#气血不足的人有多累#
气血不足，最恐怖的还是，会让女人更加老的快！

脸部蜡黄长斑，头发干枯掉发、月经量少痛经、睡眠质量差、做什么都提不起劲儿…

以上问题真的每一项我都扛不住，我不想在别人面若桃花、元气满满的时候，我自己却萎靡的不行，所以一直都很重视这方面的养生。

具体应该如何养气血呢?
生化气血之最源头，中医看的角度就是脾，脾的工作之一就是生化气血。所以，气血不足，在补之前要先通，就是通脾经。

1、气血不仅是补，更多是要靠养
调养气血时，除了气血的多少，也需要注意身体是否有淤堵，让气血在流通过程中被堵住了

2、尊重气血身体规律
女生在28岁的时候，身体气血达到顶峰，之后慢慢就会往下降，我们要做到平时不让气血消耗的太多，尊重规律。

3、核心是养脾胃
大家之所以会出现气血虚弱的情况，很大一部分原因是因为脾胃过于虚弱，不能生成气血。所以我每早都会吃内调粉，排出脾胃湿气，健脾养胃。

再加上每天一大壶气血茶～元气养生少女[doge]

但是切记，现代人营养比较足，很多问题是过剩引起的，营养过剩也会虚弱，不要乱补。
#中医##健康养生#

[害羞R]不知从何时起，许许多多的90后，80后开始自嘲自己为“中年少女”；据说中年少女都有以下几个特征：脱发、失眠、身体发福、开始养生还有一个就是喜欢粉色。
其实，女生喜欢粉色这一点
无关年龄、无关国界，
每个女生的内心深处
都会一个粉色情结，
也有不少人会听过这个说法：
[偷笑R]女孩子到了一个阶段就会抛弃粉色喜欢黑色 然后过了这个阶段是更加疯狂地喜欢粉色。
那么各大品牌是如何宠粉的？下面小编来带着各位拾取你们的少女心：[斜眼R]
01 奥利奥变粉了：
在目前的经济盛行下，粉红色、小清新、小浪漫等都成为了产品主打的方向，产品本身——产品包装设计——产品营销都影响着能否抓住女性消费者；此次奥利奥变粉从口味和包装上做出创新与改变，抓住了女性消费者的内心✨
02 粉色主题店：
粉色的高级感和温柔感都是无法比拟的，各大品牌用纯粹的粉色给予了少女无限遐想；粉嫩嫩的红色，空气中仿佛都是超粉红的小泡泡，引来了不少少女们的关注
03 最美保时捷Taycan
梦幻的冰莓粉让全球女性之疯狂，冰莓粉营造了浪漫、梦幻的乘坐空间，满足了爱粉一族的出行需求。
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风吹动我头发的时候 你也会为我心动吗

好麦多黑金5+3麦片
好麦多的麦片真的好喜欢～
黑金5+3指的是5黑:澳洲黑麦 黑小麦 黑米 黑芝麻 北美奇亚籽
三红指的是红豆 红枣 南美红藜麦
8大营养食材～听起来是不是就感觉很养生又营养～
黑芝麻大家都知道～还可以拯救秃头少女[喵喵]
而且热量真的很低～我真的好爱里面的红豆～超好吃～而且用甜牛奶冲泡真的yyds～感觉自己太幸福啦！！
#好麦多黑金5+3麦片#

楼兰蜜语 新疆红枣特大一等和田大枣

小小诗 桃红起泡酒甜酒