#疫情防控 兰州在行动# 【城关区关于新增8例本土确诊病例和1例无症状感染者活动轨迹的通报】3月8日0时—3月9日14时，城关区新增本土确诊病例8例和无症状感染者1例，现将活动轨迹公布如下：
一
魏某某活动轨迹
3月1日，7:30到单位上班，12:10到西关十字中福珠宝二分店，17:00在西关十字美食城吃火锅，19:30返回家中。
3月2日，7:30到单位上班，12:00到单位家属楼对面姊妹甜食店就餐，16:00打车到西关中福珠宝二分店，17：00返回家中后无外出。
3月3日，在家无外出。
3月4日，7:30到单位上班，12：10返回家中后未外出。
3月5日—3月6日，在家无外出。
3月7日，上午到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨1:00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
二
梁某某活动轨迹
3月1日，早晨到单位上班，14：00步行到盐场堡邮局，后到盐场堡菜市场旁圆之梦服装店，16：19去家园超市，后到盐场堡丁字路口一衣服店，17:00步行回家。
3月2日，早晨到单位上班，13：27到东部市场品牌楼3楼，16：55返回家中。
3月3日，下午13：50到名城广场2号楼18层做眉毛，随后在雁西中路吃麻辣烫，到附近鞋店、服装店，20：48返回家中。
3月4日，早晨9：37点前往东部市场品牌楼3楼、鞋城，12：22在千万姿购物，17：58在艾尚周鞋行购物，18：36在老兵麻辣烫购买食物，18：48返回家中。
3月5日，白天未外出，晚上18：30在惠普诊所购药。
3月6日，无外出。
3月7日，早晨到单位上班，到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨1时作为新冠确诊病例的密切接触者转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
三
魏某某活动轨迹
3月1日，上午到单位，中午回家后再无外出。
3月2日，上午到单位，中午前往滨河路招商银行取钱，之后又去中国建设银行柜台(会展中心对面)，办理存钱业务，随后回家再无外出。
3月3日，早上9：00到盐场堡菜市场， 10:30返回家中，再无外出。
3月4日，上午到单位上班，下班后返回家中，下午16:06到欣大百货，后到大润发超市购物，18：06返回家中，再无外出。
3月5日，7:57前往衡水一中开家长会，后返回家中， 19:53到大润发超市购物，20:30到DQ奶茶店购买奶茶，后在杨国福麻辣烫店(大润发店)就餐，21:28返回家中。
3月6日，早上无外出，下午17:04送儿子上学，后返回家中，再无外出。
3月7日，早上7：40到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨2：00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
四
漆某某活动轨迹
3月1日，早晨7:30送儿子上幼儿园后到单位上班，中午到盐场堡哈力德手工面片就餐，后回家，再无外出。
3月2日，早晨7:30送儿子上幼儿园后到单位上班，中午到盐场堡陈记麻辣烫就餐，后回家，再无外出。
3月3日，早晨7:30送儿子上幼儿园后返回家中，晚上17:20到幼儿园接孩子放学，其余时间无外出。
3月4日，早晨7:30送儿子上幼儿园后到单位上班，中午下班后回家，再无外出。
3月5日，上午未外出，13：30到白塔山公园游玩，后在西关十字木塔巷酸儿辣女就餐，就餐后到张掖路步行街地下商场购物，18：55返回家中，再无外出。
3月6日，上午未外出，12:00到东岗世纪新村风帆蓄电池购买电池，14:30到七里河天童教育送儿子上课，18:05在绿莹花园菜市场买菜后回家，再无外出。
3月7日，早晨7：30送孩子上幼儿园，后到单位就地隔离。
3月8日，转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
五
张某某活动轨迹
3月1日-4日，正常上班，无外出。
3月5日，上午在家，13：30到长江小区5号楼朋友家，16：00点返回家中。
3月6日，全天在家无外出。
