#台风眼潭石[超话]##台风眼 潭石#
从浴室出来，曹烨穿了梁思喆的衣服，棉质的白色T恤和灰色长裤，他朝梁思喆走过去。
梁思喆正坐在阳台的地毯上，面前的矮桌上摆着一瓶酒和一只酒杯。那只酒杯上横放着一个汤匙，上面搁着一块白色的方糖。他一条腿屈起来，一直坐在那里，像是在有意等他。
“二十六岁生日快乐。”等曹烨走近了，梁思喆看着他说。
曹烨愣了一下，他只记得现在是九月底，却不记得今天他过生日。
“怎么，自己的生日都不记得了？”梁思喆看着他笑了一下。
曹烨走过去，坐在梁思喆的对面。
梁思喆起身把灯关了，屋里一片黑暗，然后“嚓”一声轻响，火光跳跃着亮了起来。
曹烨这才看清梁思喆手里拿了一盒火柴。
梁思喆拿着那根燃烧着的长柄火柴，坐下来，伸过手将火苗靠近酒杯。杯里的酒顿时燃起了蓝色的奇异火光，只有一两秒，等到火光寂灭后，梁思喆把汤匙拿起来，将融化的方糖倒入酒中搅了两下，杯中透明的液体变成了一种类似于翡翠一般的绿色。
“还记不记得那部电影？”梁思喆又划着了一根火柴，把桌上的蜡烛点燃，看着他说，“约翰尼德普演的，我说过等你十八岁的时候送你一瓶苦艾酒。”
曹烨目光躲闪：“那都多久的事儿了
“嗯，是很久了，”梁思喆笑笑说，“每年你生日的时候，我都会给自己变这个小把戏，今年是第十年，已经练得很熟练了。”
一瞬间曹烨有点想哭，他想自己也太没出息了，居然被这样一簇火光晃得想流眼泪。他偏过脸，尽量让自己的情绪缓和下来：“我已经好久不过生日了。”
“嗯?”梁思喆像是有些讶异，看着他，“为什么？”
“我想，”曹烨咽了咽喉咙，“应该没有人希望我来到这个世界上吧，曹修远就不用提了，我妈妈也说过后悔当年生下我。所以后来，我就不过生日了。”
他不敢看梁思喆，他想这么多年以来，梁思喆喜欢的应该还是十年前的那个少年曹烨吧。
而至于现在这个曹烨，或许梁思喆靠近就知道，他实在糟透了。
他把头垂得很低，定了定神：“梁思喆，你有没有想过，距离我们最开始认识的那个夏天，已经过去十年了。我并不是当年那个茵四街上的那个曹烨了。我现在很糟糕，跟你认识的那个曹烨可能已经完全不是一个人了。我可能……并不值得你为我过这个26岁的生日，也并不值得你为我开着瓶苦艾酒。”
他这一长串话说下来，梁思喆也跟着怔了怔。他的少年这些年究竟是怎么过来的，才能妄自菲薄到这种程度啊……
“怎么会？”梁思喆看着他，语速很慢地低声说，“你长成现在这个样子，才能证明26年前的这一天有多珍贵。”
他把那杯酒喝下去，压着自己的情绪，然后把空了的酒杯放回桌上，“我当然知道人会改变，也分得清16岁和26岁的你，我觉得这不需要刻意分辨，你理应长成现在这个样子，我想不出比这更好的结果
他话音落下，坐在对面曹烨忽然抬起手，用手掌盖住了脸。
他看到曹烨滚动的喉结。他的少年无声地哭了。
梁思喆靠过去，一条腿的膝盖撑在地毯上，半蹲在他面前看着他，他的一颗心脏被曹烨攥紧了，揉捏成了皱巴巴的一团，心软得一塌糊涂。
“曹烨。”他低声叫他。
“别看我，”曹烨哑着嗓子说，“丢人。”
曹烨捂了一会儿眼睛，然后把手拿开，他忍得费力，眼泪没流出多少，但眼眶却无法克制地变得很红。
他们隔着很近的距离对视。
梁思喆看到蜡烛跳跃的火苗映在曹烨的睫毛上，那火苗在颤，曹烨的睫毛也在颤。
他忽然无法克制地想要吻曹烨。
或许时机还不对，他的少年刚从壳里探出头，随时会被他吓回去。但他却无法克制这一刻的心动。
醉酒后的渴念一旦冒出头就覆水难收他垂眼看着曹烨的嘴唇，他们离得很近，能感受到彼此扑过来的，纠缠到一起的呼吸。他看到曹烨又咽了咽喉咙，他的少年现在很紧张，像是站在悬崖的边缘，试探着，犹豫着要不要往下跳。
“曹烨，我要吻你了，”梁思喆看着他，声音压得很低，“听人说你恐同，所以这个动作可能会让你觉得不太舒服。我会慢慢靠近你，你大概有十秒钟的时间，可以随时躲开我。”
他说完，缓缓地凑过去，慢慢地靠近曹烨的嘴唇。
曹烨湿润的呼吸扑到他的鼻端，轻颤着，让人心折。
温热的嘴唇碰触，曹烨没躲，他睫毛一颤，闭上了眼。
