2022自律瘦身第四轮第十二天
2022.6.29,周三
小雨 29度
空腹体重71.8kg
昨天中午放肆的吃了顿羊肉锅，带着些许"罪恶感"晚上回家怒跑7公里，总算平衡一下。通过间歇性减脂的过程，其实是在不断磨炼自律的心性，随着体重的下行和稳定，以及不停的心理暗示，相信会有一个理想的结果，可能这就是坚持的意义！
2022.6.29,周三
小雨 29度
空腹体重71.8kg
昨天中午放肆的吃了顿羊肉锅，带着些许"罪恶感"晚上回家怒跑7公里，总算平衡一下。通过间歇性减脂的过程，其实是在不断磨炼自律的心性，随着体重的下行和稳定，以及不停的心理暗示，相信会有一个理想的结果，可能这就是坚持的意义！
练臀腿+30分钟空蹬自行车打卡。最近真的是间歇性减脂。[裂开]今天中午聚餐吃到了生卤虾，之前一直不怎么吃生食，居然味道还不错。跟我的神奇同事们总是能吃到新鲜的东西，今天见识了活珠子和杨拉罐，呃…做了半天心理建设我没下筷子，是我见识短了哈哈哈。楼下开了一家西北面馆，饭店老板都是回族人，味道真不错，近期不想做饭都有好去处了。[doge]
属于本周的plog
我间歇性的减脂计划虽然会迟到但不会缺席
这一周每天都有在好好锻炼好好饮食，虽然体重没有改变，但是体脂率下降了一点，要接着努力啊！
广东的连雨季不知道什么时候才能过去，已经连续下雨半个多月啦[泪]虽然连雨季过去了以后就是高温天气了，但是我真的很想有个好天气出去玩拍美美的照片哇[苦涩][苦涩]
我间歇性的减脂计划虽然会迟到但不会缺席
这一周每天都有在好好锻炼好好饮食，虽然体重没有改变，但是体脂率下降了一点，要接着努力啊！
广东的连雨季不知道什么时候才能过去，已经连续下雨半个多月啦[泪]虽然连雨季过去了以后就是高温天气了，但是我真的很想有个好天气出去玩拍美美的照片哇[苦涩][苦涩]
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