一个两味药的经典配方，无论自汗盗汗，通通搞定！[赞][赞][赞]
中医的《十问歌》里，首先便是“一问寒热二问汗”，可见汗液作为诊察病情的第二指标实实在在应该为医生所看重。
出汗本是人的正常生理反应，然而，出汗也有主动和被动之说。比如，有很多人醒来发现浑身大汗的，也有醒来之后就止不住冒汗的，还有的是没运动坐着就自动冒汗的。
李时珍就说了：“汗出于心，在内为血，在外为汗。”《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的症状。
所以说汗液是很宝贵的，虽然出汗有很多好处，但如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。
那可能是身体在提醒你，你的健康出了问题。
出汗多一般有两种情况
1自汗
清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。
2盗汗
“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。
总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。
有什么办法，保留住这些津液？
《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。
1、丹参
丹参是人参家族中的一员，始载于汉代的《神农本草经》。
《本草纲目》载：“处处山中有之，一枝五叶，叶如野苏而尖，青色，皱皮。小花成穗如蛾形，中有细子，其根皮丹而肉紫。”
丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美。丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益啊又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。中医认为，久病必瘀，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。
丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。
丹参补虚，效果非凡，当然，还要给它找个伴儿。
2、玉竹
玉竹也是一味中医常用的中草药，具有很丰富的治病效果，在很多的药膳当中也会经常见到玉竹的身影，可以说食用和药用价值都是非常高的，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。
《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。
《本草拾遗》载，主聪明，调血气，令人强壮。
《日华子本草》载，除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。
《广西中药志》载：养阴清肺润燥。治阴虚，多汗，燥咳，肺痿。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，《黄帝内经》讲，正气存内，邪不可干。脾胃就是人体正气所在，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，外邪就容易来犯。
玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋肾，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。
中医认为，肺主皮毛，肺阴得养，可以使皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。
中医的《十问歌》里，首先便是“一问寒热二问汗”，可见汗液作为诊察病情的第二指标实实在在应该为医生所看重。
出汗本是人的正常生理反应，然而，出汗也有主动和被动之说。比如，有很多人醒来发现浑身大汗的，也有醒来之后就止不住冒汗的，还有的是没运动坐着就自动冒汗的。
李时珍就说了：“汗出于心，在内为血，在外为汗。”《素问·宣明五气论》也提到：“五脏化液，心为汗。”后世许多中医大家也有“汗为心之液”的说法。如果出汗太多就会伤津耗神，从而出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、易感冒、失眠多梦等阴阳失调的症状。
所以说汗液是很宝贵的，虽然出汗有很多好处，但如果没有剧烈运动，天气也不炎热，周围人都不怎么出汗时，你的汗随随便便就流出去了。
那可能是身体在提醒你，你的健康出了问题。
出汗多一般有两种情况
1自汗
清醒时没怎么活动或干脆没有活动时，无缘无故地出汗。前面说了，汗为心之液，心气不固，营卫不和，所以汗漏如雨。
2盗汗
“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。常兼潮热、颧红等，多为心之阴血虚，阴虚内热，阴津被扰不能内守而盗汗。
总之，无论自汗盗汗，都是身体虚弱之表现。
有什么办法，保留住这些津液？
《滇南本草》里记载了一个两味药的小方子：玉竹15g、丹参7.5g，水煎服。
1、丹参
丹参是人参家族中的一员，始载于汉代的《神农本草经》。
《本草纲目》载：“处处山中有之，一枝五叶，叶如野苏而尖，青色，皱皮。小花成穗如蛾形，中有细子，其根皮丹而肉紫。”