从浴室出来，曹烨穿了梁思喆的衣服，棉质的白色T恤和灰色长裤，他朝梁思喆走过去。
梁思喆正坐在阳台的地毯上，面前的矮桌上摆着一瓶酒和一只酒杯。那只酒杯上横放着一个汤匙，上面搁着一块白色的方糖。他一条腿屈起来，一直坐在那里，像是在有意等他。
“二十六岁生日快乐。”等曹烨走近了，梁思喆看着他说。
曹烨愣了一下，他只记得现在是九月底，却不记得今天他过生日。
“怎么，自己的生日都不记得了？”梁思喆看着他笑了一下。
曹烨走过去，坐在梁思喆的对面。
梁思喆起身把灯关了，屋里一片黑暗，然后“嚓”一声轻响，火光跳跃着亮了起来。
曹烨这才看清梁思喆手里拿了一盒火柴。
梁思喆拿着那根燃烧着的长柄火柴，坐下来，伸过手将火苗靠近酒杯。杯里的酒顿时燃起了蓝色的奇异火光，只有一两秒，等到火光寂灭后，梁思喆把汤匙拿起来，将融化的方糖倒入酒中搅了两下，杯中透明的液体变成了一种类似于翡翠一般的绿色。
“还记不记得那部电影？”梁思喆又划着了一根火柴，把桌上的蜡烛点燃，看着他说，“约翰尼德普演的，我说过等你十八岁的时候送你一瓶苦艾酒。”
曹烨目光躲闪：“那都多久的事儿了
“嗯，是很久了，”梁思喆笑笑说，“每年你生日的时候，我都会给自己变这个小把戏，今年是第十年，已经练得很熟练了。”
一瞬间曹烨有点想哭，他想自己也太没出息了，居然被这样一簇火光晃得想流眼泪。他偏过脸，尽量让自己的情绪缓和下来：“我已经好久不过生日了。”
“嗯?”梁思喆像是有些讶异，看着他，“为什么？”
“我想，”曹烨咽了咽喉咙，“应该没有人希望我来到这个世界上吧，曹修远就不用提了，我妈妈也说过后悔当年生下我。所以后来，我就不过生日了。”
他不敢看梁思喆，他想这么多年以来，梁思喆喜欢的应该还是十年前的那个少年曹烨吧。
而至于现在这个曹烨，或许梁思喆靠近就知道，他实在糟透了。
他把头垂得很低，定了定神：“梁思喆，你有没有想过，距离我们最开始认识的那个夏天，已经过去十年了。我并不是当年那个茵四街上的那个曹烨了。我现在很糟糕，跟你认识的那个曹烨可能已经完全不是一个人了。我可能……并不值得你为我过这个26岁的生日，也并不值得你为我开着瓶苦艾酒。”
他这一长串话说下来，梁思喆也跟着怔了怔。他的少年这些年究竟是怎么过来的，才能妄自菲薄到这种程度啊……
“怎么会？”梁思喆看着他，语速很慢地低声说，“你长成现在这个样子，才能证明26年前的这一天有多珍贵。”
他把那杯酒喝下去，压着自己的情绪，然后把空了的酒杯放回桌上，“我当然知道人会改变，也分得清16岁和26岁的你，我觉得这不需要刻意分辨，你理应长成现在这个样子，我想不出比这更好的结果
他话音落下，坐在对面曹烨忽然抬起手，用手掌盖住了脸。
他看到曹烨滚动的喉结。他的少年无声地哭了。
梁思喆靠过去，一条腿的膝盖撑在地毯上，半蹲在他面前看着他，他的一颗心脏被曹烨攥紧了，揉捏成了皱巴巴的一团，心软得一塌糊涂。
“曹烨。”他低声叫他。
“别看我，”曹烨哑着嗓子说，“丢人。”
曹烨捂了一会儿眼睛，然后把手拿开，他忍得费力，眼泪没流出多少，但眼眶却无法克制地变得很红。
他们隔着很近的距离对视。
梁思喆看到蜡烛跳跃的火苗映在曹烨的睫毛上，那火苗在颤，曹烨的睫毛也在颤。
他忽然无法克制地想要吻曹烨。
或许时机还不对，他的少年刚从壳里探出头，随时会被他吓回去。但他却无法克制这一刻的心动。
醉酒后的渴念一旦冒出头就覆水难收他垂眼看着曹烨的嘴唇，他们离得很近，能感受到彼此扑过来的，纠缠到一起的呼吸。他看到曹烨又咽了咽喉咙，他的少年现在很紧张，像是站在悬崖的边缘，试探着，犹豫着要不要往下跳。
“曹烨，我要吻你了，”梁思喆看着他，声音压得很低，“听人说你恐同，所以这个动作可能会让你觉得不太舒服。我会慢慢靠近你，你大概有十秒钟的时间，可以随时躲开我。”
他说完，缓缓地凑过去，慢慢地靠近曹烨的嘴唇。
曹烨湿润的呼吸扑到他的鼻端，轻颤着，让人心折。
温热的嘴唇碰触，曹烨没躲，他睫毛一颤，闭上了眼。
