准备做清炖牛腩。调味用洋葱，胡萝卜和芹菜，还有少许盐。牛肉是周末在盒马买的，当时冰柜里有四盒贵州黄牛牛腩打折，两盒七折，两盒八折。我问售货员，咋一个东西两种折扣呢？售货员说，牛腩肥点的八折，瘦的七折。我马上把两盒七折的买了。万万没想到啊，这个世界对健身人群这么好。瘦肉紧着我们吃，怕我们不爱吃，还要多打折。还有什么理由不好好练呢？[哈哈][哈哈]

今日份王姑娘早起☀️做的美味早餐如下图所示
汤粉系列：流心蛋+麻辣酸菜羊肉汤粉；
水果拼盘：红❤️心西瓜+黄心西瓜。
爱吃（美食）、贪玩（旅行）、喜动（健身）、嗜睡（休息）；时隔20天后体重如出一辙，继续加油我瘦我瘦我瘦瘦瘦，瘦成一道闪电⚡。

像我这么爱吃碳水的人，保持身材最大的拦路虎就是控制不好碳水摄入量。有时候努力健身好几天，突然嘴馋吃整整一大碗面，热量一次性补回……控制碳水摄入太严格呢，又非常影响日常幸福指数，每当这时候白芸豆阻断片就能帮大忙！

它依靠植物提取物来控制碳水吸收，把大约2/3摄入的淀粉转化为身体不易吸收的双糖，过去一年我需要的时候就吃，可以说兼具安全性和效果。

白芸豆阻断片可以很好地控制碳水摄入，但是，如果你吃了一顿火锅，或者一桌子炒菜，大鱼大肉，还是得靠膳食纤维！它可以非常有效地不让摄取的油脂被人体吸收，让油脂随着便便排除体外。
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