3月7日，上午到单位后就地隔离，23:00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
六
田某某活动轨迹
3月1日，上午到单位上班，12：00回家，14:00到单位上班，18：00到西关十字，20:00在延寿巷螺蛳粉店就餐后前往张掖路步行街以纯店，然后回家。
3月2日，上午到单位上班，12:00回家，13:00到东部市场品牌楼，期间到天桥斜对面小店购物；18:00到盐场堡市场购买水果，后返回家中。
3月3日，上午在家无外出，12:00到培黎广场附近一小吃店就餐，后到培黎小区。19：00回家之后无外出。
3月4日，上午到单位上班，12:00回家，18：00到张掖路步行街以纯店、森马店，后回家无外出。
3月5日，白天在家无外出，20:00到安宁培黎小区后无外出。
3月6日，7：00到单位上班，12：30前往朋友家中，18：00离开朋友家返回盐场堡，21：00到惠客佳超市购物，后返回家中。
3月7日，上午到单位后就地隔离，24:00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
七
刘某某活动轨迹
3月1日，上午到单位上班，12:00在单位附近包子铺就餐后回家，13：45到大众巷中福珠宝店购物，后到张掖路中福珠宝店，18:06在江鹰桃酥王购买桃酥后前往尕胖子火锅店就餐，20:38返回家中。
3月2日，上午到单位上班，12:00在盐场路陈记麻辣烫就餐后到广播家属院，16:00到中福珠宝店，后回家无外出。
3月3日，全天在家无外出。
3月4日，上午在家，12:58到仁恒美林郡养瘦专门店，后至兰州中心逛街，16:40在负1楼再回首酿皮用餐，18:46在5楼高品会海鲜牛排自助用餐，22:10回家。
3月5日，在家未外出。
3月6日，在家未外出。
3月7日，7:30到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨1:40转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
八
唐某某活动轨迹
2月28日—3月4日，正常上学。
3月5日，居家未外出。
3月6日，上午在在家未外出，16：30到学校，18:00回家，18：20到楼下华莱士汉堡店买餐后回家。
3月7日，正常上学。
3月8日，凌晨02:20核酸检测阳性闭环转运至定点医院诊治。
九
王某某活动轨迹
3月1日，上午到单位上班， 12点回家，之后无外出。
3月2日，13:00到东部品牌广场，18：00返回家中，之后无外出。
3月3日，上午到单位上班， 12：00回家，之后再无外出。
3月4日，19：30到庙滩子菜市场买菜后回家，其余时间无外出。
3月5日，在家未外出。
3月6日，在家楼下一公共浴室洗澡，其余时间无外出。
3月7日，7:30到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨0时作为新冠确诊病例的密切接触者转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
与以上确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的居民群众，请主动向所在街道社区报备。
疫情防控、人人有责，群防群控、从我做起。在这里，城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众，及时关注权威发布，认真做好个人防护，积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作，以实际行动参与疫情防控工作，让我们同心协力，共同筑牢疫情防控网。
兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2022年3月9日
一
魏某某活动轨迹
3月1日，7:30到单位上班，12:10到西关十字中福珠宝二分店，17:00在西关十字美食城吃火锅，19:30返回家中。
3月2日，7:30到单位上班，12:00到单位家属楼对面姊妹甜食店就餐，16:00打车到西关中福珠宝二分店，17：00返回家中后无外出。
3月3日，在家无外出。
3月4日，7:30到单位上班，12：10返回家中后未外出。
