#susu今天瘦了吗#
打卡♀️Day 3⃣️
初始体重
今晨体重
-2kg
今天恢复10点半前到工作
一觉睡到9点匆忙起床，开始美好一天
三餐
早餐 pic1-全麦三明治=自制全麦皮+鸡蛋+培根+西红柿+0卡芥末蜂蜜酱
（自制全麦卷皮，做法一个鸡蛋+适量全麦粉+加酸奶至变面糊状，煎成薄饼）
中餐 pic2 去九州场吃了照烧鸡排饭定食，35块性价比高，菜吃完，饭只吃了薄薄一层带酱汁的
老板生日大餐进食：koi饼干无糖奶茶，soulsoul ins风水果蛋糕一块，hot chick鸡腿一大块哈哈哈
[微风]
今天老板过生日，可是好好准备了一番
Diy老板卡通头像樱桃6寸蛋糕，大家都说特别特别可爱，那也不看看是谁选的（哈哈我选的），以为不够分又去外卖点了两个颜值同样在线的小蛋糕
今天流行波波球花束，在tb找了半天，选了一个类似的，美腻腻
隔壁组老板定的大烤鸡，肉质鲜嫩，好好吃，我扯了一个大大鸡腿吃[羞嗒嗒]
气球打了半天，一边电话call工作一边打气球，累瘫在地上[二哈]
[微风]
♀️健身：今天加了班，放了教练，但是我走路40分钟回家+10分钟帕姐燃脂。
希望我的肉肉不要回来呀
#减肥##生日快乐##九亿少女的公主趴体# https://t.cn/RJ2IpDz
打卡♀️Day 3⃣️
初始体重
今晨体重
-2kg
今天恢复10点半前到工作
一觉睡到9点匆忙起床，开始美好一天
三餐
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（自制全麦卷皮，做法一个鸡蛋+适量全麦粉+加酸奶至变面糊状，煎成薄饼）
中餐 pic2 去九州场吃了照烧鸡排饭定食，35块性价比高，菜吃完，饭只吃了薄薄一层带酱汁的
老板生日大餐进食：koi饼干无糖奶茶，soulsoul ins风水果蛋糕一块，hot chick鸡腿一大块哈哈哈
[微风]
今天老板过生日，可是好好准备了一番
Diy老板卡通头像樱桃6寸蛋糕，大家都说特别特别可爱，那也不看看是谁选的（哈哈我选的），以为不够分又去外卖点了两个颜值同样在线的小蛋糕
今天流行波波球花束，在tb找了半天，选了一个类似的，美腻腻
隔壁组老板定的大烤鸡，肉质鲜嫩，好好吃，我扯了一个大大鸡腿吃[羞嗒嗒]
气球打了半天，一边电话call工作一边打气球，累瘫在地上[二哈]
[微风]
♀️健身：今天加了班，放了教练，但是我走路40分钟回家+10分钟帕姐燃脂。
希望我的肉肉不要回来呀
#减肥##生日快乐##九亿少女的公主趴体# https://t.cn/RJ2IpDz
“最先收拾好行囊，
想要赶上第一班车的人，
却最终没能赶上这班车。
我的确长得不是很好看，
甚至还有一点自卑。
但是值得高兴的是——
我的自卑，
已经成为了我的动力。”
——夏研（夏石开）
很有韵味的语言
其实，我想说—每个人都是棒棒的！加油＾０＾~ 每个人在自己的生活中都会扮演者各种角色，他们是各不相同的。在自已所扮演的这个角色中，或许有些不尽人意，但至少努力过，就不会留有遗憾✌️
有时候会觉得自己身边的人都很优秀，但唯独觉得自已不那么“理想”。但没事，请想想——正是因为在这个角色中的这种现状衬托了别人的优秀。即使是小透明（小透明也有自已的快乐），但也照亮了他人。一个大集体也是由你我他共同组成的，正是因为有了不同的分工，才凸显了耀眼的他。
还有就是每个人都是鲜活的个体。世界那么大，人口那么多，外形那么相似，但唯独不同的是每个人的性格，没有相同两个人的性格，思想等特征。所以，别怕 自已就只属于自已，别人分不过去的。
我就是我，我只属于我，我要活成我自已
要相信，明天会更棒
加油。加油。加油鸭＾０＾~＾０＾~
（哈哈 ，偷偷告诉自已，没什么是一顿吃和一觉睡解决不了的 加油鸭＾０＾~＾０＾~） https://t.cn/R2Wx16z
想要赶上第一班车的人，
