亦舒说：“做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”
安静是一种生活，是放下人生的烦恼，远离社会的喧嚣，把一切都看淡之后的美好感悟。
当你真正安静下来之后，你就会活得很“淡”。就像一个人连续吃了几天大鱼大肉之后，忽然就吃到了一道清水煮萝卜，那滋味，想起来都很美；就像一天的时光，经历了炙热的中午之后，迎来了一阵凉风，也看到了天边的晚霞。
淡淡的人生，就像一杯白开水一样，热的时候可以暖手，温的时候可以润喉，冷的时候可以解渴，隔夜的水还可以洗手、洗杯子。水是透明的，无色无味的，但我们每个人都需要。因此，每个人都需要活得“平淡如水”，才会活得惬意。
淡淡的一生，无欲无求，轻松自如。
人为什么烦恼，并不是因为没饭吃，而是因为吃不好、睡不香，心中有欲望。一个人被欲望纠缠了，就没有心情去做任何的事情，眼里只有钱、房子、车子，心里也是这些东西。
朋友老顾的公司出现了资金周转问题，他每天闷闷不乐。我建议老顾出去走走，去找一个安静的地方，一个人静一静。
老顾去了附近的一座小庙，找到庙里的和尚一起聊天。
老顾说：“我这一生，怎么就那么倒霉，在事业走上坡路的时候，遇到了棘手的事情。难道是我的事业，要垮台了吗？”
和尚说：“事业遇到了难处，其实是告诉你，应该适可而止，仅此而已。”
老顾不信，追问：“遇到一点点困难，就要放弃？岂不是太没有骨气了？”
和尚说：“学会放弃，不是真的要放弃所有，而是学会退让，退一步，是为了更好的进步。”
从小庙里回来后，老顾卖掉了一部分资产，解决了资金问题，同时他的公司也缩小了规模。这时候的老顾，心情好多了，压力也卸掉了不少。
原来，放弃欲望，是一件很幸福的事情，是“以退为进”，物质方面退步了，精神方面进步了。我们之所以活得不快乐，其实是精神层面跟不上了，灵魂和身体没有同步了。
从今往后，把物质看淡一些，钱多钱少，够用就好；房子大小，能够容身就好；车子贵不贵，能够代步就行。学会做减法，关键是给灵魂松绑。
淡淡的一生，就是忘记时光之后的惬意。
时间啊，总是那么快，你就是躺着不动，时间也会从你的身边溜走。你伸出手，想要抓住时光，你会发现，时光总是很狡猾，从你的指缝间溜走。
你每天都拼命干活，以为这可以留住自己，在一天之内做两天的事情，虽然很累，但是你一直都是这样坚持。你以为，每天都很累，就是珍惜时间。其实不是这样的，珍惜时间，是把生活的节奏放慢一点，慢慢享受时光带来的快乐。
人到了一定的年纪，突然发现——“时间是可以浪费的”。比方说，有一天，你下班之后，没有赶上末班车，你很懊恼，看着公交车扬长而去，你恨不得骂司机一顿。当你决定慢慢走回家，或者站在原地看风景的时候，你会发现，没有赶上末班车，也是一件好事，你可以认认真真欣赏眼前的一切，好好看清楚这座城市的夜景。等你休息够了，再打车回家，心情就会很好了。
问一问自己，有多久没有好好睡一个懒觉了？有多久没有仰望天空了？有多久没有和家人好好聊天？有多久没有读一本书了？原来，你一直在抓紧时间做事，却忘记了最重要的事情——享受时间。
淡淡的生活，就是慢慢来，不争朝夕，不问年龄。永远把自己当成小年轻，可以天真地过日子，可以无拘无束说话，还可以任性一点点，不要太准时。
有些人，有些事，错过了就算了，没有什么好遗憾；有些机遇，失去了也没有关系。人生总有太多的错过，又何必耿耿于怀呢？
不管你多么忙，记得常常给自己“放假”，走进大自然，拥抱清清的风，听一听风吹树叶的声音，看看波光粼粼的小溪，在树林里，听一听鸟儿的歌声。
淡淡的一生，活成了真实的自己。
作家刘墉说：“平淡真好！平平地，不令我们颠踬；淡淡地，不让我们昏醉；使我们坦坦荡荡地处世，明明确确地看人。所以平淡也就是最美的‘真’。”
一片茶叶，经过了很多道工序之后，就变得面目全非了。如果你把茶叶放进温水里，然后慢慢等待，你会发现，茶叶慢慢舒展了，虽然没有恢复到原来的样子，但已经有了自由自在的美。
一条小鱼，养在鱼缸里，看起来很美，但是你把小鱼放回到溪流里，你会发现，小鱼一溜烟就不见了。它到底是向往自由的，是不愿意被圈养的。
淡淡的人生，就是舒展开来的茶叶，就是返回小溪的小鱼。不管你拥有的物质有多少，你的骨子里，还是原来的你。你只有找回自我的时候，才能够真正开心。
草木一秋，人生一世。你所有的执念，都是虚妄的，一念放下，万般自然。你所有的争执，都是烦恼的祸根，学会放手，失去越多，得到越多。
“生死有命，富贵在天”，从今往后，用淡淡的心情，过淡淡的日子，珍惜得到的一切，放手注定得不到的一切。
人生注定不会完美，只有把不完美当成最好的结果，才会更加完美。 https://t.cn/R4GPmpD