丹参是药用价值极高的药材之一，古人有一句话叫“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美。丹参把四物汤中四味药的作用集于一身，它补血还带活血，补益啊又不会堵，一味药号称能够抵得上四味药。中医认为，久病必瘀，久病必虚。不管是虚的，劳累的还是瘀的、堵塞的，丹参它都能补虚化瘀。
丹参专入心经和心包经，尤善养心，《滇南本草》里说，丹参养心定志。现代很多用于心脑血管疾病的中成药就含有丹参，如丹参滴丸、复方丹参片等，它是心脑血管的保护神。
丹参补虚，效果非凡，当然，还要给它找个伴儿。
2、玉竹
玉竹也是一味中医常用的中草药，具有很丰富的治病效果，在很多的药膳当中也会经常见到玉竹的身影，可以说食用和药用价值都是非常高的，早在明代，李时珍就把玉竹这味中药视为上品。
《本草纲目》记载，用玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。
《本草拾遗》载，主聪明，调血气，令人强壮。
《日华子本草》载，除烦闷，止渴，润心肺，补五劳七伤，虚损。
《广西中药志》载：养阴清肺润燥。治阴虚，多汗，燥咳，肺痿。
玉竹补而不腻，不寒不燥，故有补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功，玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，《黄帝内经》讲，正气存内，邪不可干。脾胃就是人体正气所在，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，外邪就容易来犯。
玉竹还有养阴润肺的功效，与天冬、麦冬相近似，但天冬能滋肾，麦冬可清心，玉竹则润燥润肺，三者各有所长。
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#健康白皮书[超话]# 【体检检后管理服务升级 平安健康构筑健康管理新护城河】
新民晚报 “体检时发现体脂率指标非常高，腰腹一圈特别胖，当时体检报告就建议控制体脂率，我也一直没当回事，后来慢慢就得了糖尿病。”患者张女士向平安健康App家庭医生咨询问诊，表示非常后悔当初没有重视体检结果。
其实张女士的遭遇很多人都经历过。随着我国居民收入水平不断提高，消费结构升级加快，人们对生活质量的要求日益提高，体检行业迎来了爆发式增长。2019年我国人口约为14亿人，健康体检人次4.44亿人次（数据来源：卫健委《中国卫生健康统计年鉴》）；根据对571家企业的调研结果，72.5%的企业为员工提供了体检福利（数据来源：《2021中国企业员工健康与福利白皮书》。然而，与火爆的体检市场形成鲜明对比的是，除非体检报告中显著告知警示问题，大多数用户不会特别重视体检报告中的异常指标，常规体检机构也无法提供体检报告解读等增值服务，让体检效果大打折扣。
为了满足越来越多体检用户的检后管理服务的需求，平安健康用科技赋能健康管理，托依技术驱动的数字化检后管理服务，在体检服务领域提升用户体验，实现体检检后管理服务重大升级。升级后的平安健康检后管理服务，可以根据个人的体检结果在平安健康App免费生成定制化体检解读方案，提供综合性医疗解决方案，解决患者体检方案建议不具体、无专人指导、没有具体健康达成方式痛点，为体检用户提供检后一站式可视化的健康管理的服务。
用户可以通过平安健康App体验到检后服务功能包括：五色风险分层、十大人体系统介绍、异常指标展示、专属健康管理方案、趋势解读、免费报告图文解读等。同时，检后管理服务的展示内容，以医学做专业的底层医学支撑，提供2000+套个性化体检解决方案、2000+个健康服务解决方案、近2000套综合健康管理方案、近千条专家免费语音解读，覆盖98%常见病；对250+疾病词进行量化指标，细化危险警示。
新民晚报 “体检时发现体脂率指标非常高，腰腹一圈特别胖，当时体检报告就建议控制体脂率，我也一直没当回事，后来慢慢就得了糖尿病。”患者张女士向平安健康App家庭医生咨询问诊，表示非常后悔当初没有重视体检结果。
其实张女士的遭遇很多人都经历过。随着我国居民收入水平不断提高，消费结构升级加快，人们对生活质量的要求日益提高，体检行业迎来了爆发式增长。2019年我国人口约为14亿人，健康体检人次4.44亿人次（数据来源：卫健委《中国卫生健康统计年鉴》）；根据对571家企业的调研结果，72.5%的企业为员工提供了体检福利（数据来源：《2021中国企业员工健康与福利白皮书》。然而，与火爆的体检市场形成鲜明对比的是，除非体检报告中显著告知警示问题，大多数用户不会特别重视体检报告中的异常指标，常规体检机构也无法提供体检报告解读等增值服务，让体检效果大打折扣。
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这是营销号不做用户调研的吗？抱歉最近医生叫我增肥[拜拜]增加体内体脂率，瘦尼玛瘦，以前在医美看到抽脂的手术都给我吓的半死，健康美无论胖瘦OK？大部分的胖都可以用定量健康运动瘦下来，要是运动不行的，那种什么保健品减肥的，听我的，真要是虚胖还不如去看中医好好调理调理，没想到这个年代了还有人在营销胖瘦歧视，我呸[黑线]
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