中医里经常会提到气这个概念，比如你去看中医，医生会告诉你，气虚或者气不足。
什么是气呢？
气是一种能量，它在我们身体里看不见摸不着，我们的一切生命活动都离不开气，因为有了气的支撑，我们才能精神抖擞。气一旦虚了，就像气球没气了一样，整个人立马瘪下去了，发蔫了。
气虚，这在现代人中非常多见。
那么，气虚的人都有哪些表现呢？
气虚的人特别容易疲累，同是在外面走一圈，别人不累他先累了，一上楼就气喘吁吁，刚爬了两层楼就走不动了，站或坐的时候总想找个东西靠着。
气虚的人总是怕风怕冷，稍微有些风吹草动就打喷嚏，流鼻涕，到了冬天，更是感冒不断，因为人的肌表有一层气在那里，中医叫卫气，卫气就像一座城墙，是抵御外敌的第一道防线，卫气越厚抵抗力越强，卫气越薄，抵抗力越弱。
气虚的人吃完东西后容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就感觉肚子胀胀的，很难受。
脾还是后天之本，气血生化之源，脾虚了，气血生化的源泉也就干涸了，面部就得不到足够的气血滋养，所以气虚的人大多面色苍白，没有光泽。
气虚的人爱出汗，这种汗出跟正常的不同，有时候只是喝碗粥或者上个楼，汗水就滴答滴答满脸满后背流淌，即使是天气转凉后，稍微活动一下身上也还是会有汗。
气虚的人说话声音小，不洪亮，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况。
气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。
气虚的人舌头胖嫩，有齿痕，因为脾主运化的功能下降了，没有运化出去的水湿把舌头泡大了，再经过牙齿挤压就形成了齿痕舌。
气虚严重的还容易出现脏腑下垂，比如，胃下垂、子宫下垂。也就是说，下垂、下陷之像，也是气虚之像，我们的五脏六腑是靠一股气托着的，现在气虚了，不够用了，脏腑就要往下垂，就好比汽车轮胎没气了，整个车身就往下陷。

中医里经常会提到气这个概念，比如你去看中医，医生会告诉你，气虚或者气不足。
什么是气呢？
气是一种能量，它在我们身体里看不见摸不着，我们的一切生命活动都离不开气，因为有了气的支撑，我们才能精神抖擞。气一旦虚了，就像气球没气了一样，整个人立马瘪下去了，发蔫了。
气虚，这在现代人中非常多见。
那么，气虚的人都有哪些表现呢？
气虚的人特别容易疲累，同是在外面走一圈，别人不累他先累了，一上楼就气喘吁吁，刚爬了两层楼就走不动了，站或坐的时候总想找个东西靠着。
气虚的人总是怕风怕冷，稍微有些风吹草动就打喷嚏，流鼻涕，到了冬天，更是感冒不断，因为人的肌表有一层气在那里，中医叫卫气，卫气就像一座城墙，是抵御外敌的第一道防线，卫气越厚抵抗力越强，卫气越薄，抵抗力越弱。
气虚的人吃完东西后容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就感觉肚子胀胀的，很难受。
脾还是后天之本，气血生化之源，脾虚了，气血生化的源泉也就干涸了，面部就得不到足够的气血滋养，所以气虚的人大多面色苍白，没有光泽。
气虚的人爱出汗，这种汗出跟正常的不同，有时候只是喝碗粥或者上个楼，汗水就滴答滴答满脸满后背流淌，即使是天气转凉后，稍微活动一下身上也还是会有汗。
气虚的人说话声音小，不洪亮，甚至出现有口气在胸口提不上来的情况。
气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。
气虚的人舌头胖嫩，有齿痕，因为脾主运化的功能下降了，没有运化出去的水湿把舌头泡大了，再经过牙齿挤压就形成了齿痕舌。
气虚严重的还容易出现脏腑下垂，比如，胃下垂、子宫下垂。也就是说，下垂、下陷之像，也是气虚之像，我们的五脏六腑是靠一股气托着的，现在气虚了，不够用了，脏腑就要往下垂，就好比汽车轮胎没气了，整个车身就往下陷。

第一次遇见这种几乎让我瘫痪的困难与威胁，如果没有人经历过，真是不能体会这句中的想要表达的东西。
目标很重要，若是没有目标，就像无头苍蝇，就像漂浮在空中的尘埃。它会让人感觉到焦虑恐惧无掌控感！一旦有了目标，便有了精神能量投注的方向，便开始对自己有了掌控感。好像不是拥有的东西让人感到安全，而是我轻松的握着方向盘，驶向要去的地方！这种感觉跟很安全！