安静是一种生活，是放下人生的烦恼，远离社会的喧嚣，把一切都看淡之后的美好感悟。
当你真正安静下来之后，你就会活得很“淡”。就像一个人连续吃了几天大鱼大肉之后，忽然就吃到了一道清水煮萝卜，那滋味，想起来都很美；就像一天的时光，经历了炙热的中午之后，迎来了一阵凉风，也看到了天边的晚霞。
淡淡的人生，就像一杯白开水一样，热的时候可以暖手，温的时候可以润喉，冷的时候可以解渴，隔夜的水还可以洗手、洗杯子。水是透明的，无色无味的，但我们每个人都需要。因此，每个人都需要活得“平淡如水”，才会活得惬意。
淡淡的一生，无欲无求，轻松自如。
人为什么烦恼，并不是因为没饭吃，而是因为吃不好、睡不香，心中有欲望。一个人被欲望纠缠了，就没有心情去做任何的事情，眼里只有钱、房子、车子，心里也是这些东西。
朋友老顾的公司出现了资金周转问题，他每天闷闷不乐。我建议老顾出去走走，去找一个安静的地方，一个人静一静。
老顾去了附近的一座小庙，找到庙里的和尚一起聊天。
老顾说：“我这一生，怎么就那么倒霉，在事业走上坡路的时候，遇到了棘手的事情。难道是我的事业，要垮台了吗？”
和尚说：“事业遇到了难处，其实是告诉你，应该适可而止，仅此而已。”
老顾不信，追问：“遇到一点点困难，就要放弃？岂不是太没有骨气了？”
和尚说：“学会放弃，不是真的要放弃所有，而是学会退让，退一步，是为了更好的进步。”
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从今往后，把物质看淡一些，钱多钱少，够用就好；房子大小，能够容身就好；车子贵不贵，能够代步就行。学会做减法，关键是给灵魂松绑。
淡淡的一生，就是忘记时光之后的惬意。
时间啊，总是那么快，你就是躺着不动，时间也会从你的身边溜走。你伸出手，想要抓住时光，你会发现，时光总是很狡猾，从你的指缝间溜走。
你每天都拼命干活，以为这可以留住自己，在一天之内做两天的事情，虽然很累，但是你一直都是这样坚持。你以为，每天都很累，就是珍惜时间。其实不是这样的，珍惜时间，是把生活的节奏放慢一点，慢慢享受时光带来的快乐。
人到了一定的年纪，突然发现——“时间是可以浪费的”。比方说，有一天，你下班之后，没有赶上末班车，你很懊恼，看着公交车扬长而去，你恨不得骂司机一顿。当你决定慢慢走回家，或者站在原地看风景的时候，你会发现，没有赶上末班车，也是一件好事，你可以认认真真欣赏眼前的一切，好好看清楚这座城市的夜景。等你休息够了，再打车回家，心情就会很好了。
问一问自己，有多久没有好好睡一个懒觉了？有多久没有仰望天空了？有多久没有和家人好好聊天？有多久没有读一本书了？原来，你一直在抓紧时间做事，却忘记了最重要的事情——享受时间。
淡淡的生活，就是慢慢来，不争朝夕，不问年龄。永远把自己当成小年轻，可以天真地过日子，可以无拘无束说话，还可以任性一点点，不要太准时。
有些人，有些事，错过了就算了，没有什么好遗憾；有些机遇，失去了也没有关系。人生总有太多的错过，又何必耿耿于怀呢？
不管你多么忙，记得常常给自己“放假”，走进大自然，拥抱清清的风，听一听风吹树叶的声音，看看波光粼粼的小溪，在树林里，听一听鸟儿的歌声。
淡淡的一生，活成了真实的自己。
作家刘墉说：“平淡真好！平平地，不令我们颠踬；淡淡地，不让我们昏醉；使我们坦坦荡荡地处世，明明确确地看人。所以平淡也就是最美的‘真’。”
一片茶叶，经过了很多道工序之后，就变得面目全非了。如果你把茶叶放进温水里，然后慢慢等待，你会发现，茶叶慢慢舒展了，虽然没有恢复到原来的样子，但已经有了自由自在的美。
一条小鱼，养在鱼缸里，看起来很美，但是你把小鱼放回到溪流里，你会发现，小鱼一溜烟就不见了。它到底是向往自由的，是不愿意被圈养的。
淡淡的人生，就是舒展开来的茶叶，就是返回小溪的小鱼。不管你拥有的物质有多少，你的骨子里，还是原来的你。你只有找回自我的时候，才能够真正开心。
草木一秋，人生一世。你所有的执念，都是虚妄的，一念放下，万般自然。你所有的争执，都是烦恼的祸根，学会放手，失去越多，得到越多。
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冬天易上火？这些一吃就好的食物，千万别错过了！
每到冬季的时候很多人都是会出现咽喉干痛，两眼红赤的问题，这个时候其实就是我们所说的上火。
一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香。很多朋友都在问，上火了该如何安排饮食来调理身体呢？下面小编介绍这些食物，对上火有很好的食疗效果，千万别错过了！
1.
