为什么睡觉时身体会突然抖一下？#张淋琳健康频道[超话]#

不知道你有没有经历过这样一种现象，就是刚刚要睡着的时候，身体突然间猛的抖一下，然后就把自己吓醒了。最近有很多粉丝问我这个问题，说看到有些文章上说这个是猝死的信号，要小心了。这个睡觉前抖一下到底是怎么回事，是不是危险的信号？

其实这件事情很多人都经历过，有时候在睡觉之前也会突然间身体抖一下，这种现象在医学上叫做睡眠惊跳，或者叫入睡前肌阵挛。这种现象发生的原因是人在刚刚入睡时，全身的肌肉都处于放松的状态，但大脑还有一部分没有完全睡着，由于大脑逐步失去了对四肢的控制，这时候一旦受到一些轻微的刺激，比如上课时老师突然叫你一声，或者周围有汽车的喇叭声，甚至可能只是周围的环境比较嘈杂，你的大脑感觉到了危险，然后就会突然间想要控制自己的四肢，这时就会出现肌阵挛。这个过程其实是人体正常的保护机制。就好像你有时会打嗝，有时会眼皮跳，疲劳精神紧张的时候肌肉可能会这样一下一下地抖动，是一样的道理。很多时候睡眠前的抽动仅仅是因为你这段时间精神压力过大，或者经常熬夜，作息不规律导致的。只要做到规律作息、释放压力，睡觉前做一些适当的伸展肌肉的运动，平时多进行有氧运动，就可以避免睡前的身体抽动。

这些事情和猝死是没有一点关系的，不要再每天瞎担心了。
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今天和小侄子聊了半个小时的视频电话，他高兴地给我介绍了他有着闪闪发光消防车图案的红色新衣服，把镜头对着衣服给我看，手不断摸着很有层次感的闪闪发光的车图案。

我问到了前段时间他拍的“宇航员”（我不小心叫成了机器人），他特意去把“宇航员”身体内灯的开光打开给我看，闪闪发光，就像他的笑容。

他说很烦，因为本来要放假了，结果老师通知明天还要去上学，上学也很烦，每天都很烦（我真的是，不得不笑喷……）

然后叫我暑假过去找他玩，还要带气球，因为往常我找他玩的时候，几乎每次都带气球，过年的时候还买了一袋在家里，被他吹得到处都是，这次他对想要的气球提出了要求，想要红橙黄绿蓝腚紫黑白灰（我又要笑喷），刚好10种颜色的气球，经过协商，最后和他约定，可以只带四种颜色：红橙黄蓝。

好了，我要去准备四种颜色气球的礼物。

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生肖鸡的人，无论什么工作都要有风度，容易被大家喜欢，在异性眼里特别有魅力，无论多么痛苦，多么困难，他们都是非常坚强顽强，性格非常开朗的人。前段时间，由于疾厄宫不小心赶上了“贯索”“盘根”之星作祟，不少人遇到了正财运这方面的差距，遇到了一个不易形成的问题。19天后，疾厄宫碰巧被“正官”“天机”双吉星照亮，大运一来，正财运提前上升，风水轮流转，权力财力得手，前脚大运加持，后脚一捆钞票如雨降下，生活一定相当滋润。一定有真爱来敲门，福泽不断。