@ 李沧人，周五做核酸，采样点有变化！速看
李沧区关于6月24日（周五）开展第二十四轮核酸检测的通告
广大居民朋友们：
为进一步做好新冠肺炎疫情防控工作，切实保障人民群众身体健康、生命安全，我区将于6月24日（周五）开展区域全体居民核酸检测（第二十四轮），现将相关事宜通告如下。
一、人员范围
1.李沧辖区范围内所有居民（含常住居民、流动人口等）。
“应检尽检”重点人群，集中隔离、居家隔离和居家健康监测等已采取管控措施的人员，各级各类学校（幼儿园）师生员工、机关企事业单位等定期检测的行业人员仍按原有渠道及频率由相关责任单位安排检测。
2.接种新冠疫苗未满48小时或因其他原因未参加本轮检测的居民，请就近选择“1520核酸检测服务圈”采样点免费检测（李沧区采样点详情见本通告下方）。
二、时间和地点
（一）时间
2022年6月24日（周五）14:30—20:30。
李沧区“1520核酸检测服务圈”采样点当日服务时间原则上延长至20:30，具体由各街道结合全员核酸采样点的设置自行调整，请确保辖区居民提前知悉。
（二）地点
李沧区“1520核酸检测服务圈”采样点详情见本通告下方。
第二十四轮全员核酸检测采样点详情见本通告下方或扫码“李沧全民核酸检测点”小程序进行查询。
三、注意事项
（一）请广大居民朋友按照社区通知要求，做好个人防护，全程佩戴口罩，携带智能手机、本人有效身份证件（身份证或户口簿等），在社区工作人员引导下，分时段前往街道社区指定地点开展核酸检测。不使用智能手机的居民，请您准备好身份证和记有手机号码的小纸条。
（二）核酸检测30分钟前不要吸烟、喝酒、咀嚼口香糖等，主动出示健康码，排队等候保持“1米线”，采样时保持“3米线”，听从现场工作人员指引，有序完成扫码、登记、采样等流程。
（三）请注意保持现场秩序，听从现场工作人员指挥安排，主动帮助老年人和未成年人，讲公德、重品德，全程佩戴口罩，不抽烟、不聚集、不聊天，防止交叉感染。完成采样后，请在现场工作人员统一指挥下，按照规定路径尽快离开采样点。
（四）本轮核酸检测不出具书面报告，采样后24小时内未接到疾控部门通知，检测结果即为阴性。“山东健康码”、“青岛一码通”均可查验本人在青核酸检测结果。
（五）对于行动不便的独居老人、残疾人等特殊人群，请提前向所在社区工作人员报备，街道将统一安排上门服务。
（六）有发热、咳嗽等症状的人员，暂时不要前往集中采样点，请告知所在街道社区，在做好个人防护的前提下，及时到就近发热门诊就诊，避免乘坐公共交通工具。
（七）根据疫情防控政策要求，在青人员“亮黄牌”（7天内无核酸检测阴性记录，健康码中的核酸检测标牌由蓝变黄）、“带星码”（中高风险地区旅居史，行程码带星号）将被严格限制进入人员密集的公共场所和乘坐公共交通工具。请广大居民自觉参与本次区域核酸检测，避免对您的工作和生活带来不便。
（八）接受核酸检测是居民的义务，请大家主动配合，做到应检尽检。对拒不配合、不支持核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，公安机关将依法予以处理，构成犯罪的依法追究刑事责任。对于未参加核酸检测而出现阳性病例的人员将依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国治安管理处罚法》等有关法律严肃处理。
李沧区新冠肺炎疫情常态化防控工作领导小组（指挥部）办公室
2022年6月23日
李沧区关于6月24日（周五）开展第二十四轮核酸检测的通告
广大居民朋友们：
为进一步做好新冠肺炎疫情防控工作，切实保障人民群众身体健康、生命安全，我区将于6月24日（周五）开展区域全体居民核酸检测（第二十四轮），现将相关事宜通告如下。
一、人员范围
1.李沧辖区范围内所有居民（含常住居民、流动人口等）。
“应检尽检”重点人群，集中隔离、居家隔离和居家健康监测等已采取管控措施的人员，各级各类学校（幼儿园）师生员工、机关企事业单位等定期检测的行业人员仍按原有渠道及频率由相关责任单位安排检测。
2.接种新冠疫苗未满48小时或因其他原因未参加本轮检测的居民，请就近选择“1520核酸检测服务圈”采样点免费检测（李沧区采样点详情见本通告下方）。
二、时间和地点
（一）时间
2022年6月24日（周五）14:30—20:30。
李沧区“1520核酸检测服务圈”采样点当日服务时间原则上延长至20:30，具体由各街道结合全员核酸采样点的设置自行调整，请确保辖区居民提前知悉。
（二）地点
李沧区“1520核酸检测服务圈”采样点详情见本通告下方。
第二十四轮全员核酸检测采样点详情见本通告下方或扫码“李沧全民核酸检测点”小程序进行查询。
三、注意事项
（一）请广大居民朋友按照社区通知要求，做好个人防护，全程佩戴口罩，携带智能手机、本人有效身份证件（身份证或户口簿等），在社区工作人员引导下，分时段前往街道社区指定地点开展核酸检测。不使用智能手机的居民，请您准备好身份证和记有手机号码的小纸条。
（二）核酸检测30分钟前不要吸烟、喝酒、咀嚼口香糖等，主动出示健康码，排队等候保持“1米线”，采样时保持“3米线”，听从现场工作人员指引，有序完成扫码、登记、采样等流程。
（三）请注意保持现场秩序，听从现场工作人员指挥安排，主动帮助老年人和未成年人，讲公德、重品德，全程佩戴口罩，不抽烟、不聚集、不聊天，防止交叉感染。完成采样后，请在现场工作人员统一指挥下，按照规定路径尽快离开采样点。
（四）本轮核酸检测不出具书面报告，采样后24小时内未接到疾控部门通知，检测结果即为阴性。“山东健康码”、“青岛一码通”均可查验本人在青核酸检测结果。
（五）对于行动不便的独居老人、残疾人等特殊人群，请提前向所在社区工作人员报备，街道将统一安排上门服务。
（六）有发热、咳嗽等症状的人员，暂时不要前往集中采样点，请告知所在街道社区，在做好个人防护的前提下，及时到就近发热门诊就诊，避免乘坐公共交通工具。
（七）根据疫情防控政策要求，在青人员“亮黄牌”（7天内无核酸检测阴性记录，健康码中的核酸检测标牌由蓝变黄）、“带星码”（中高风险地区旅居史，行程码带星号）将被严格限制进入人员密集的公共场所和乘坐公共交通工具。请广大居民自觉参与本次区域核酸检测，避免对您的工作和生活带来不便。
（八）接受核酸检测是居民的义务，请大家主动配合，做到应检尽检。对拒不配合、不支持核酸检测、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，公安机关将依法予以处理，构成犯罪的依法追究刑事责任。对于未参加核酸检测而出现阳性病例的人员将依据《中华人民共和国传染病防治法》《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国治安管理处罚法》等有关法律严肃处理。
李沧区新冠肺炎疫情常态化防控工作领导小组（指挥部）办公室
2022年6月23日
重庆之声6月18日讯 今天下午，由重庆广播主频率——重庆之声主办的第四届旅游嘉年华欢聚盛典活动在黄金6号邮轮上开启。此后，搭载着200多名游客的三峡游首发团也将开启从重庆到宜昌4天3夜的行程。
在今年本地旅游逐渐复苏的背景下，重庆之声邀请南川区文旅委、荣昌区文旅委、万盛文旅局等单位负责人，共同参与第四届旅游嘉年华欢聚盛典活动。受邀嘉宾和游客通过参观邮轮、观看表演、聆听景区推荐、多环节抽奖等方式，充分了解重庆丰富的旅游文化资源。
今天嘉年华欢聚盛典活动的举办地是在黄金6号邮轮上，黄金系列邮轮享有“五星级”挂牌邮轮称号。此次黄金邮轮启航是三峡渝宜线的首家，作为行业标杆，黄金邮轮不仅曾获得“中国十大旅游车船品牌”、“最受欢迎旅游品牌”、“最佳内河游轮品牌”、“最受欢迎涉外邮轮”等50多项品牌荣誉，在国内外游客中口碑也是极佳。黄金系列邮轮共7艘，总吨位12000至17000吨，最大载客350至570人，分别采用现代、商务、简欧、东南亚、中式、时尚、北美等特色鲜明的装修风格，邮轮拥有800多平方米全通透中空商业步行街、216套精致客房、模拟驾驶室、大型电影院、恒温游泳池、健身房、儿童乐园、高档餐厅等70多项功能元素，公区面积大、设施顶级、配备齐全，是游客休闲度假的首选。
参与首发团的200多名游客将游览丰都鬼城、瞿塘峡、白帝城、巫山小三峡、巫峡、三峡大坝等景点，最后从宜昌结束行程。
另据了解，第七届重庆文化旅游惠民消费季（春夏）特色主题活动之一的多彩邮轮·“船”递梦想——文旅体验启动仪式也在黄金邮轮上启动，游客可通过“惠游重庆”微信公众号领取部分文旅惠民消费券。