3月5日—3月6日，在家无外出。
3月7日，上午到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨1:00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
二
梁某某活动轨迹
3月1日，早晨到单位上班，14：00步行到盐场堡邮局，后到盐场堡菜市场旁圆之梦服装店，16：19去家园超市，后到盐场堡丁字路口一衣服店，17:00步行回家。
3月2日，早晨到单位上班，13：27到东部市场品牌楼3楼，16：55返回家中。
3月3日，下午13：50到名城广场2号楼18层做眉毛，随后在雁西中路吃麻辣烫，到附近鞋店、服装店，20：48返回家中。
3月4日，早晨9：37点前往东部市场品牌楼3楼、鞋城，12：22在千万姿购物，17：58在艾尚周鞋行购物，18：36在老兵麻辣烫购买食物，18：48返回家中。
3月5日，白天未外出，晚上18：30在惠普诊所购药。
3月6日，无外出。
3月7日，早晨到单位上班，到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨1时作为新冠确诊病例的密切接触者转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
三
魏某某活动轨迹
3月1日，上午到单位，中午回家后再无外出。
3月2日，上午到单位，中午前往滨河路招商银行取钱，之后又去中国建设银行柜台(会展中心对面)，办理存钱业务，随后回家再无外出。
3月3日，早上9：00到盐场堡菜市场， 10:30返回家中，再无外出。
3月4日，上午到单位上班，下班后返回家中，下午16:06到欣大百货，后到大润发超市购物，18：06返回家中，再无外出。
3月5日，7:57前往衡水一中开家长会，后返回家中， 19:53到大润发超市购物，20:30到DQ奶茶店购买奶茶，后在杨国福麻辣烫店(大润发店)就餐，21:28返回家中。
3月6日，早上无外出，下午17:04送儿子上学，后返回家中，再无外出。
3月7日，早上7：40到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨2：00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
四
漆某某活动轨迹
3月1日，早晨7:30送儿子上幼儿园后到单位上班，中午到盐场堡哈力德手工面片就餐，后回家，再无外出。
3月2日，早晨7:30送儿子上幼儿园后到单位上班，中午到盐场堡陈记麻辣烫就餐，后回家，再无外出。
3月3日，早晨7:30送儿子上幼儿园后返回家中，晚上17:20到幼儿园接孩子放学，其余时间无外出。
3月4日，早晨7:30送儿子上幼儿园后到单位上班，中午下班后回家，再无外出。
3月5日，上午未外出，13：30到白塔山公园游玩，后在西关十字木塔巷酸儿辣女就餐，就餐后到张掖路步行街地下商场购物，18：55返回家中，再无外出。
3月6日，上午未外出，12:00到东岗世纪新村风帆蓄电池购买电池，14:30到七里河天童教育送儿子上课，18:05在绿莹花园菜市场买菜后回家，再无外出。
3月7日，早晨7：30送孩子上幼儿园，后到单位就地隔离。
3月8日，转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
五
张某某活动轨迹
3月1日-4日，正常上班，无外出。
3月5日，上午在家，13：30到长江小区5号楼朋友家，16：00点返回家中。
3月6日，全天在家无外出。
3月7日，上午到单位后就地隔离，23:00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
六
田某某活动轨迹
3月1日，上午到单位上班，12：00回家，14:00到单位上班，18：00到西关十字，20:00在延寿巷螺蛳粉店就餐后前往张掖路步行街以纯店，然后回家。
3月2日，上午到单位上班，12:00回家，13:00到东部市场品牌楼，期间到天桥斜对面小店购物；18:00到盐场堡市场购买水果，后返回家中。
3月3日，上午在家无外出，12:00到培黎广场附近一小吃店就餐，后到培黎小区。19：00回家之后无外出。
