜，爽口又开胃

一、拍黄瓜

食材：黄瓜、小香葱、香菜、小米辣、辣椒油、盐、生抽、醋、大蒜

制作步骤：

1、黄瓜洗干净后用刀背用力拍碎，切成小块，小香葱洗净后切成稍微长点的段

2、香菜洗净切成段，小米辣切成小圈，大蒜适量剁成末

3、黄瓜拍碎后装入碗中，放上大蒜末，用冒烟的热油炝一下

4、接着往里加点辣椒油、盐、生抽和醋，放入香菜、小香葱和小米辣

5、搅拌均匀就可以享用了，要想更入味，可以静置一会儿

二、黄瓜拌腐竹

食材：黄瓜、腐竹、熟花生、芝麻、香菜、蒜、辣椒粉、辣酱、生抽、醋、香油

制作步骤：

1、腐竹用冷水泡软，然后起锅烧水，将泡软的腐竹焯一下水，捞出过凉水后沥干水分待用

2、黄瓜去皮后拍碎切成小段，香菜切成段

3、准备一个碗，将大蒜拍碎放入，再放入辣椒粉和芝麻，用烧热的热油炝一下

4、再依据自己的口味加入适量的盐、生抽、醋、辣酱和香油搅拌均匀

5、腐竹和黄瓜装入碗中，倒入调好的料汁，放入熟花生和香菜搅拌均匀就可以吃了

三、黄瓜拌折耳根

食材：黄瓜、折耳根、大蒜、花椒油、辣椒粉、生抽、醋、盐、剁椒、

制作步骤：

1、黄瓜洗净后拍成段，折耳根处理干净后切成段，大蒜拍碎

2、准备一个小碗，放入大蒜、辣椒粉和剁椒，用冒烟的热油炝出香味

3、再往碗中加入适量的盐、生抽、花椒油搅拌均匀

4、将调好的料汁直接倒在食材上面，搅拌均匀，稍微腌制一会，口感会更好

四、麻酱豇豆

食材：豇豆、芝麻酱、蒜、盐、生抽

制作步骤：

1、豇豆摘去头尾的豆筋清洗干净，然后切成段，蒜拍碎

2、锅中烧水，水开后滴几滴油，撒少许食盐，将豇豆倒入焯熟

3、捞出里面过凉水，沥干水分摆在盘中

4、小碗中放入蒜末用热油炝出香味，再放入适量的芝麻酱，加少许水调成汁

5、接着往里放入适量的盐和生抽搅拌均匀，将其淋在食材上面，吃的时候搅拌均匀就可以了

五、凉拌金针菇

食材：金针菇、小米椒、花椒、干辣椒、葱蒜、生抽、醋、盐、辣椒油

制作步骤：

1、金针菇去根后洗干净，小米椒切成圈，干辣椒泡水后切成段，葱蒜切末

2、锅中烧水，水开后放入金针菇焯一下水，过冷水后沥干水分待用

3、锅中烧油，油热后放入葱蒜末、干辣椒、小米椒和花椒炒出香味

4、倒出来装入碗中，加入适量的盐、生抽、醋和辣椒油搅拌均匀

5、放入准备好的金针菇，搅拌均匀就可以吃了

六、凉拌菜

食材：豆芽、胡萝卜、菠菜、粉丝、五香豆腐干、海鲜酱油、醋、蚝油、葱油、辣椒油、盐

制作步骤：

1、豆芽洗净，胡萝卜洗净切丝，菠菜摘洗干净，粉丝用开水泡软，五香豆腐干切成片

2、锅中烧水，水开后将豆芽、胡萝卜、菠菜和豆干依次放入焯一下水

3、过凉水后沥干水分装入碗中，粉丝泡软后切一下不然太长了，也装入碗中

4、碗中放入鲜酱油、醋、蚝油、葱油、辣椒油、盐，喜欢吃蒜，可以将大蒜怕碎后用热油炝一下

5、搅拌均匀的汁，倒在食材上，搅拌均匀就可以上桌了

佳

七、蒜泥菠菜鸡蛋

食材：菠菜、鸡蛋、蒜、盐

制作步骤：

1、菠菜洗净，锅中烧水，水开后将菠菜烫熟，捞出过冷水，攥干水分

2、锅中烧油，油热后放入打散的鸡蛋液，摊成鸡蛋饼后盛出

3、待鸡蛋饼稍微晾凉后切成丝，与菠菜一同装盘

4、将蒜拍碎后放入上面，然后用热油炝出香味

5、撒些盐，搅拌均匀就可以吃了

八，凉拌金针花

材料

金针花菜干、干木耳、黄瓜半条切丝

盐、糖、酱油、黑醋

花椒油、香油、黑胡椒粉

做法步骤

1

金针花用水冲洗表面灰沙，开水中煮2分钟捞出沥干。

2

木耳泡发洗净过滚水捞出，与金针花拌在一起，加入适量盐、糖、酱油、黑醋、花椒油、香油、黑胡椒粉拌匀。

3

置入冰箱一小时，装盘时拌入已去水的黄瓜丝和红椒丝即可。

黄花菜富含卵磷脂，能增加、改善记忆，有较好的健脑、抗衰老功效，所以又称健脑菜，凉拌口感，爽脆不腻~

距离整条街最靓的仔，你还差一个它！！
放假回家的这几天，天气很好，忍不住跟妹妹一起踏青去了。但是出行整理东西的时候犯了愁。好在我早早的就有准备，哈哈哈哈～
一直很喜欢GASTON LUGA背包 早早我就在官网上购买了。
素食皮革面料，防水又耐脏。13寸大容量，满足日常生活需求，简约时尚的北欧设计，走在时尚的前沿。出门你就是整条街最靓的仔

不仅出游，而且任何场合，任何人都能适用呢，无论你是上班族、学生党都非常适合呢。看看 是不是很便利呢～
拍照的时候就连都飞过来了，看来是连都想要的好物呢。不喜欢背包的妹妹都抢着背呢，哈哈哈～
去guan网下在图？还有隐藏fu利哦！集美们，冲鸭！！