重庆之声记者叶爽报道 郝锐 摄
在今年本地旅游逐渐复苏的背景下，重庆之声邀请南川区文旅委、荣昌区文旅委、万盛文旅局等单位负责人，共同参与第四届旅游嘉年华欢聚盛典活动。受邀嘉宾和游客通过参观邮轮、观看表演、聆听景区推荐、多环节抽奖等方式，充分了解重庆丰富的旅游文化资源。
今天嘉年华欢聚盛典活动的举办地是在黄金6号邮轮上，黄金系列邮轮享有“五星级”挂牌邮轮称号。此次黄金邮轮启航是三峡渝宜线的首家，作为行业标杆，黄金邮轮不仅曾获得“中国十大旅游车船品牌”、“最受欢迎旅游品牌”、“最佳内河游轮品牌”、“最受欢迎涉外邮轮”等50多项品牌荣誉，在国内外游客中口碑也是极佳。黄金系列邮轮共7艘，总吨位12000至17000吨，最大载客350至570人，分别采用现代、商务、简欧、东南亚、中式、时尚、北美等特色鲜明的装修风格，邮轮拥有800多平方米全通透中空商业步行街、216套精致客房、模拟驾驶室、大型电影院、恒温游泳池、健身房、儿童乐园、高档餐厅等70多项功能元素，公区面积大、设施顶级、配备齐全，是游客休闲度假的首选。
参与首发团的200多名游客将游览丰都鬼城、瞿塘峡、白帝城、巫山小三峡、巫峡、三峡大坝等景点，最后从宜昌结束行程。
另据了解，第七届重庆文化旅游惠民消费季（春夏）特色主题活动之一的多彩邮轮·“船”递梦想——文旅体验启动仪式也在黄金邮轮上启动，游客可通过“惠游重庆”微信公众号领取部分文旅惠民消费券。
重庆之声记者叶爽报道 郝锐 摄
618好物分享之 干皮/干痘皮/干+闭口篇
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句，干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”，建议看一下这篇，大概率，你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。
正文文字版：
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成：
（1）角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整，也即“细胞间脂质含量过低，导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展，最终表现为：搓泥、卡粉”。
（2）第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮，却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干，有很强的关联性。
你的皮肤越干，其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定，进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮，因为长期处于皮肤含水量低的状态，应对外界刺激的能力非常弱，导致免疫屏障易动，造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法（必看）】
1.正常定期平滑角质层，推荐低浓度复合果酸（首推）或5%乳酸（普适性也比较强）或三代A阿达帕林凝胶（少数人可以用）。
干皮可以选择一二三代复合果酸（AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸）产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意，杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的，不是用来平滑角质层的。
以及，干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层，注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理，尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候，可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期，你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是，如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干，不擦就好干”，那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
（1）可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
（2）也可以选择nmf类产品（透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸），补充皮肤天然保湿因子。
（3）如果干燥会干得发痛，建议先选择神/胆/脂（神经酰胺/胆固醇/脂肪酸）或仿皮膜核心产品，让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
（1）“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干，你用一些含油的乳或者霜，也就够了。用油，只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”，以便保湿，减少经皮失水后，皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
（2）同样是封闭保湿思路，不同乳/霜也有区别，主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类，可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性，不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术，产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
（1）可以使用生物膜（壳聚糖或透明质酸生物膜），洁面后敷面部30-120分钟，然后少量洁面冲洗（因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉）。
（2）也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
（3）更大胆的人可以选择A，干皮更多推荐少量使用（约5-10分钟）阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物（如HPR、RR酯、RP，国货用的多）
（4）更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽（多肽）等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
（1）在选择温和保湿的前提下，在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
（2）定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面：非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可（避雷freeplus、sk2）。
平滑角质层：the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶（均5分钟起开始建立耐受）。
