♡
两个小时 做了三个菜
两个首次尝试[哈哈]
爸妈不想出去吃 我也不想我爹受热
那我就自告奋勇来做一顿[摊手]
地三鲜（首次尝试成功）
宫保鸡丁（第一次给我爸妈做）
番茄肥牛粉丝煲（首次尝试80分 下次试试用番茄底料做哈哈）
不喜欢洗菜 不喜欢切菜
不喜欢刷锅 只喜欢炒菜
今天把喜欢不喜欢的全搞定[耶]
做饭，除了热，剩下都是快乐！
#好好吃饭##今天中午吃什么# https://t.cn/RxBHUwf
两个小时 做了三个菜
两个首次尝试[哈哈]
爸妈不想出去吃 我也不想我爹受热
那我就自告奋勇来做一顿[摊手]
地三鲜（首次尝试成功）
宫保鸡丁（第一次给我爸妈做）
番茄肥牛粉丝煲（首次尝试80分 下次试试用番茄底料做哈哈）
不喜欢洗菜 不喜欢切菜
不喜欢刷锅 只喜欢炒菜
今天把喜欢不喜欢的全搞定[耶]
做饭，除了热，剩下都是快乐！
#好好吃饭##今天中午吃什么# https://t.cn/RxBHUwf
#微博健康在关注##这个问题吃什么##微博健康公开课#
夏季轻食餐——鸡胸肉沙拉
最近迷上了煎鸡胸肉，鸡胸肉易被人体吸收，有温和益气，增强体力的作用，蛋白质含量高，特别适合减脂期吃！
煎好鸡胸肉，用手撕成小块，放入喜欢的蔬菜，苦苣，玉米粒，小番茄...总黑胡椒调味就可以了！
减脂期也要好好吃饭哦！[心]
夏季轻食餐——鸡胸肉沙拉
最近迷上了煎鸡胸肉，鸡胸肉易被人体吸收，有温和益气，增强体力的作用，蛋白质含量高，特别适合减脂期吃！
煎好鸡胸肉，用手撕成小块，放入喜欢的蔬菜，苦苣，玉米粒，小番茄...总黑胡椒调味就可以了！
减脂期也要好好吃饭哦！[心]
【秋葵酿虾滑】 ͏
做法第一步：
虾滑放入胡萝卜碎，葱花或者秋葵碎，放入一勺生抽，少许黑胡椒，顺时针搅拌均匀
第二步：秋葵洗净去根，切口，抠出里面的囊，把虾滑装进去摆盘
第三步：热水上锅蒸（6～8分钟），太久葵秋会烂
第四步：料汁可以调自己喜欢的，也可以用油醋汁代替
#番茄秋葵酿虾滑##美食分享##不可辜负的美食# https://t.cn/8ksbfGa
做法第一步：
虾滑放入胡萝卜碎，葱花或者秋葵碎，放入一勺生抽，少许黑胡椒，顺时针搅拌均匀
第二步：秋葵洗净去根，切口，抠出里面的囊，把虾滑装进去摆盘
第三步：热水上锅蒸（6～8分钟），太久葵秋会烂
第四步：料汁可以调自己喜欢的，也可以用油醋汁代替
#番茄秋葵酿虾滑##美食分享##不可辜负的美食# https://t.cn/8ksbfGa
✋热门推荐