#成都新闻早知道#
1、从今天起,成都地铁各线路恢复正常运营时间。市民朋友搭乘地铁时继续做好防护,佩戴口罩、配合工作人员测量体温,尽量使用成都地铁APP、电子单程票乘车(二维码过闸),候车时请分散等待、不扎堆上下车。
2、2月25日,天府通联合成都益民集团旗下的成都农产品中心批发市场(白家市场)推出平价蔬菜生鲜专区,用户登录天府通App即可订购。
3、25日,从四川省卫生健康委员会获悉,根据该委发布的《关于公布2019年新晋等级医院及巡查式评审医院结果的通知》,我市都江堰市人民医院 、成都市郫都区人民医院 、崇州市人民医院新晋“三甲”。
4、从25日起,成都市全部恢复城市公交、出租、网约车、农村客运及县际客运班线运营,有序恢复市际、省际客运班线运营。
1、从今天起,成都地铁各线路恢复正常运营时间。市民朋友搭乘地铁时继续做好防护,佩戴口罩、配合工作人员测量体温,尽量使用成都地铁APP、电子单程票乘车(二维码过闸),候车时请分散等待、不扎堆上下车。
2、2月25日,天府通联合成都益民集团旗下的成都农产品中心批发市场(白家市场)推出平价蔬菜生鲜专区,用户登录天府通App即可订购。
3、25日,从四川省卫生健康委员会获悉,根据该委发布的《关于公布2019年新晋等级医院及巡查式评审医院结果的通知》,我市都江堰市人民医院 、成都市郫都区人民医院 、崇州市人民医院新晋“三甲”。
4、从25日起,成都市全部恢复城市公交、出租、网约车、农村客运及县际客运班线运营,有序恢复市际、省际客运班线运营。
150天精耕细作,成就华葆杂粮优选红豆,精挑细选,只为给你更好的,纯天然、有机的红小豆。晋新农产品加工坊有机红豆产自晋西北肥沃的黄土地,种植方式遵循古法与先进生态农业科技结合的原则,坚持使用有机肥,拒绝农药化肥添加,拒绝转基因。请输入标题 abcdefg
据本草纲目记载
有机红豆又名相思豆,早在五百多年前红豆就被名医李时珍计入《本草纲目》中,被誉为“心之谷”。
天然有机无添加
华葆杂粮精心挑选优质土地,每块土壤都精心栽培,精选红豆品种,确保每一粒红的安全有机!
色泽红亮,颗粒饱满
精挑细选,拒绝劣质掺假,一颗好豆子开启一天没好生活,凝聚大自然的营养,补充慢慢正能量。
好吃的红豆,因为一年一熟
另外和大家介绍一款半熟食:豆沙馅。又很百搭,能做豆沙馒头、豆包、小点心等等,总之常吃对身体大有益处。
制作方法:
主料:红豆(500g)
调料:红糖(150g)油(80g)
厨具:炒锅、电饭煲
1、洗干净的红豆里放入适量的水,浸泡一夜。
2、红豆和水一起倒入电饭锅,煮一个小时,时间长短要灵活掌握。
3、煮好的红豆倒掉多余的水分。
4、趁热放入称好的红糖,用汤匙碾碎。
5、炒锅中倒入油,把碾好的豆沙倒入锅里,小火快炒,以免糊锅。
6、等炒到多余的水分蒸发,油完全让豆沙吸收进去以后抱成团的状态就可以了。
红豆有很好的补益作用,红色入心经,所以能养护心脏,又利水渗湿,而红糖又有补血的功效,二者真是绝配。
小窍门:
1、我用的是电饭煲煮豆沙,也可以用高压锅十五分钟就行。 2、豆子煮熟了也可以连水一起放入料理机打成蓉,不过会增加炒制的时间。 3、红糖也可以炒制的时候放。 4、我的方子是少油少糖清淡版的,想要重口味的可以适量的加糖。
据本草纲目记载
有机红豆又名相思豆,早在五百多年前红豆就被名医李时珍计入《本草纲目》中,被誉为“心之谷”。
天然有机无添加
华葆杂粮精心挑选优质土地,每块土壤都精心栽培,精选红豆品种,确保每一粒红的安全有机!
