咔嚓咔嚓薄脆小零食er
最近真的是减脂期瓶颈了，经常嘴巴馋想吃点小零食小甜品又怕胖
想吃饼干又怕高热量的姐妹们看过来
发现一款特别适合打发嘴巴寂寞又解馋健康的小零食儿，而且还有一定饱腹作用
｜甜实多 全麦杂粮煎饼｜
富含六种谷物，低脂健康，全麦低卡，0添加蔗糖，对减肥的宝子们也很友好，而且口感真的是薄薄脆脆一口一口停不下来，浓浓的谷物香，淡淡的甜味，吃起来口感超级赞！
办公室饿了来一盒饱腹，在家打发无聊追剧看电影解馋也非常️！

❶回家前在学校吃的最后一顿饭 哈哈哈 当时吃完再也不想吃了 现在又有点想念它们的味道了
❷❸是和sy宝子 一起住的时候我两吃的饭
❹我卷的煎饼 些许有些潦草 哈哈哈
❺和sy宝子一起点外卖 看甄嬛传 我两在一起真的是每天晚上聊天能聊到半夜
❻今天打王者的时候遇到的 和我名字像cp 哈哈 我还以为他能对我手下留情一点 没想到 追着我整个峡谷死命打 我的尸体躺在峡谷每个角落 呜呜呜 每天打游戏真是气的自己想哭

#厨艺教程#
红薯香蕉糯米煎饼，不喜欢甜食的宝子可以划过了[doge]
材料:
糯米粉250克，红薯泥110克，开水适量，白砂糖25克，香蕉2个，油少许
做法:
1. 准备好材料后，先把红薯放蒸锅蒸熟后捣成泥。
2. 250克糯米粉加25克白砂糖放面包
机桶中，冲入适量开水用筷子搅和成一个粉团。
3. 再取110克红薯泥和糯米粉放一起和成一个软硬合适的粉团。
4. 把和好的粉团取出，分成40克一
个的小剂子。
5. 把2个香蕉心去皮后切成小段，香蕉建议用稍熟一点的。
6. 然后取一个小剂子，按扁，放入香蕉收口后把收口的地方捏紧，滚圆后再稍按扁。
7. 同样的方法把小剂子全部做好后码入盘中。
8. 不粘平底锅中用少许油润锅，把做好的红薯饼放入锅中
9. 用中小火，一面煎好后翻面煎另一
面，直至把两面都煎成金黄色后取出即可[馋嘴][馋嘴]#饭族人#