春天来了，我们如何对付“过敏敌”？
专家提示，春季空气中花粉种类繁多、浓度较大，如果不加控制，小小的过敏性鼻炎可能带来鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。因此，对待过敏，应“知己知彼”，不可“轻敌”。
风起花粉扬，过敏“偷袭”忙
35岁的上班族小刘在今春的一个大风天后，就开始频频打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒。起初她以为是风寒感冒，后来眼睛也开始莫名奇痒、酸胀流泪，一查才发现竟是花粉引起的过敏性鼻炎。
专家告诉小刘，过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是机体对某些过敏原敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。
花粉恰恰是一种重要的过敏原。潍坊卫恩医院/潍坊护理职业学院临床医院呼吸专家温明春教授介绍，季节性过敏性鼻炎俗称花粉症，一般多在春秋两季发作，多数都和树木、杂草花粉有很大关系。每当季节变化时，患者就会出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等典型症状。
“最主要的致敏源是圆柏、法国梧桐和洋白蜡等树木的花粉。”这些树木的花都是风媒花，花朵小、花粉重量轻、数量多，随风飘散，人吸入后可引起过敏。
温明春说，其实，除了花粉这个“罪魁祸首”，螨、动物皮屑、真菌、食物等也是常见的过敏原，容易引发过敏性鼻炎。
此外，气候变化与空气潮湿度改变可能会影响花粉引起的季节性过敏性鼻炎的症状。专家介绍，一般来说，症状晴天重、阴天轻，下雨时明显减轻甚至消失，雨过天晴会再发甚至更重。
过敏“酿成祸”，有人躲不过
“过敏现象虽然是偶然发生的，但过敏一旦发生，这种机制就会如影随形，不会再离开你的身体。只要一接触过敏原，就呈现出过敏症状。”潍坊卫恩医院魏春华教授说。
一般认为，患过敏性疾病的人常常具有过敏体质，这是遗传基因决定的。但是，具有过敏体质的人不一定都会得过敏性疾病。而原来不是过敏体质，由于环境等因素的影响，也有可能突然过敏。
专家表示，对于绝大多数人，花粉是无毒、无害的。不过，支气管哮喘患者在过敏原刺激下，会出现咳嗽、咳白色泡沫痰、喘息等症状，严重的患者甚至会出现危及生命的哮喘发作，因此，这类患者对花粉过敏不可大意。
数据显示，在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%，每10人就有1至3人患不同程度的过敏性鼻炎，呈逐年上升趋势。专家介绍，花粉过敏常见于青壮年，儿童及青少年的发病比例近年有所升高。此外，有感染症状尤其是鼻腔有感染的人，出现过敏性鼻炎的可能性会更大。
潍坊卫恩医院呼吸与危重症治疗中心寇电波主任说，过敏性鼻炎若不及时治疗，可引发全身危机。患者可出现哮喘、鼻窦炎、结膜炎、咽鼓管功能障碍。同时，过敏性鼻炎还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。
“惹不起就跑”，提前用药效果好
每天数次阵发性发作的喷嚏，大量清水样鼻涕，伴随鼻塞和鼻痒……寇电波提示，如果出现类似症状，应去正规医院的耳鼻喉科、最好是变态反应科就诊。
针对花粉引起的过敏性鼻炎，潍坊卫恩医院哮喘慢阻肺治疗中心主任郑遵梅医生认为，应进行足量足疗程的药物控制，否则会复发频繁，导致疾病快速进展。
“目前治疗指南推荐的局部使用激素，比如鼻喷激素，进入人体内的量非常小，即使进入也会很快被代谢掉，几乎不会引起明显的全身副反应。”郑遵梅说，这种方法已经被临床证实足够安全。
此外，明确而严重的花粉症患者，可以在季节到来之前两周左右开始使用鼻喷激素预防，这样比鼻炎症状发作后再用药效果更好。