色泽红亮,颗粒饱满
精挑细选,拒绝劣质掺假,一颗好豆子开启一天没好生活,凝聚大自然的营养,补充慢慢正能量。
好吃的红豆,因为一年一熟
另外和大家介绍一款半熟食:豆沙馅。又很百搭,能做豆沙馒头、豆包、小点心等等,总之常吃对身体大有益处。
制作方法:
主料:红豆(500g)
调料:红糖(150g)油(80g)
厨具:炒锅、电饭煲
1、洗干净的红豆里放入适量的水,浸泡一夜。
2、红豆和水一起倒入电饭锅,煮一个小时,时间长短要灵活掌握。
3、煮好的红豆倒掉多余的水分。
4、趁热放入称好的红糖,用汤匙碾碎。
5、炒锅中倒入油,把碾好的豆沙倒入锅里,小火快炒,以免糊锅。
6、等炒到多余的水分蒸发,油完全让豆沙吸收进去以后抱成团的状态就可以了。
红豆有很好的补益作用,红色入心经,所以能养护心脏,又利水渗湿,而红糖又有补血的功效,二者真是绝配。
小窍门:
1、我用的是电饭煲煮豆沙,也可以用高压锅十五分钟就行。 2、豆子煮熟了也可以连水一起放入料理机打成蓉,不过会增加炒制的时间。 3、红糖也可以炒制的时候放。 4、我的方子是少油少糖清淡版的,想要重口味的可以适量的加糖。
五谷杂粮是养生的根本
保德县晋新农产品加工坊 6天前
现在无论是杂志还是营养学家,都很推崇“吃些杂粮”这一观念。其实,每天早上吃一口五谷杂粮,不仅能抗癌、抗衰老、助长寿,还可以降低心血管发病率和死亡率,好处太多了!可惜很多人都不知道!
五谷杂粮是养生的根本
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大 米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量更低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。
此外,粗粮还有利于保障消化系统正常运转,可以降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险,有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。
五谷杂粮可以这么吃
1、五谷杂粮粥
食材:麦仁30g、黑豆20g、红豆20g、荞麦20g、粳米20g、清水800ml
做法:
1、麦仁洗净用水浸泡30分钟。
2、黑豆和红豆浸泡至少8小时。
3、荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。
4、把所有原料一起放入锅中。
5、大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。
2、五谷饭团
食材:糯米适量、小米适量、红豆适量、黑豆适量、黄豆适量、花生适量、芝麻适量、海苔适量、盐适量
做法:
1、原料备用。
2、黑豆,红豆,黄豆,隔夜泡发
3、泡好的三种豆,再加入适量的洗净的糯米和小米。
4、放入电饭锅内煮成米饭。
5、煮好的杂粮饭,放凉。
6、花生入油锅,炒熟。
7、放凉后放入保鲜袋内,用擀面棒敲成花生碎。
8、白芝麻炒熟。
9、加入适量的盐和花生碎拌成馅料。
10、取一小块米饭,放在保鲜膜上,按扁。
11、包入适量的花生芝麻馅。
12、封好口,然后捏成三角形。
13、底部包上一小块海苔即可。
3、燕麦五谷玉米饼
食材:玉米粉120克、面粉30克、燕麦五谷30克、牛奶适量、绵白糖30克、无铝泡打粉适量
做法:
1、将玉米粉、面粉、燕麦五谷、绵白糖和无铝泡打粉下入大盆中。
2、随后,逐步加入牛奶。
3、和成面团。
4、接着,在电饼铛中加入适量的油。
5、然后,取一些面团揉成圆球按扁放入电饼铛中。
6、最后,煎至两面金黄,即成。
4、五谷煎饼果子
食材:荞麦面20克、黄豆面20克、绿豆面20克、玉米面20克、小麦面20克、清水150ml、鸡蛋100克、油条2根、葱花20克、香菜20克、香辣酱30克。
工具:电饼铛、煎饼刮板、钢铲、酱刷
做法:
1、先把荞麦面、黄豆面、绿豆面、玉米面、小麦面里加少许盐,用清水合成面浆,饼铛烧热倒入面浆,用刮板刮匀;
2、往面皮上磕一个鸡蛋,用刮板刮匀;
3、鸡蛋稍定型,把煎饼翻面,用毛刷涂抹一层香辣酱;
4、撒上葱花和香菜末,把油条卷起便好。另一种是,在鸡蛋液上撒好葱花,然后翻面涂抹香辣酱;
5、在每个煎饼里放一根油条卷起来便可食用。
下面这4类人要“挑”着吃
对于健康人来说,不用考虑粗粮的种类,可经常换着吃,而对于一些特殊人群来说,吃粗粮时要学会“挑食”。
胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以“软烂”为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。小米、大黄米、糙米特别适合熬粥,胃肠不好的人群可常吃。
血糖血脂高或身体肥胖的人,应该吃燕麦和杂豆。燕麦和杂豆能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,还有利于糖尿病和肥胖的控制。
体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒,有中和解毒和清凉解渴的作用,荞麦是寒性的粗粮,这两种食物最适合热性体质。
容易水肿的吃红豆和薏米。利尿去水肿,首推薏米。薏米的利尿作用能排出体内多余的水分。红豆中含有促进利尿作用的钾,也非常适合易水肿的人。
保德县晋新农产品加工坊 6天前
现在无论是杂志还是营养学家,都很推崇“吃些杂粮”这一观念。其实,每天早上吃一口五谷杂粮,不仅能抗癌、抗衰老、助长寿,还可以降低心血管发病率和死亡率,好处太多了!可惜很多人都不知道!
