#科学家和演员应该是平等的##小镇做题家#
为什么要给一群人定义并且划分三六九等呢？而且还要把两类不相干且完全没有可比性的人群拉扯在一起？
我就是一个素人，也是一个普通人，虽然也会看剧娱乐，但是仅供娱乐，我的所有三观的来源来自历史、文献、自然、以及我受过的教育，但这完全吊打娱乐给我带来的三观提升。当然，也完全不care谁谁谁出了什么新剧有什么新的花边新闻。我想，如果大多数国人都开始有这种话题观念，那就真的完了
为什么要给一群人定义并且划分三六九等呢？而且还要把两类不相干且完全没有可比性的人群拉扯在一起？
我就是一个素人，也是一个普通人，虽然也会看剧娱乐，但是仅供娱乐，我的所有三观的来源来自历史、文献、自然、以及我受过的教育，但这完全吊打娱乐给我带来的三观提升。当然，也完全不care谁谁谁出了什么新剧有什么新的花边新闻。我想，如果大多数国人都开始有这种话题观念，那就真的完了
#健康中国行动2030#【#早点吃晚饭有助于降糖#】对多数人群来说，至少在睡前四小时内禁食是明智的。也就是说，如果在23点入睡，最好在晚上7点左右吃晚餐。晚餐时间越晚，胰岛素水平越低，血糖水平越高。
晚餐到距离睡觉的时间最好不少于3小时，好给胃肠留够时间去吸收，但最晚别超过8点。如果晚上睡得晚有饥饿感，9~10点之间可以喝杯豆浆或牛奶，不够可以加点水果。这些食品饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响较小。
晚餐到距离睡觉的时间最好不少于3小时，好给胃肠留够时间去吸收，但最晚别超过8点。如果晚上睡得晚有饥饿感，9~10点之间可以喝杯豆浆或牛奶，不够可以加点水果。这些食品饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响较小。
#何阿姨健康早安日历#
【今日宜“补充维生素D”】
维生素D是一种脂溶性维生素，可以调节钙、磷代谢、促进骨骼生长、调节细胞生长分化、调节免疫功能等作用。人体可以通过晒太阳自己合成维生素D，但是由于现在大家防晒意识提高、户外活动减少等原因，维生素缺乏在我国人群中普遍存在，为了骨骼的健康，适当补充维生素D是十分重要的。
【关键词】维生素D 防晒
#健康美好生活计划# #微博健康公开课# #护肤知识充电站#
【今日宜“补充维生素D”】
维生素D是一种脂溶性维生素，可以调节钙、磷代谢、促进骨骼生长、调节细胞生长分化、调节免疫功能等作用。人体可以通过晒太阳自己合成维生素D，但是由于现在大家防晒意识提高、户外活动减少等原因，维生素缺乏在我国人群中普遍存在，为了骨骼的健康，适当补充维生素D是十分重要的。
【关键词】维生素D 防晒
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