3月4日，上午到单位上班，12:00回家，18：00到张掖路步行街以纯店、森马店，后回家无外出。
3月5日，白天在家无外出，20:00到安宁培黎小区后无外出。
3月6日，7：00到单位上班，12：30前往朋友家中，18：00离开朋友家返回盐场堡，21：00到惠客佳超市购物，后返回家中。
3月7日，上午到单位后就地隔离，24:00转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
七
刘某某活动轨迹
3月1日，上午到单位上班，12:00在单位附近包子铺就餐后回家，13：45到大众巷中福珠宝店购物，后到张掖路中福珠宝店，18:06在江鹰桃酥王购买桃酥后前往尕胖子火锅店就餐，20:38返回家中。
3月2日，上午到单位上班，12:00在盐场路陈记麻辣烫就餐后到广播家属院，16:00到中福珠宝店，后回家无外出。
3月3日，全天在家无外出。
3月4日，上午在家，12:58到仁恒美林郡养瘦专门店，后至兰州中心逛街，16:40在负1楼再回首酿皮用餐，18:46在5楼高品会海鲜牛排自助用餐，22:10回家。
3月5日，在家未外出。
3月6日，在家未外出。
3月7日，7:30到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨1:40转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
八
唐某某活动轨迹
2月28日—3月4日，正常上学。
3月5日，居家未外出。
3月6日，上午在在家未外出，16：30到学校，18:00回家，18：20到楼下华莱士汉堡店买餐后回家。
3月7日，正常上学。
3月8日，凌晨02:20核酸检测阳性闭环转运至定点医院诊治。
九
王某某活动轨迹
3月1日，上午到单位上班， 12点回家，之后无外出。
3月2日，13:00到东部品牌广场，18：00返回家中，之后无外出。
3月3日，上午到单位上班， 12：00回家，之后再无外出。
3月4日，19：30到庙滩子菜市场买菜后回家，其余时间无外出。
3月5日，在家未外出。
3月6日，在家楼下一公共浴室洗澡，其余时间无外出。
3月7日，7:30到单位后就地隔离。
3月8日，凌晨0时作为新冠确诊病例的密切接触者转运至集中隔离点隔离。
3月8日，核酸检测阳性，闭环转运至定点医院诊治。
与以上确诊病例和无症状感染者活动轨迹有交集的居民群众，请主动向所在街道社区报备。
疫情防控、人人有责，群防群控、从我做起。在这里，城关区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组再次提醒广大群众，及时关注权威发布，认真做好个人防护，积极配合做好扫码测温、核酸检测、疫情摸排、社区管控等工作，以实际行动参与疫情防控工作，让我们同心协力，共同筑牢疫情防控网。
兰州市城关区新型冠状病毒肺炎疫情
联防联控领导小组办公室
2022年3月9日
美女刚刚在理发店做完头发，美女说；好了，先这样吧，老规矩，从卡上扣，美发小哥说；不好意思，姐，你卡里没钱了，美女说；没钱了？我前两天刚充了5万块钱啊，美发小哥说；之前跟你在一块那个美女，昨天带了一帮朋友，来做头发，用了您的卡，美女说；那好吧，我再充5万吧，美发小哥说；好的。
这个时候，美女的闺蜜，正在豪横地带着一大帮朋友请客，闺蜜说；想吃什么随便点啊，别跟我客气，一狐朋友说；哎呀，不愧是我莹莹姐啊，真大气，就是，就是，这个时候美女走了过来，闺蜜看到美女走了过来，闺蜜说；哎，姐，这边，美女示意了一下闺蜜，过来，过来，美女问闺蜜，美女说；这些都是什么人啊，闺蜜说；我朋友啊，美女说；你不是说，就咱们两个人吗？闺蜜说；哎呀，吃饭嘛，人多热闹，美女说；谁买单，一帮朋友在喊，莹莹姐好了没有啊，闺蜜说；哎，马上啊，闺蜜和美女说；不是，你买个单，怎么了？我朋友不就是你朋友吗？怎么这么小气啊，美女说；我小气，我美发店刚充的5万块钱，你说都没说一声，就花完了，还说我小气，闺蜜说；我是要告诉你的，那不是忘了吗，美女说；忘了？你这衣服，还有你 这鞋，都是我借钱给你买的吧，你之前说过两天给我，现在这都两个月了，你也忘了？闺蜜说；你这个人怎么这样啊，我也没有说不给你啊，美女说；那你倒是给啊，闺蜜哭着说；我没钱，我有钱一定会给你的呀，你这人怎么这样啊，闺蜜说完蹲下就哭。
