【健康生活小百科 中暑了该怎么办？】
中暑都有哪些症状
首先是轻症中暑，表现有口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。 更严重的是先兆中暑，表现为口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃。而一旦出现重症中暑，患者会出现意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃等症状。严重时可能会有生命危险。
中暑后要牢记以下四点：①迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。 ②补充液体、淡盐水。③人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等 。④重症中暑一定要拨打120及时就医。
中暑都有哪些症状
首先是轻症中暑，表现有口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。 更严重的是先兆中暑，表现为口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃。而一旦出现重症中暑，患者会出现意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃等症状。严重时可能会有生命危险。
中暑后要牢记以下四点：①迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。 ②补充液体、淡盐水。③人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等 。④重症中暑一定要拨打120及时就医。
#生活小百科#【#不同尿液颜色对照表#，再不喝水就晚了】夏季人体出汗增多，很多人口渴时才想起来喝水，但这个时候，身体已经缺水2%。每天饮用7~8杯清水（1.5~1.7升），基本可保证产生2升以上尿液。健康的尿液应该是这样的：颜色淡黄透亮，就像沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。但肾功能和心脏功能不好的人，最好在医生指导下适量饮水，不要过量。via生命时报
【健康生活小百科手机刷太久会觉得自己丑】
韩国高丽大学研究生院健康科学学院和美国约翰斯霍普金斯大学公共卫生学院学者发现，过度使用手机不仅与认知能力下降、睡眠不足、社交技能降低有关，还会影响一个人对自己形象的认知。
研究人员分析了5.3万12~18岁的青少年发现，无论男女，长时间使用智能手机（每天多于5个小时）会降低他们的形象认知，觉得自己变丑了；相比用手机学东西、接收信息的人，那些用手机看视频、看网络小说、玩游戏的人，更不满自己的形象，这样还会增加他们不当的减肥行为，如不吃饭、一次只吃一种食物、催吐或使用泻药等。
韩国高丽大学研究生院健康科学学院和美国约翰斯霍普金斯大学公共卫生学院学者发现，过度使用手机不仅与认知能力下降、睡眠不足、社交技能降低有关，还会影响一个人对自己形象的认知。
研究人员分析了5.3万12~18岁的青少年发现，无论男女，长时间使用智能手机（每天多于5个小时）会降低他们的形象认知，觉得自己变丑了；相比用手机学东西、接收信息的人，那些用手机看视频、看网络小说、玩游戏的人，更不满自己的形象，这样还会增加他们不当的减肥行为，如不吃饭、一次只吃一种食物、催吐或使用泻药等。
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