请师父开示：
平时说得要忏悔，是从心里讲得还是行动中的拜忏，拜忏和藏传密宗中的顶礼磕大头有什么区别！？
师父开示：
忏悔一定要发自内心才叫真忏悔。

行为中的拜忏等形式，也是为引发内在的忏悔心。

“诚于中而形于外。”有真诚的忏悔心，必然在行为上也会有所表现的。

不管是拜忏还是瞌大头，从忏悔的角度看，只要发心一样，效果是一样的。

当然，嗑头礼拜不单是表示忏悔，最主要的是降伏自己的傲慢心。

南无阿弥陀佛 https://t.cn/RXnNCmL

学佛不是叫你出家，
也不是让你变成一个奇怪的人。
真正的佛教徒是什么？
真正的佛弟子就是一个人，
一个善良的人，懂得利用佛法降伏自心，
消除傲慢、嗔心等烦恼，
成为社会上最好的那个人。
在你的岗位都把自己工作做好，
做人们的榜样，一切为众生着想，
你就是官员菩萨，商人菩萨，
工人菩萨，农民菩萨！

【人生实苦】
只要悟到这四点，你就不会白白吃苦
真正的好消息还在后面。恭喜你！发现了人生的真相，而发现问题正是解决问题的一半。佛法的智慧告诉我们“烦恼即菩提”痛苦时恰是修行的好时候，这也正是我们解脱烦恼、解脱轮回的好机会。

作为一个真正的修行人，就是能从那些不如意、痛苦的事情当中悟出积极的意义，否则那就是白白吃苦了。所以，在六道轮回中，虽然比不上天道的享乐，但人道却是最能修得解脱的一个”出口“，这才是真正的”大福报“！

〔痛苦时，恰是修行时〕
我们不必把痛苦的事情看做是消极和负面的，去回避、去忌讳。反而，对于人的自我成长和佛法的修行来说，就是因为感受到了种种痛苦，才开始上下求索、寻找出路，从而走向生命觉醒的道路。
如果遇到不如意的事、生病、离别或是其他痛苦的事情，我们不妨用起以下这些方法，可以帮助我们更好的修学。

○ 引发出离心
为什么会一再感到悲伤与失望？其中的一个重要原因就在于人们把这个无常的世间抓得太紧。太执著于生命中的人和事，把一切看得太实在、太重要。痛苦，会让我们变得更清醒，更有自知之明。痛苦，让我们懂得出离，不再紧抓不放。痛苦，提醒我们要学会放下、不执著，追求生命的解脱与自由。

○ 降伏傲慢心
痛苦也是对治傲慢的良药。经历和体验痛苦，能让我们学会反思，学会客观地看待自己与他人。痛苦，可以让我们变得谦卑、柔和，不再自命清高、目中无人。

○ 引生惭愧心
根据因果业报的自然法则，一切的痛苦终究都是自己错误行为的结果，如果我们能真正认识并发自内心的接受这一点，面对痛苦，就不会抱怨，而是发自内心的接受，进而会生起真诚的惭愧与忏悔之心，知错改过、止恶行善。

○ 激发慈悲心
痛苦也是激发慈悲心的重要因素。只有我们深刻体验到发生在自己身上的种种痛苦，才会进一步推己及人、将心比心地想到他人的痛苦，并生起强烈希望要帮助他人脱离痛苦的愿望。我们太关注自己的痛苦，而忽视了他人的痛苦，一旦能将痛苦的立足点从自己转向他人，慈悲的种子就能在我们内心生根发芽了。