这个时候一大帮朋友跑了过来，帮闺蜜说话，【都是朋友何必呢，说翻脸就翻脸，一点面子都不给，就是就这还朋友呢，不是你这啥朋友啊】美女听到非常的生气；美女说；都给闭嘴对，我就是翻脸了，她没钱就可以，肆无忌惮的购物让我代付，她没钱就可以大方的，请你们美发花我的钱，她没钱就可以让你们随便点，叫我买单？她没钱就可以住在我的房子里，三个月不给我一毛钱，怎么着，没钱就有理了？哭了就有理了，你们道德绑架我啊，闺蜜说；我跟你说了，我没钱，是你让我住你家里的，美女说；好，那你现在听好了，代付的钱我不要了，把衣服和鞋子给我，闺蜜说；你，，说完，美女伸出手，闺蜜没办法，只好把外套和鞋子脱掉扔给美女，美女弯腰把衣服和鞋子捡了起来，美女说；还有啊，请你从我家搬出去，我不想再看到你，一帮朋友有开始替闺蜜说话了，【不是你这人怎么这样啊，】美女说；你们谁要是可怜她呢，就把她带走啊，一帮朋友说【一个美女说；不是我有事，我先走了啊，其他美女帅哥也说；哎，等等我啊，说完都离开了】，美女说；哎，别走啊，你们不都是她朋友吗？美女然后回头看看闺蜜，美女说；啥也不是，说完美女转身离开。#闺蜜#
这个时候，美女的闺蜜，正在豪横地带着一大帮朋友请客，闺蜜说；想吃什么随便点啊，别跟我客气，一狐朋友说；哎呀，不愧是我莹莹姐啊，真大气，就是，就是，这个时候美女走了过来，闺蜜看到美女走了过来，闺蜜说；哎，姐，这边，美女示意了一下闺蜜，过来，过来，美女问闺蜜，美女说；这些都是什么人啊，闺蜜说；我朋友啊，美女说；你不是说，就咱们两个人吗？闺蜜说；哎呀，吃饭嘛，人多热闹，美女说；谁买单，一帮朋友在喊，莹莹姐好了没有啊，闺蜜说；哎，马上啊，闺蜜和美女说；不是，你买个单，怎么了？我朋友不就是你朋友吗？怎么这么小气啊，美女说；我小气，我美发店刚充的5万块钱，你说都没说一声，就花完了，还说我小气，闺蜜说；我是要告诉你的，那不是忘了吗，美女说；忘了？你这衣服，还有你 这鞋，都是我借钱给你买的吧，你之前说过两天给我，现在这都两个月了，你也忘了？闺蜜说；你这个人怎么这样啊，我也没有说不给你啊，美女说；那你倒是给啊，闺蜜哭着说；我没钱，我有钱一定会给你的呀，你这人怎么这样啊，闺蜜说完蹲下就哭。
这个时候一大帮朋友跑了过来，帮闺蜜说话，【都是朋友何必呢，说翻脸就翻脸，一点面子都不给，就是就这还朋友呢，不是你这啥朋友啊】美女听到非常的生气；美女说；都给闭嘴对，我就是翻脸了，她没钱就可以，肆无忌惮的购物让我代付，她没钱就可以大方的，请你们美发花我的钱，她没钱就可以让你们随便点，叫我买单？她没钱就可以住在我的房子里，三个月不给我一毛钱，怎么着，没钱就有理了？哭了就有理了，你们道德绑架我啊，闺蜜说；我跟你说了，我没钱，是你让我住你家里的，美女说；好，那你现在听好了，代付的钱我不要了，把衣服和鞋子给我，闺蜜说；你，，说完，美女伸出手，闺蜜没办法，只好把外套和鞋子脱掉扔给美女，美女弯腰把衣服和鞋子捡了起来，美女说；还有啊，请你从我家搬出去，我不想再看到你，一帮朋友有开始替闺蜜说话了，【不是你这人怎么这样啊，】美女说；你们谁要是可怜她呢，就把她带走啊，一帮朋友说【一个美女说；不是我有事，我先走了啊，其他美女帅哥也说；哎，等等我啊，说完都离开了】，美女说；哎，别走啊，你们不都是她朋友吗？美女然后回头看看闺蜜，美女说；啥也不是，说完美女转身离开。#闺蜜#
【孕期小贴士】
孕期水肿怎么破？
前两天，一位8个多月的孕妈留言问我，自己脚肿了怎么办？
随着月份的增加，肚子逐渐变大，脚也开始肿得像个馒头；
原来的鞋子都塞不进去了，前几天去买鞋，她居然从35码变成了39码、
孕期水肿确实很常见，但有一类水肿不仅是孕期疾病的先兆，严重时还可能影响胎儿发育，甚至让宝宝“胎死腹中”。
因此，我们要分辨清楚孕期到底是胖还是水肿，哪些类型的水肿需要引起重视。
一般情况下，孕期水肿有以下几种表现：
1.脚肿：孕期水肿最容易出现脚肿，孕妈们会发现原本纤细性感的脚踝，都快要变成柱子了，一对脚丫子也快变成猪蹄了。
2.腿肿：孕期水肿越来越严重，孕妈的小腿也会跟着肿起来，用手按就会出现一个窝；
这可能是子痫的前兆，孕妈需要引起重视注意观察，必要时得去医院检查；
大多数情况下，小腿水肿是两条腿同时出现的；
如果一侧小腿水肿，还伴有疼痛症状，就要立即就医检查，排除血栓等其他疾病的可能。
3.手脸背肿：水肿还可能会出现在手部、脸部和后背下方；