却最终没能赶上这班车。
我的确长得不是很好看，
甚至还有一点自卑。
但是值得高兴的是——
我的自卑，
已经成为了我的动力。”
——夏研（夏石开）
很有韵味的语言
其实，我想说—每个人都是棒棒的！加油＾０＾~ 每个人在自己的生活中都会扮演者各种角色，他们是各不相同的。在自已所扮演的这个角色中，或许有些不尽人意，但至少努力过，就不会留有遗憾✌️
有时候会觉得自己身边的人都很优秀，但唯独觉得自已不那么“理想”。但没事，请想想——正是因为在这个角色中的这种现状衬托了别人的优秀。即使是小透明（小透明也有自已的快乐），但也照亮了他人。一个大集体也是由你我他共同组成的，正是因为有了不同的分工，才凸显了耀眼的他。
还有就是每个人都是鲜活的个体。世界那么大，人口那么多，外形那么相似，但唯独不同的是每个人的性格，没有相同两个人的性格，思想等特征。所以，别怕 自已就只属于自已，别人分不过去的。
我就是我，我只属于我，我要活成我自已
要相信，明天会更棒
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#疫情联防联控实时播报##万众一心抗击疫情# 【#浙大二院医护人员再出征驰援武汉#——我以我身护安宁 ，愿繁华早日归来】
以后，
再也不抱怨成天堵车了，
因为，
那才是繁华大道。
以后，
再也不嫌弃人山人海了，
因为，
那才是国泰民安。
凌晨4时的杭城，向来寂静。这些特殊的夜晚，尤为如此。
每每从浙大二院滨江院区发热门诊工作回来，看到空阔的大街、昏黄的灯光，沈俐突然很怀念，那个早晚高峰时段，马路被堵得水泄不通的杭州；那个用餐高峰时段，稍有名气的餐厅，都需要排队叫号的杭州……
沈俐，浙大二院放疗科副主任、党员，从1月23日那天起，驰援滨江院区发热门诊，至今已连续作战18天。无论她多晚回到家，只要肚子还空着，76岁的老爸就会立即下厨，给她做几个新鲜热菜；71岁的妈妈会端来温热的米饭……“你守护病人，我们守护你”，一切，都尽在不言中。
这个春节，在浙大二院解放路、滨江两大院区，从发热门诊到呼吸内科、放射科……有数百名像沈俐这样的医护人员，坚持着自己的坚持，默默地奋战在抗疫一线。他们的故事，或许没那么轰轰烈烈，却足以让我们内心温热。
01 | 愿繁华早日归来
沈俐（放疗科副主任，驰援发热门诊）
日复一日，夜复一夜，驰援发热门诊的日子，在工作、吃饭和睡觉这样一层不变的节奏中悄然流逝。今天（2月8日），我轮值的是0:00至4:00的夜班，来诊的发热病人不算多，但我也不敢有丝毫懈怠。随着疫情的变化与发展，新冠肺炎流行病学史调查的难度加大，普通发热门诊也可能涌入新冠肺炎疑似病人。这时，我们必须始终做好自我防护，始终认真对待每位来诊病人。
小年夜那晚，我写下请战书，要求驰援发热门诊。爸妈都是老党员，他们很支持我。我知道，他们懂我的心思。2003年SARS来袭时，我就曾写过志愿书，但当时并没机会去抗疫一线。而今，我虽然不再年轻，但好在仍有激情，也想为单位里的年轻人做个示范。我相信，面对新冠肺炎疫情，我们只要在战略上藐视敌人，战术上重视敌人、相信自己，就一定能够赢得这场防疫攻坚战的最终胜利。
其实，我也知道，爸妈还是很担心我的。比起平时，他们更加用心地照料我的饮食和起居，让我在工作之余，得到了充分的睡眠和休息。尤其是我的爸爸，总会在我寒夜归来时，特地给我做几个新鲜热菜，让我吃得很“落胃”。
爸爸76岁，妈妈71岁，他们的头发早已花白，但给予我这个小女儿的爱，却从未减少分毫。他们对我的悉心呵护，也让我有更多的能量，去守护我的病人。战胜这场疫情后，我要多陪陪他们，陪他们看车水马龙的杭州城，看人山人海的西子湖。
02 | 趁年轻就该多经历
许志阳（感染性疾病科，住院总）
我们常说，趁着年纪轻，就多经历人事，但身处其中，才知其难。