郑遵梅说，在正规的药物对症治疗基础上，严重患者要考虑进行“脱敏治疗”。其目标是让患者适应这种过敏原，从而减轻或消除鼻炎症状，降低发展成哮喘的概率。5岁以上且病情控制平稳的患者才可以进行脱敏治疗，疗程一般在3年以上。
“花粉过敏目前是无法治愈的，只能预防和控制症状。”郑遵梅说，季节前预防用药，可让花粉过敏患者在过敏高峰期缓解症状。
如何预防花粉过敏？
专家认为，一个有效的方法就是通过环境控制和隔离，防止接触花粉，比如，戴风镜、口罩，使用花粉阻隔剂，关窗，净化空气，用正规的鼻腔冲洗器和生理盐水冲洗鼻腔等。郑遵梅还建议，春季尽量少去树木繁茂的公园、郊外，尽量减少户外活动，有条件的家庭可在家里加装空气过滤机。 https://t.cn/RyhYFYz
专家提示，春季空气中花粉种类繁多、浓度较大，如果不加控制，小小的过敏性鼻炎可能带来鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。因此，对待过敏，应“知己知彼”，不可“轻敌”。
风起花粉扬，过敏“偷袭”忙
35岁的上班族小刘在今春的一个大风天后，就开始频频打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒。起初她以为是风寒感冒，后来眼睛也开始莫名奇痒、酸胀流泪，一查才发现竟是花粉引起的过敏性鼻炎。
专家告诉小刘，过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是机体对某些过敏原敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。
花粉恰恰是一种重要的过敏原。潍坊卫恩医院/潍坊护理职业学院临床医院呼吸专家温明春教授介绍，季节性过敏性鼻炎俗称花粉症，一般多在春秋两季发作，多数都和树木、杂草花粉有很大关系。每当季节变化时，患者就会出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等典型症状。
“最主要的致敏源是圆柏、法国梧桐和洋白蜡等树木的花粉。”这些树木的花都是风媒花，花朵小、花粉重量轻、数量多，随风飘散，人吸入后可引起过敏。
温明春说，其实，除了花粉这个“罪魁祸首”，螨、动物皮屑、真菌、食物等也是常见的过敏原，容易引发过敏性鼻炎。
此外，气候变化与空气潮湿度改变可能会影响花粉引起的季节性过敏性鼻炎的症状。专家介绍，一般来说，症状晴天重、阴天轻，下雨时明显减轻甚至消失，雨过天晴会再发甚至更重。
过敏“酿成祸”，有人躲不过
“过敏现象虽然是偶然发生的，但过敏一旦发生，这种机制就会如影随形，不会再离开你的身体。只要一接触过敏原，就呈现出过敏症状。”潍坊卫恩医院魏春华教授说。
一般认为，患过敏性疾病的人常常具有过敏体质，这是遗传基因决定的。但是，具有过敏体质的人不一定都会得过敏性疾病。而原来不是过敏体质，由于环境等因素的影响，也有可能突然过敏。
专家表示，对于绝大多数人，花粉是无毒、无害的。不过，支气管哮喘患者在过敏原刺激下，会出现咳嗽、咳白色泡沫痰、喘息等症状，严重的患者甚至会出现危及生命的哮喘发作，因此，这类患者对花粉过敏不可大意。
数据显示，在我国，过敏性鼻炎的发病率为8.7%-24.1%，每10人就有1至3人患不同程度的过敏性鼻炎，呈逐年上升趋势。专家介绍，花粉过敏常见于青壮年，儿童及青少年的发病比例近年有所升高。此外，有感染症状尤其是鼻腔有感染的人，出现过敏性鼻炎的可能性会更大。
潍坊卫恩医院呼吸与危重症治疗中心寇电波主任说，过敏性鼻炎若不及时治疗，可引发全身危机。患者可出现哮喘、鼻窦炎、结膜炎、咽鼓管功能障碍。同时，过敏性鼻炎还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合征等其他呼吸系统疾病相关联。
“惹不起就跑”，提前用药效果好
