#肆无极氮，我就要跑#2022年过半，总结一下我今年的跑步状态：134次跑步，超过1800公里的跑量，145小时跑步用时。作为一个已经跑了12年的人来说，能够对于跑步保持长期如一的热情可能是我最得意的事情。有朋友问：没有比赛为什么还这么练？我思索再三，觉得比起比赛拿到PB，我可能更享受跑步时独处的状态以及专注一件事带来的成就感，这就是我坚持跑步的理由。
最近入手的Brooks Glycerin 20（甘油20），就是一双能够帮助我享受独处、获得成就感的利器。作为全球四大跑鞋品牌之一的Brooks布鲁克斯，被中国跑者关注度最高的莫过于Glycerin甘油系列了。这次拿到的甘油20延续了该系列一贯的定位，即稳定型缓冲跑鞋。单单从观感上看，厚实的中底似乎预示了它是一双略显沉重的慢跑鞋。然而在上脚后，首先颠覆的就是它的重量，凭借DNA LOFT v3技术的注氮中底以及全新改造过的透气网面鞋面材质，让整个跑步过程异常轻便。
在奔跑过程中，注入氮气的DNA LOFT v3中底提供了非常灵敏和舒适的脚感。每一步的回馈都异常清晰灵敏，即便是配速很低的慢跑，整个跑步过程中膝关节也没有明显的顿挫、负荷感，是在柔软度表现上尤为出色的缓冲系统。
甘油20重新设计的中底和增宽的大底也提供了流畅轻松的过渡，在坡面跑过时，鞋底的抓地力、鞋面的包裹性都让整个跑步过程显得流畅自然。从定位看，甘油20显然不是为竞速准备的，对于跑者来说，强度训练固然重要，但是必要的长距离慢跑，同样是整个训练体系中不可或缺的一部分。在长距离的训练中，你会感受到这双鞋的设计初衷：它并非为了纠正你的跑姿、技术而来，而是在主动接纳你的技术特点，让你能够在自己认为舒适的状态下，安全地完成奔跑。
和甘油20一起推出的Glycerin GTS 20（甘油GTS20）跑鞋在出色的缓冲性能基础之上，搭载着业界领先的GuideRails® 全方位轨道导引支撑系统，在跑步过程中帮助足部全程保持自然步伐的同时，有效控制过度的运动幅度，兼备柔软体验与全面保护。如果你也想体会两双跑鞋带来的“无我”跑步境界，7月5日打开悦跑圈APP，申请成为Brooks全民体验官吧！

核酸是一个多大的产业链，规则一改，不知道会增加了多少核酸检测量，免费的检测增加多少财政支出？赶紧结束吧
下午出去办事，周四做的核酸变成三天（正常是2天），赶紧找个检测点，在他们下班前测一个，为明天正常出行续个命。
晚上长安街跑步打卡，大汗淋漓，最后实在跑不动，骑车回来，养生一点吧。
路上听课说干啥事都要有初心，比如当医生是救死扶伤，当老师是教书育人，你干工作的初心是什么？养家糊口先不算[笑cry]
转：生命就像一场无限循环的比赛，当你奋力冲向终点的时候，才发现自己又站在了另外一场比赛的起点。

#90天健康生活养成记#

no.2

17年那会儿，健康饮食➕运动，瘦下来之后，有保持近两年，运动热情消退之后，嘴巴就没有管牢。[允悲]好汉不提当年勇。

本来打算以一周为单位打卡，今天决定把周期定长一点，毕竟病从口入，健康饮食是很重要的。

还是没有提起劲儿出门跑步。就在客厅见缝插针的走啊走，估计能把人绕晕。

今天和弟弟一起看了「如果历史是一群喵」的视频，5分钟左右一个，看了十集。弟弟边看边跟我剧透，看来他书没有白刷。书通刷一遍后，这几天在家随处能见到他看到哪丢到哪的喵。

我的「明朝」才看到朱祁镇要回来了，想到于谦的命运，我也不太想他回来。以前只知道他的“粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。”一个文武双全，力挽大明帝国于危难的清廉之人，不忍心他的命运多舛。