32岁的我，是浙大二院感染性疾病科的一名医生，于2019年12月起担任科室的住院总医师。在我们行业里，“住院总”意味着，我需要在医院里度过一段“与世隔绝”的岁月，需要一周工作6天至7天、一天24小时连轴转，处理和协调各种事务。我相信，这个岗位能使我迅速成长，也满怀期待。
真实的状况，超出了我的想象。我的“住院总”生活，几乎可用“疯狂”来形容。
新冠肺炎疫情发生后，医院进入紧急防控状态，抽调200名医疗骨干驰援发热门诊。我所在的滨江院区发热门诊，每天接诊量超过500人，是医院抗疫的“火线”战场。根据病人类型的不同，我得管起“普通班”“武汉班”“采样班”“支援班”医生们的分工协作。“普通班”接诊无流行病史的发热患者，“武汉班”接诊有流行病史的发热患者，“采样班”负责对疑似患者采样，“支援班”是自愿支援发热门诊的非感染性疾病科医生们。
“支援班”的医生，感染性疾病的接诊经验不足，从防护、接诊、采样，得手把手教、逐个培训。每天早上，我到单位后，就准时等在发热门诊，监督他们穿戴防护用品，反复叮嘱他们做好防护；不少医生“初来乍到”，难免有些紧张，我不仅指导他们做好防护，还用开玩笑的方式安慰他们，消减他们内心的担忧。“武汉班”的医生，非常辛苦，基本由我们感染性疾病科的医生轮岗，8小时一轮，三班倒。这时，如果谁太累，扛不住了，我就顶上。为减少防护服穿脱，“武汉班”的医生进入诊室前，会吃饱饭，但少喝水，尽量坚持8小时不吃、不喝、不上厕所，碰上夜班患者少，就和着防护服，坐在位置上眯一会儿。
在隔离病房，每位患者的病程首页，都有我的名字。这样，我就能第一时间掌握患者的检查结果，尽快指导用药。住在隔离病房的患者，心理压力往往很大。有位大伯住院一天，心里就很焦躁，质问我说：“这是坐牢！你们要关我到什么时候？”碰到这种患者，我就要动之以情、晓之以理。我对他说：“你待在这儿，只是你一个人的风险，还有这么多医护人员照护你；如果你现在回去，是全家人的风险，大家都得躲着你，谁来照顾你？”老伯听后也慢慢地平静下来了。有些患者经仔细检查后，发现得的是甲流、乙流，他们就不停地感谢我们，还直呼“谢天谢地，只是流感”。我们听了真是哭笑不得，要是换做一个月前，这种场景可不会发生。
每天，我都需要打四五十个电话，发热门诊的、隔离病房的，培训的、协调的、求援的，什么事都得管碰到发热门诊的同事隔着防护服打来，我们还得相互朝对方吼，才能听得清楚。所以，很快，我这个住院总的嗓子就哑了。不过，虽然辛苦、忙碌，但有同个战壕兄弟姐妹的相互支持和鼓励，日子也就一天天熬过去了。当下，我最大的期盼，就是希望这场疫情早点过去，我和同事们都能回到温暖的家中，踏踏实实地睡上一觉。
我相信，这段经历必定会印刻心间，成为此生宝贵的精神财富。
03 | 我以我身护安宁
缪方舟（药剂科药剂师，新手爸爸）
转眼间，我的女儿降临人世已有16天（1月23日至2月6日）。每当回到家中，看到她粉嘟嘟的小脸蛋时，我就会觉得，浑身充满了力量，也不再害怕这场凶猛的疫情。
老婆也是药剂师。从怀孕到生产，我们度过了40周多的漫长等待。小年夜的那天上午，孩子终于来到身边，我欣喜万分。但同时，我也接到了抗击新冠肺炎疫情的紧急动员令。这晚，我的内心很矛盾。一方面，身为党员，我理该率先赶赴抗疫一线；另一方面，老婆的身体都还未缓过来，需要我的照顾。这时，同是医生的父母劝慰我，放下担忧，全力抗疫，把家里的事情交给他们。家人的支持和理解，使我能勇敢向前。
没有国，何来家。这些日子，看到新冠肺炎确诊病例数字不断飙升，看到身边同事赶赴武汉和省级定点医院驰援，看到我的党员组长鲁兖带头上发热门诊药房值班，我深深地被触动着，也坚信我们能尽快战胜疫情。
不久前，医院微信推送了《援汉记 | 浙二勇士在武汉的一周，到底经历了什么 》的文章，我看后几乎落泪。说实话，穿上防护服、戴上护目镜和N95口罩，你就会充分体会到，一周的时间是多么漫长。但正是这样的坚持和付出，相信才能换来千家万户的安宁。
