#霜降# 霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。霜降期间要三防:防秋燥、防秋郁、防贼风。霜降应食健脾养阴润燥的食物,如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然,也可配合药膳进行饮食调养。
“一年补透透,不如补霜降”
今日迎来秋季最后一个节气——霜降
霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
柿子红了,钱包收丰收了吗?[偷笑]
今日迎来秋季最后一个节气——霜降
霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。泉州老人的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方的说法是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。
柿子红了,钱包收丰收了吗?[偷笑]
【今日霜降】霜降作为秋季的最后一个节气,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养方面,此时宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。强调一下的是一些地方要吃红柿,认为这样可以御寒,能补筋骨。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。
✋热门推荐