每天数次阵发性发作的喷嚏，大量清水样鼻涕，伴随鼻塞和鼻痒……寇电波提示，如果出现类似症状，应去正规医院的耳鼻喉科、最好是变态反应科就诊。
针对花粉引起的过敏性鼻炎，潍坊卫恩医院哮喘慢阻肺治疗中心主任郑遵梅医生认为，应进行足量足疗程的药物控制，否则会复发频繁，导致疾病快速进展。
“目前治疗指南推荐的局部使用激素，比如鼻喷激素，进入人体内的量非常小，即使进入也会很快被代谢掉，几乎不会引起明显的全身副反应。”郑遵梅说，这种方法已经被临床证实足够安全。
此外，明确而严重的花粉症患者，可以在季节到来之前两周左右开始使用鼻喷激素预防，这样比鼻炎症状发作后再用药效果更好。
郑遵梅说，在正规的药物对症治疗基础上，严重患者要考虑进行“脱敏治疗”。其目标是让患者适应这种过敏原，从而减轻或消除鼻炎症状，降低发展成哮喘的概率。5岁以上且病情控制平稳的患者才可以进行脱敏治疗，疗程一般在3年以上。
“花粉过敏目前是无法治愈的，只能预防和控制症状。”郑遵梅说，季节前预防用药，可让花粉过敏患者在过敏高峰期缓解症状。
如何预防花粉过敏？
专家认为，一个有效的方法就是通过环境控制和隔离，防止接触花粉，比如，戴风镜、口罩，使用花粉阻隔剂，关窗，净化空气，用正规的鼻腔冲洗器和生理盐水冲洗鼻腔等。郑遵梅还建议，春季尽量少去树木繁茂的公园、郊外，尽量减少户外活动，有条件的家庭可在家里加装空气过滤机。 https://t.cn/RyhYFYz
给大家解答宝宝为什么会有口气
其实，宝宝口臭可能的原因不止一种，一般有以下4个：
1、口腔清洁不到位
宝宝进食后，没有做好口腔清洁，奶液和食物残渣留在牙缝、牙周等部位，与口腔里的细菌和唾液混合，时间久了会产生臭（gan）味（qing）。
所以，我们要加强宝宝的口腔清洁。
▶ 应对方法：
美国牙医协会（ADA）建议：婴幼儿的第一颗乳牙萌出时，就应该开始刷牙。
每天早起和睡前给宝宝刷牙，帮助宝宝彻底清洁牙齿和舌苔，每次刷够3分钟。
● 6个月以下：每次进食后，可用硅胶指套牙刷，为宝宝擦拭牙龈和舌头；
含氟牙膏的用量：0~3岁用米粒大小，3岁以上用黄豆大小。
在这基础上，建议每半年带宝宝进行一次口腔检查，发现龋齿或其它问题及时治疗。
2、胃食管反流
宝宝吃进去的食物，混合着胃酸和一些分泌液，反流出来后就会有味道，也就成了口臭。
小月龄宝宝，比较常出现生理性胃食管反流。尤其吃多了，或吃完之后立即平卧，比如溢奶，属于正常情况。
胃食管反流，直白讲，就是吃进去的东西又溢出来了。
因为婴幼儿的贲门括约肌还比较松弛，加上他们的胃还处在水平的状态，所以会出现反流的情况。
当然，我们也可以通过一些简单的调整，避免这类问题：
▶ 应对方法：
轻微的反流，如不影响宝宝正常的进食、睡眠和活动，就不必太在意。因为随着宝宝长大，反流情况会逐渐减少或消失。
1、哺乳时注意衔乳姿势，让宝宝把乳头和乳晕都含在口中，以防吃奶时，吞入过多空气，以此降低溢奶发生率。
特别提醒：胃食管反流，也有病理性的。
得了这种病的宝宝，一般在反流之后，会有哭闹，甚至呼吸暂停的情况，严重时还可能会出现哮喘的症状。
一旦发现有类似情况，家长要及时带宝宝就医。
2、喂奶后靠在椅背上，向后仰坐45°，让宝宝顺势竖直趴在自己的肩膀上（10-15分钟），让他的头面部高过肩膀。
这样一段时间后，帮宝宝拍嗝，打出嗝来再让宝宝躺下，也有助于减少溢奶的发生。
3、其他疾病原因
比如，宝宝的口腔或鼻腔出现感染，引起口腔溃疡、扁桃体发炎、鼻窦感染、鼻炎。
对大点的宝宝来说，明显的口臭，有可能是疾病原因引起的。
再或者，长期消化吸收不良、便秘、腹泻、感染幽门螺旋杆菌等胃肠道疾病。
常表现为，嘴巴里有酸臭味，舌苔变厚。
宝宝平时辅食性状不合理、摄入过多油腻、高蛋白食物、睡前吃大餐等易造成胃肠道疾病。
这种情况，一般还会伴有其他不适症状，比如，鼻分泌物增多、说话有鼻音、张嘴呼吸、睡眠打鼾等。
▶ 应对方法：