若手指水肿，手背和手腕也有这样的现象，说明水肿已经阻碍到手腕的神经管，孕妈可能已经患了腕管综合症了。
若孕妈是轻微的生理性水肿且不严重，对宝宝是没有影响的；
若生理性水肿严重，孕妈会出现皮肤真皮层代谢营养不良，会影响到胎儿的生长发育和皮肤；
若孕妈及时缓解水肿，这些影响也会消失的。
但是，若孕妈出现合并造成的病理性水肿，建议要去排查是否因妊娠高血压综合征所致。
妊娠高血压最先出现的就是水肿，由轻到重，严重时会出现高血压和蛋白尿，让孕妈全身各器官缺血、缺氧，对孕妈和胎儿都有很大的损伤。
若孕妈出现力衰竭、肾功能衰竭、水肿、脑溢血、脑栓塞和凝血功能障碍等表现，可能会导致胎儿出现发育迟缓、窘迫、死胎或早产，死亡率也会相对增加。
若孕妈出现水肿，建议这样做来缓解：
1.注意休息
站立时血液聚集在下肢，可能会加重水肿；
孕妈要多坐着或卧床休息，休息时将腿抬高，帮助血液回流减轻症状。
2.适当运动
运动可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题，孕妈可以选择散步、爬楼梯、瑜伽等舒缓的运动，可以帮助腿部肌肉收缩，减轻水肿。
3.注意饮食
孕妈日常饮食要注意清淡，控制盐的摄入不要超标，因为吃盐过量可能会引起水肿。
4.衣着宽松
紧身的衣物会加重浮肿，而宽松的衣服有益于血液的通畅，消除孕期因为静脉血液不能回流到心脏引发的水肿。
5.坚持按摩
每晚临睡前，孕妈可以请宝爸帮忙按摩腿部，既能放松帮助睡眠，还能让血液更加通畅消除浮肿。
6.注意保暖
温度变高，血液会加速流动，因此孕期要注意保暖；
孕妈日常要注意做好保暖工作，每晚临睡前可以用热水泡脚20分钟，增加血液循环，让气血更加通畅。
孕期水肿怎么破？
前两天，一位8个多月的孕妈留言问我，自己脚肿了怎么办？
随着月份的增加，肚子逐渐变大，脚也开始肿得像个馒头；
原来的鞋子都塞不进去了，前几天去买鞋，她居然从35码变成了39码、
孕期水肿确实很常见，但有一类水肿不仅是孕期疾病的先兆，严重时还可能影响胎儿发育，甚至让宝宝“胎死腹中”。
因此，我们要分辨清楚孕期到底是胖还是水肿，哪些类型的水肿需要引起重视。
一般情况下，孕期水肿有以下几种表现：
1.脚肿：孕期水肿最容易出现脚肿，孕妈们会发现原本纤细性感的脚踝，都快要变成柱子了，一对脚丫子也快变成猪蹄了。
2.腿肿：孕期水肿越来越严重，孕妈的小腿也会跟着肿起来，用手按就会出现一个窝；
这可能是子痫的前兆，孕妈需要引起重视注意观察，必要时得去医院检查；
大多数情况下，小腿水肿是两条腿同时出现的；
如果一侧小腿水肿，还伴有疼痛症状，就要立即就医检查，排除血栓等其他疾病的可能。
3.手脸背肿：水肿还可能会出现在手部、脸部和后背下方；
若手指水肿，手背和手腕也有这样的现象，说明水肿已经阻碍到手腕的神经管，孕妈可能已经患了腕管综合症了。
若孕妈是轻微的生理性水肿且不严重，对宝宝是没有影响的；
若生理性水肿严重，孕妈会出现皮肤真皮层代谢营养不良，会影响到胎儿的生长发育和皮肤；
若孕妈及时缓解水肿，这些影响也会消失的。
但是，若孕妈出现合并造成的病理性水肿，建议要去排查是否因妊娠高血压综合征所致。
妊娠高血压最先出现的就是水肿，由轻到重，严重时会出现高血压和蛋白尿，让孕妈全身各器官缺血、缺氧，对孕妈和胎儿都有很大的损伤。
若孕妈出现力衰竭、肾功能衰竭、水肿、脑溢血、脑栓塞和凝血功能障碍等表现，可能会导致胎儿出现发育迟缓、窘迫、死胎或早产，死亡率也会相对增加。
若孕妈出现水肿，建议这样做来缓解：
1.注意休息
站立时血液聚集在下肢，可能会加重水肿；
孕妈要多坐着或卧床休息，休息时将腿抬高，帮助血液回流减轻症状。
2.适当运动
运动可以减轻腿部静脉血回流不畅的问题，孕妈可以选择散步、爬楼梯、瑜伽等舒缓的运动，可以帮助腿部肌肉收缩，减轻水肿。
3.注意饮食
孕妈日常饮食要注意清淡，控制盐的摄入不要超标，因为吃盐过量可能会引起水肿。
4.衣着宽松
紧身的衣物会加重浮肿，而宽松的衣服有益于血液的通畅，消除孕期因为静脉血液不能回流到心脏引发的水肿。
5.坚持按摩
每晚临睡前，孕妈可以请宝爸帮忙按摩腿部，既能放松帮助睡眠，还能让血液更加通畅消除浮肿。
6.注意保暖
温度变高，血液会加速流动，因此孕期要注意保暖；
孕妈日常要注意做好保暖工作，每晚临睡前可以用热水泡脚20分钟，增加血液循环，让气血更加通畅。
✋热门推荐