五谷杂粮是养生的根本
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大 米、白面而言,粗粮的碳水化合物含量更低,膳食纤维含量高,食用后更容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。
此外,粗粮还有利于保障消化系统正常运转,可以降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险,有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。
五谷杂粮可以这么吃
1、五谷杂粮粥
食材:麦仁30g、黑豆20g、红豆20g、荞麦20g、粳米20g、清水800ml
做法:
1、麦仁洗净用水浸泡30分钟。
2、黑豆和红豆浸泡至少8小时。
3、荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。
4、把所有原料一起放入锅中。
5、大火烧开转小火盖盖熬一个小时即可。
2、五谷饭团
食材:糯米适量、小米适量、红豆适量、黑豆适量、黄豆适量、花生适量、芝麻适量、海苔适量、盐适量
做法:
1、原料备用。
2、黑豆,红豆,黄豆,隔夜泡发
3、泡好的三种豆,再加入适量的洗净的糯米和小米。
4、放入电饭锅内煮成米饭。
5、煮好的杂粮饭,放凉。
6、花生入油锅,炒熟。
7、放凉后放入保鲜袋内,用擀面棒敲成花生碎。
8、白芝麻炒熟。
9、加入适量的盐和花生碎拌成馅料。
10、取一小块米饭,放在保鲜膜上,按扁。
11、包入适量的花生芝麻馅。
12、封好口,然后捏成三角形。
13、底部包上一小块海苔即可。
3、燕麦五谷玉米饼
食材:玉米粉120克、面粉30克、燕麦五谷30克、牛奶适量、绵白糖30克、无铝泡打粉适量
做法:
1、将玉米粉、面粉、燕麦五谷、绵白糖和无铝泡打粉下入大盆中。
2、随后,逐步加入牛奶。
3、和成面团。
4、接着,在电饼铛中加入适量的油。
5、然后,取一些面团揉成圆球按扁放入电饼铛中。
6、最后,煎至两面金黄,即成。
4、五谷煎饼果子
食材:荞麦面20克、黄豆面20克、绿豆面20克、玉米面20克、小麦面20克、清水150ml、鸡蛋100克、油条2根、葱花20克、香菜20克、香辣酱30克。
工具:电饼铛、煎饼刮板、钢铲、酱刷
做法:
1、先把荞麦面、黄豆面、绿豆面、玉米面、小麦面里加少许盐,用清水合成面浆,饼铛烧热倒入面浆,用刮板刮匀;
2、往面皮上磕一个鸡蛋,用刮板刮匀;
3、鸡蛋稍定型,把煎饼翻面,用毛刷涂抹一层香辣酱;
4、撒上葱花和香菜末,把油条卷起便好。另一种是,在鸡蛋液上撒好葱花,然后翻面涂抹香辣酱;
5、在每个煎饼里放一根油条卷起来便可食用。
下面这4类人要“挑”着吃
对于健康人来说,不用考虑粗粮的种类,可经常换着吃,而对于一些特殊人群来说,吃粗粮时要学会“挑食”。
胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以“软烂”为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。小米、大黄米、糙米特别适合熬粥,胃肠不好的人群可常吃。
血糖血脂高或身体肥胖的人,应该吃燕麦和杂豆。燕麦和杂豆能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病,还有利于糖尿病和肥胖的控制。
体质较热的多吃绿豆和荞麦。绿豆味甘性寒,有中和解毒和清凉解渴的作用,荞麦是寒性的粗粮,这两种食物最适合热性体质。
容易水肿的吃红豆和薏米。利尿去水肿,首推薏米。薏米的利尿作用能排出体内多余的水分。红豆中含有促进利尿作用的钾,也非常适合易水肿的人。
✋热门推荐