这时，及早带宝宝就诊口腔科、耳鼻喉科或消化科，经医生诊断，找到引起口臭真正的原因，然后对症用药。
注意！不要混用餐具，把咀嚼过的食物喂宝宝，以免把口腔内的细菌传染给宝宝。
同时，注意调整宝宝的饮食结构：根据年龄，合理添加辅食；多吃新鲜果蔬、注意荤素搭配。
其实，宝宝口臭可能的原因不止一种，一般有以下4个：
1、口腔清洁不到位
宝宝进食后，没有做好口腔清洁，奶液和食物残渣留在牙缝、牙周等部位，与口腔里的细菌和唾液混合，时间久了会产生臭（gan）味（qing）。
所以，我们要加强宝宝的口腔清洁。
▶ 应对方法：
美国牙医协会（ADA）建议：婴幼儿的第一颗乳牙萌出时，就应该开始刷牙。
每天早起和睡前给宝宝刷牙，帮助宝宝彻底清洁牙齿和舌苔，每次刷够3分钟。
● 6个月以下：每次进食后，可用硅胶指套牙刷，为宝宝擦拭牙龈和舌头；
含氟牙膏的用量：0~3岁用米粒大小，3岁以上用黄豆大小。
在这基础上，建议每半年带宝宝进行一次口腔检查，发现龋齿或其它问题及时治疗。
2、胃食管反流
宝宝吃进去的食物，混合着胃酸和一些分泌液，反流出来后就会有味道，也就成了口臭。
小月龄宝宝，比较常出现生理性胃食管反流。尤其吃多了，或吃完之后立即平卧，比如溢奶，属于正常情况。
胃食管反流，直白讲，就是吃进去的东西又溢出来了。
因为婴幼儿的贲门括约肌还比较松弛，加上他们的胃还处在水平的状态，所以会出现反流的情况。
当然，我们也可以通过一些简单的调整，避免这类问题：
▶ 应对方法：
轻微的反流，如不影响宝宝正常的进食、睡眠和活动，就不必太在意。因为随着宝宝长大，反流情况会逐渐减少或消失。
1、哺乳时注意衔乳姿势，让宝宝把乳头和乳晕都含在口中，以防吃奶时，吞入过多空气，以此降低溢奶发生率。
特别提醒：胃食管反流，也有病理性的。
得了这种病的宝宝，一般在反流之后，会有哭闹，甚至呼吸暂停的情况，严重时还可能会出现哮喘的症状。
一旦发现有类似情况，家长要及时带宝宝就医。
2、喂奶后靠在椅背上，向后仰坐45°，让宝宝顺势竖直趴在自己的肩膀上（10-15分钟），让他的头面部高过肩膀。
这样一段时间后，帮宝宝拍嗝，打出嗝来再让宝宝躺下，也有助于减少溢奶的发生。
3、其他疾病原因
比如，宝宝的口腔或鼻腔出现感染，引起口腔溃疡、扁桃体发炎、鼻窦感染、鼻炎。
对大点的宝宝来说，明显的口臭，有可能是疾病原因引起的。
再或者，长期消化吸收不良、便秘、腹泻、感染幽门螺旋杆菌等胃肠道疾病。
常表现为，嘴巴里有酸臭味，舌苔变厚。
宝宝平时辅食性状不合理、摄入过多油腻、高蛋白食物、睡前吃大餐等易造成胃肠道疾病。
这种情况，一般还会伴有其他不适症状，比如，鼻分泌物增多、说话有鼻音、张嘴呼吸、睡眠打鼾等。
▶ 应对方法：
这时，及早带宝宝就诊口腔科、耳鼻喉科或消化科，经医生诊断，找到引起口臭真正的原因，然后对症用药。
注意！不要混用餐具，把咀嚼过的食物喂宝宝，以免把口腔内的细菌传染给宝宝。
同时，注意调整宝宝的饮食结构：根据年龄，合理添加辅食；多吃新鲜果蔬、注意荤素搭配。
亦舒说：“做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”
安静是一种生活，是放下人生的烦恼，远离社会的喧嚣，把一切都看淡之后的美好感悟。
当你真正安静下来之后，你就会活得很“淡”。就像一个人连续吃了几天大鱼大肉之后，忽然就吃到了一道清水煮萝卜，那滋味，想起来都很美；就像一天的时光，经历了炙热的中午之后，迎来了一阵凉风，也看到了天边的晚霞。
淡淡的人生，就像一杯白开水一样，热的时候可以暖手，温的时候可以润喉，冷的时候可以解渴，隔夜的水还可以洗手、洗杯子。水是透明的，无色无味的，但我们每个人都需要。因此，每个人都需要活得“平淡如水”，才会活得惬意。
淡淡的一生，无欲无求，轻松自如。
人为什么烦恼，并不是因为没饭吃，而是因为吃不好、睡不香，心中有欲望。一个人被欲望纠缠了，就没有心情去做任何的事情，眼里只有钱、房子、车子，心里也是这些东西。
