这部分有一个概念，我们在其他书里讲过，叫述情障碍。很多家长不会识别情绪，他把所有的负面情绪、压力，全部识别为愤怒。比如明明是担心、担忧、焦虑，或者是关怀，他都能够识别成愤怒，因为他不会用分门别类的方式来表达。
 
在一个家长的活动上，我们做过一个互动叫梳理情绪词汇。大家基本上只能说出“生气”“高兴”“烦恼”“痛苦”这么几类，但后来我们让大家去梳理情绪词汇，发现情绪词汇其实非常多。所以首先，无论是孩子还是大人，都需要对情绪有基本的识别能力。

分手后，男人狠心不理你，做好这4点让他主动复合：

1、分手后给他一个好印象

不要纠缠，不要死缠烂打，即使想找他，也要忍住了。在分手后男人对你的负面情绪很大，此时要以不变应万变，什么都不要做，轻松洒脱地答应他提得分手。这样做，不至于让对方拉黑你，有利于后面的复合。

2、给自己足够的投资

投资的意思就是，增加让对方离不开你的价值，比如让自己更加有魅力，更有漂亮，更加温柔体贴等等，这些都是价值。分手是日积月累的矛盾爆发，不是一时兴起，所以分手后，你更要让男人看到你的改变，这样他才会心甘情愿地回头。

3、引导男人付出

当男人看到了你的改变之后，你要主动出击，增加跟他的联系，让他为你付出时间和情绪。增加男人为你的付出，会让他更加舍不得离开你，从而合理化自己还是爱你的。具体操作可以利用旧物勾起他的回忆，请他帮忙，跟他互动等等。

4、引燃复合情绪

当男人跟你聊天不排斥，甚至有些主动和愉悦的时候，是时候增加你们之间的暧昧感了，这个时候，话怎么说，就是考验情商的时候了。你可以找一个晚上的时间，假装情绪爆发，问他：“我可以借用你10分钟的时间吗？”等他同意，你就可以跟他语音，瞬间让暧昧升级。复合就是顺其自然的事情了。#分手了怎么挽回前男朋友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋情感咨询#

西方现代心理学认为：

身体的慢性疼痛，除了外界的伤害，绝大部分是内在的压力和心理问题造成。

人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。

生活总是麻烦追着麻烦，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。

学会调节自己的心情，是一个人最好的修行。

正如罗翔教授所说：“对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。”

心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，才是最好的养生之道。

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