昨天真是劳累的一天～天气 阴转小雨 非常的潮湿 坐标南方 真的走到哪里都是湿的 我穿了一个硬底的鞋子 感觉都能滑冰了 不过虽然起的很早又去做了一次核酸 一整天都没休息 但是我到现在都舍不得睡觉 一闭上眼睛就是屈楚萧屈楚萧屈楚萧 在我的脑子里转来转去 我真的好痴迷…我一向是个对明星无感的人 但是大萧真的让我改变了对自己的定义 什么时候才能看到大萧呀 真的好可爱好可爱好可爱 我现在真的很困了 但是我想到他就无法入眠 希望他能越来越优秀鸭 加油 我个人学的是广播电视编导 我现在只想看我的专业与我的努力见一见大萧 我见到他应该会直接哭出来吧！今天的行程是拍片子 啊可是这种阴雨天怎么拍我的浪漫故事呀 晚安咯 因为我准备去睡觉辣 [鲜花]
跟着大神训练之（男神篇）-二头+三头
① 牧师弯举 15/12/10 组间休息90秒
（身体前侧紧贴挡板，大臂后侧紧贴挡板前侧以固定身体和大臂，避免晃动借力，此动作也可采取站姿，双手反握闭握窄握距握住把手，能够很好地锻炼二头肌的外侧头,二头肌发力带动肘关节屈，顶峰收缩1秒，还原时离心收缩2秒，肘关节伸直不过伸）
② 绳索下压 20/15/12 组间休息90秒
（身体略微前倾增加运动范围，不要含胸弓背，大臂夹紧身体两侧，发力时尽量缩短三头肌，顶峰收缩1秒，还原时离心收缩2秒至屈肘90度，身体不要晃动借力）
③ 杠铃弯举 15/12/12 组间休息90秒
（运动过程中身体不要晃动借力，大臂夹紧身体两侧，二头发力带动肘关节屈至45度，顶峰收缩1秒，还原时注意离心收缩2秒）
④ 对握绳索下压 20/15/12 组间休息90秒
（身体略微前倾增加运动范围，不要含胸弓背，大臂夹紧身体两侧，双手对握闭握把手，发力时尽量缩短三头肌，顶峰收缩1秒，还原时离心收缩2秒至屈肘90度，身体不要晃动借力）
⑤ 哑铃站姿弯举 12/12/12 组间休息90秒
(如果大臂控制不住上扬，那就减轻重量，或者身体紧靠墙面，发力时尽量缩短二头肌，还原时自然下降，但是肘关节伸直不过伸）
⑥ 上斜弯杠臂屈伸 15/12/12 组间休息90秒
（椅背调至30-45度，仰卧于凳面，肩胛骨贴紧椅背上沿，双手正握闭握窄握距握住弯杠，大臂在垂直于身体的基础上再向后略微倾斜，肘关节不要发力，发力时极力缩短三头肌，还原至屈肘90度）
① 牧师弯举 15/12/10 组间休息90秒
（身体前侧紧贴挡板，大臂后侧紧贴挡板前侧以固定身体和大臂，避免晃动借力，此动作也可采取站姿，双手反握闭握窄握距握住把手，能够很好地锻炼二头肌的外侧头,二头肌发力带动肘关节屈，顶峰收缩1秒，还原时离心收缩2秒，肘关节伸直不过伸）
② 绳索下压 20/15/12 组间休息90秒
（身体略微前倾增加运动范围，不要含胸弓背，大臂夹紧身体两侧，发力时尽量缩短三头肌，顶峰收缩1秒，还原时离心收缩2秒至屈肘90度，身体不要晃动借力）
③ 杠铃弯举 15/12/12 组间休息90秒
（运动过程中身体不要晃动借力，大臂夹紧身体两侧，二头发力带动肘关节屈至45度，顶峰收缩1秒，还原时注意离心收缩2秒）
④ 对握绳索下压 20/15/12 组间休息90秒
（身体略微前倾增加运动范围，不要含胸弓背，大臂夹紧身体两侧，双手对握闭握把手，发力时尽量缩短三头肌，顶峰收缩1秒，还原时离心收缩2秒至屈肘90度，身体不要晃动借力）
⑤ 哑铃站姿弯举 12/12/12 组间休息90秒
(如果大臂控制不住上扬，那就减轻重量，或者身体紧靠墙面，发力时尽量缩短二头肌，还原时自然下降，但是肘关节伸直不过伸）
⑥ 上斜弯杠臂屈伸 15/12/12 组间休息90秒
（椅背调至30-45度，仰卧于凳面，肩胛骨贴紧椅背上沿，双手正握闭握窄握距握住弯杠，大臂在垂直于身体的基础上再向后略微倾斜，肘关节不要发力，发力时极力缩短三头肌，还原至屈肘90度）
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