浙二人的抗疫故事，未完待续……（商报记者 冯双）
https://t.cn/A6hbxBhn
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凌晨4时的杭城，向来寂静。这些特殊的夜晚，尤为如此。
每每从浙大二院滨江院区发热门诊工作回来，看到空阔的大街、昏黄的灯光，沈俐突然很怀念，那个早晚高峰时段，马路被堵得水泄不通的杭州；那个用餐高峰时段，稍有名气的餐厅，都需要排队叫号的杭州……
沈俐，浙大二院放疗科副主任、党员，从1月23日那天起，驰援滨江院区发热门诊，至今已连续作战18天。无论她多晚回到家，只要肚子还空着，76岁的老爸就会立即下厨，给她做几个新鲜热菜；71岁的妈妈会端来温热的米饭……“你守护病人，我们守护你”，一切，都尽在不言中。
这个春节，在浙大二院解放路、滨江两大院区，从发热门诊到呼吸内科、放射科……有数百名像沈俐这样的医护人员，坚持着自己的坚持，默默地奋战在抗疫一线。他们的故事，或许没那么轰轰烈烈，却足以让我们内心温热。
01 | 愿繁华早日归来
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日复一日，夜复一夜，驰援发热门诊的日子，在工作、吃饭和睡觉这样一层不变的节奏中悄然流逝。今天（2月8日），我轮值的是0:00至4:00的夜班，来诊的发热病人不算多，但我也不敢有丝毫懈怠。随着疫情的变化与发展，新冠肺炎流行病学史调查的难度加大，普通发热门诊也可能涌入新冠肺炎疑似病人。这时，我们必须始终做好自我防护，始终认真对待每位来诊病人。
小年夜那晚，我写下请战书，要求驰援发热门诊。爸妈都是老党员，他们很支持我。我知道，他们懂我的心思。2003年SARS来袭时，我就曾写过志愿书，但当时并没机会去抗疫一线。而今，我虽然不再年轻，但好在仍有激情，也想为单位里的年轻人做个示范。我相信，面对新冠肺炎疫情，我们只要在战略上藐视敌人，战术上重视敌人、相信自己，就一定能够赢得这场防疫攻坚战的最终胜利。
其实，我也知道，爸妈还是很担心我的。比起平时，他们更加用心地照料我的饮食和起居，让我在工作之余，得到了充分的睡眠和休息。尤其是我的爸爸，总会在我寒夜归来时，特地给我做几个新鲜热菜，让我吃得很“落胃”。
爸爸76岁，妈妈71岁，他们的头发早已花白，但给予我这个小女儿的爱，却从未减少分毫。他们对我的悉心呵护，也让我有更多的能量，去守护我的病人。战胜这场疫情后，我要多陪陪他们，陪他们看车水马龙的杭州城，看人山人海的西子湖。
02 | 趁年轻就该多经历
许志阳（感染性疾病科，住院总）
我们常说，趁着年纪轻，就多经历人事，但身处其中，才知其难。
32岁的我，是浙大二院感染性疾病科的一名医生，于2019年12月起担任科室的住院总医师。在我们行业里，“住院总”意味着，我需要在医院里度过一段“与世隔绝”的岁月，需要一周工作6天至7天、一天24小时连轴转，处理和协调各种事务。我相信，这个岗位能使我迅速成长，也满怀期待。
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转眼间，我的女儿降临人世已有16天（1月23日至2月6日）。每当回到家中，看到她粉嘟嘟的小脸蛋时，我就会觉得，浑身充满了力量，也不再害怕这场凶猛的疫情。
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没有国，何来家。这些日子，看到新冠肺炎确诊病例数字不断飙升，看到身边同事赶赴武汉和省级定点医院驰援，看到我的党员组长鲁兖带头上发热门诊药房值班，我深深地被触动着，也坚信我们能尽快战胜疫情。
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