专门增厚皮肤：芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版（均可过夜）。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤：妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装（精华露+霜）、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A（也需要建立耐受）：阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华（以上均需要以如下方式建立耐受：每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程，直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A，换胜肽）。
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句，干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”，建议看一下这篇，大概率，你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。
正文文字版：
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成：
（1）角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整，也即“细胞间脂质含量过低，导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展，最终表现为：搓泥、卡粉”。
（2）第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮，却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干，有很强的关联性。
你的皮肤越干，其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定，进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮，因为长期处于皮肤含水量低的状态，应对外界刺激的能力非常弱，导致免疫屏障易动，造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法（必看）】
1.正常定期平滑角质层，推荐低浓度复合果酸（首推）或5%乳酸（普适性也比较强）或三代A阿达帕林凝胶（少数人可以用）。
干皮可以选择一二三代复合果酸（AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸）产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意，杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的，不是用来平滑角质层的。
以及，干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层，注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理，尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候，可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期，你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是，如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干，不擦就好干”，那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
（1）可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
（2）也可以选择nmf类产品（透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸），补充皮肤天然保湿因子。
（3）如果干燥会干得发痛，建议先选择神/胆/脂（神经酰胺/胆固醇/脂肪酸）或仿皮膜核心产品，让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
（1）“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干，你用一些含油的乳或者霜，也就够了。用油，只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”，以便保湿，减少经皮失水后，皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
（2）同样是封闭保湿思路，不同乳/霜也有区别，主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类，可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性，不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术，产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
（1）可以使用生物膜（壳聚糖或透明质酸生物膜），洁面后敷面部30-120分钟，然后少量洁面冲洗（因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉）。
（2）也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
（3）更大胆的人可以选择A，干皮更多推荐少量使用（约5-10分钟）阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物（如HPR、RR酯、RP，国货用的多）
（4）更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽（多肽）等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
（1）在选择温和保湿的前提下，在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
（2）定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面：非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可（避雷freeplus、sk2）。
平滑角质层：the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶（均5分钟起开始建立耐受）。
专门增厚皮肤：芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版（均可过夜）。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤：妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装（精华露+霜）、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A（也需要建立耐受）：阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华（以上均需要以如下方式建立耐受：每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程，直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A，换胜肽）。
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