某沉迷于减肥无法自拔的不知名人士曾经说过：当一个人开始变得成熟的标志之一，就是愿意为了自己的身材和健康而坚持运动。宅家的这段时间，大家都有好好运动吗？

然而，理想很丰满，现实却有点萧条，大家跟小安一起唱：减肥没有那么容易，每个脂肪有自己的脾气~是不是在家没少锻炼，却没见瘦下来呢？

众所周知，想要减重必须保证，身体消耗的卡路里大于身体摄入的卡路里，所以那些疯狂运动却没有变瘦的人，减重失败的原因只有一个——摄入的卡路里过多！

运动瘦身不见效？做到这三点，和脂肪说BYE-BYE https://t.cn/RxmanaC

这鲜美无比的，丸滑味碟， 丸滑汁+葱花，丸滑汁由生抽、美极鲜和糖等调味料混合而成，口感咸鲜，是虾滑、丸类和海鲜的好搭档，若说这丸滑味碟要搭配哪种锅底可就见仁见智了。但是它非常适合某一类人——减肥人士，因为脂肪含量极低。
深受嗜辣人群喜爱的半兽人招牌麻辣锅，传承重庆地道老火锅技法，融合新潮的麻辣元素，手工打料，严守熬制步骤。在麻、辣、鲜、香中融入天然草本党参，砂仁，白蔻，为汤底增添鲜美的同时，又具有消食败火的功效，是典型的四川火锅锅底。
我是北方人还是喜欢传统的麻酱小料，但是会尝试南方吃法，上次有朋友为我调过南方小料，觉得也是非常不错的。[哈哈]https://t.cn/E7sv6UP

普通人一天能吃几个蛋？

《中国膳食膳食指南（2016版）》推荐：每周吃280～350克蛋类，平均到每天是一个的量。 如果相应的，其它动物性食物吃的少一点，鸡蛋就可以多吃一点。或者某一天吃了两三个蛋，某一二天并没有吃，也是均衡的。 ​

减肥、健身人士，一天能吃几个蛋？
经常在网上常能看到，一些健身达人晒食谱：一天吃了十几二十个蛋……白，和一个有蛋黄的全蛋，其它的蛋黄统统扔掉，真是一个字“豪”啊。蛋黄怎么了，不就是胆固醇含量高了点而已嘛，一个普通大小的鸡蛋，大约含有200毫克胆固醇。

美国和中国最新颁布的膳食指南特别强调：鸡蛋黄中含有人体必需的多种重要营养，所以大家吃鸡蛋时，不要弃蛋黄，无论减肥还是健身，成年女性每天需要至少55克蛋白质，男性至少65克。不过如果本身就已经有高脂血症的朋友，是需要适量控制蛋黄的摄入量的，每周不要超过三个。 https://t.cn/RDUnNFD