当代护肤迷惑行为大赏，别上当了！
基础护肤分为哪几步？别问，问就是清洁、保湿和防晒
其中，保湿做到位，可以让皮肤状态更健康，自然焕发光泽，素颜能打，上妆也服帖。
很多人深谙保湿的重要性，为了让皮肤看起来吹弹可破，进行了孜孜不倦的探索。不过，可能一不小心，方法就跑偏了……
下面，就让我们一起来见识下当代年轻人的迷惑保湿术。
做菜式保湿（图2）
面膜温控法（图3）
假装配方师式保湿（图4）
惊涛拍岸法（图5）
喷雾式保湿（图6）
狂敷面膜法（图7）
总之，对的保湿方法总是相似的，不对的保湿方法各有各的花样。
归结起来，这些保湿「黑暗」手法主要反映了两方面的问题：
1⃣️是不了解表皮屏障的基本结构，不清楚皮肤是如何维持水分平衡的。
2⃣️是对保湿产品的基础成分缺乏认知，不明白这些成分是怎么发挥功效的，选择保湿产品时不知所措。
你们中了几条？
emmm其实高效保湿，修护屏障也不难，精简护肤选择合适的水乳就阔以啦～像丁宝家的修护舒缓水乳，精华水中80%都是茵陈蒿花叶水，镇定舒缓。水乳中还有神经酰胺3、维生素b5，14天强韧皮肤屏障。还有锁水磁石、银耳多糖有效密集补水
嘻嘻，今天的课堂到这结束了、下课！

【运动】

汉堡拉肚子发烧加上连绵阴雨，时隔九天没有跑步了。晨跑也是需要天时地利人和的，进入三月发现天气上的大敌不是寒冷的冬天而且连绵阴雨变天比变脸还快的春天。

今天跑步时听和菜头说，焦虑是一头指向过去，一头指向未来，唯独缺了一环，那就是现在。因为现在还没有成为过去，于是就无法加以评价；现在也不是未来，于是也就无法加以判断。所以，最重要的是现在就产生行动。如果你仅只是要个结果，仅只是要个完成，那么焦虑就不再是阻碍，而是变成了你的助力。因为这时候的焦虑无关过去和未来，无关他人的评价和你所有的承受，你的目标就变得简单得不能再简单，明确得不能再明确，焦虑可以顺势推下去，无论是怎么个推法，都只会让你朝着目标前进。

现在要做的是让焦虑促成行动，用行动还原真实，而不是天天将现实与空想对立，内心天天惊涛拍岸，外在还是纹丝不动。没有行动，不断内耗，只能反噬自己[doge]

工程验收，踏勘现场，城关绕一圈，临近东湖岸边。惊涛拍岸，眺望远方，烟波浩渺，天水一色，如有夕阳，也将波光潋滟，蔚为壮观。
天地有大美而不言，四时有明法而不仪，万物有成理而不说。
想起诗和远方，走出去，世界就在眼前，走不出去，眼前就是世界。
平庸的生活，桥上的人，还有看风景的人，谁点缀了那个谁？