喉干嗓哑——服秋梨膏
食材：
柠檬 3个（大概350克），鲜梨汁 700毫升，冰糖 600克
做法：
1、把柠檬清洗干净，加入一小小勺盐浸泡38分钟，在用细盐搓洗一遍。2、切成2厘米厚的片，去籽。3、梨清洗干净，用原汁机榨汁，可以选择雪梨，或鸭梨。4、柠檬、梨汁、冰糖全部放在一起。5、放入电饭煲中，煲汤模式煮制1-2小时，看电饭煲的内设时间。6、在放入不粘锅中小火慢炖，煮出胶质状即可。
2.
咽喉肿痛——小吊梨汤
食材：
雪花梨1个，银耳20克，枸杞5克，冰糖20克，盐2克
做法：
1、把20克银耳，在凉水中泡发； 2、摘去银耳根部发黄的部分； 3、把梨削去皮，留下梨皮，这是做小吊梨汤的关键食材； 4、把用1小勺盐抹一下梨，炖出的梨汤会更清甜好喝； 5、盐均匀地抹在梨身上，然后洗干净盐分； 6、小锅中加入切好和梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材； 7、加入调味的冰糖，甜度随意； 8、把梨汤用小火熬煮半小时左右； 9、梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。
3.
口长水泡——桂圆银耳莲子汤
食材：
银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量
做法：
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片；4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
4.
嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁
食材：
1根黄瓜、1个猕猴桃、适量冰糖
做法：
1、准备好材料；2、猕猴桃去皮，切块；3、黄瓜洗净，切块；4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入冰糖即可。
每到冬季的时候很多人都是会出现咽喉干痛，两眼红赤的问题，这个时候其实就是我们所说的上火。
一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香。很多朋友都在问，上火了该如何安排饮食来调理身体呢？下面小编介绍这些食物，对上火有很好的食疗效果，千万别错过了！
1.
喉干嗓哑——服秋梨膏
食材：
柠檬 3个（大概350克），鲜梨汁 700毫升，冰糖 600克
做法：
1、把柠檬清洗干净，加入一小小勺盐浸泡38分钟，在用细盐搓洗一遍。2、切成2厘米厚的片，去籽。3、梨清洗干净，用原汁机榨汁，可以选择雪梨，或鸭梨。4、柠檬、梨汁、冰糖全部放在一起。5、放入电饭煲中，煲汤模式煮制1-2小时，看电饭煲的内设时间。6、在放入不粘锅中小火慢炖，煮出胶质状即可。
2.
咽喉肿痛——小吊梨汤
食材：
雪花梨1个，银耳20克，枸杞5克，冰糖20克，盐2克
做法：
1、把20克银耳，在凉水中泡发； 2、摘去银耳根部发黄的部分； 3、把梨削去皮，留下梨皮，这是做小吊梨汤的关键食材； 4、把用1小勺盐抹一下梨，炖出的梨汤会更清甜好喝； 5、盐均匀地抹在梨身上，然后洗干净盐分； 6、小锅中加入切好和梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材； 7、加入调味的冰糖，甜度随意； 8、把梨汤用小火熬煮半小时左右； 9、梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。
3.
口长水泡——桂圆银耳莲子汤
食材：
银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量
做法：
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片；4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
4.
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