朋友老顾的公司出现了资金周转问题，他每天闷闷不乐。我建议老顾出去走走，去找一个安静的地方，一个人静一静。
老顾去了附近的一座小庙，找到庙里的和尚一起聊天。
老顾说：“我这一生，怎么就那么倒霉，在事业走上坡路的时候，遇到了棘手的事情。难道是我的事业，要垮台了吗？”
和尚说：“事业遇到了难处，其实是告诉你，应该适可而止，仅此而已。”
老顾不信，追问：“遇到一点点困难，就要放弃？岂不是太没有骨气了？”
和尚说：“学会放弃，不是真的要放弃所有，而是学会退让，退一步，是为了更好的进步。”
从小庙里回来后，老顾卖掉了一部分资产，解决了资金问题，同时他的公司也缩小了规模。这时候的老顾，心情好多了，压力也卸掉了不少。
原来，放弃欲望，是一件很幸福的事情，是“以退为进”，物质方面退步了，精神方面进步了。我们之所以活得不快乐，其实是精神层面跟不上了，灵魂和身体没有同步了。
从今往后，把物质看淡一些，钱多钱少，够用就好；房子大小，能够容身就好；车子贵不贵，能够代步就行。学会做减法，关键是给灵魂松绑。
淡淡的一生，就是忘记时光之后的惬意。
时间啊，总是那么快，你就是躺着不动，时间也会从你的身边溜走。你伸出手，想要抓住时光，你会发现，时光总是很狡猾，从你的指缝间溜走。
你每天都拼命干活，以为这可以留住自己，在一天之内做两天的事情，虽然很累，但是你一直都是这样坚持。你以为，每天都很累，就是珍惜时间。其实不是这样的，珍惜时间，是把生活的节奏放慢一点，慢慢享受时光带来的快乐。
人到了一定的年纪，突然发现——“时间是可以浪费的”。比方说，有一天，你下班之后，没有赶上末班车，你很懊恼，看着公交车扬长而去，你恨不得骂司机一顿。当你决定慢慢走回家，或者站在原地看风景的时候，你会发现，没有赶上末班车，也是一件好事，你可以认认真真欣赏眼前的一切，好好看清楚这座城市的夜景。等你休息够了，再打车回家，心情就会很好了。
问一问自己，有多久没有好好睡一个懒觉了？有多久没有仰望天空了？有多久没有和家人好好聊天？有多久没有读一本书了？原来，你一直在抓紧时间做事，却忘记了最重要的事情——享受时间。
淡淡的生活，就是慢慢来，不争朝夕，不问年龄。永远把自己当成小年轻，可以天真地过日子，可以无拘无束说话，还可以任性一点点，不要太准时。
有些人，有些事，错过了就算了，没有什么好遗憾；有些机遇，失去了也没有关系。人生总有太多的错过，又何必耿耿于怀呢？
不管你多么忙，记得常常给自己“放假”，走进大自然，拥抱清清的风，听一听风吹树叶的声音，看看波光粼粼的小溪，在树林里，听一听鸟儿的歌声。
淡淡的一生，活成了真实的自己。
作家刘墉说：“平淡真好！平平地，不令我们颠踬；淡淡地，不让我们昏醉；使我们坦坦荡荡地处世，明明确确地看人。所以平淡也就是最美的‘真’。”
一片茶叶，经过了很多道工序之后，就变得面目全非了。如果你把茶叶放进温水里，然后慢慢等待，你会发现，茶叶慢慢舒展了，虽然没有恢复到原来的样子，但已经有了自由自在的美。
一条小鱼，养在鱼缸里，看起来很美，但是你把小鱼放回到溪流里，你会发现，小鱼一溜烟就不见了。它到底是向往自由的，是不愿意被圈养的。
淡淡的人生，就是舒展开来的茶叶，就是返回小溪的小鱼。不管你拥有的物质有多少，你的骨子里，还是原来的你。你只有找回自我的时候，才能够真正开心。
草木一秋，人生一世。你所有的执念，都是虚妄的，一念放下，万般自然。你所有的争执，都是烦恼的祸根，学会放手，失去越多，得到越多。
“生死有命，富贵在天”，从今往后，用淡淡的心情，过淡淡的日子，珍惜得到的一切，放手注定得不到的一切。
人生注定不会完美，只有把不完美当成最好的结果，才会更加完美。 https://t.cn/R4GPmpD
安静是一种生活，是放下人生的烦恼，远离社会的喧嚣，把一切都看淡之后的美好感悟。
当你真正安静下来之后，你就会活得很“淡”。就像一个人连续吃了几天大鱼大肉之后，忽然就吃到了一道清水煮萝卜，那滋味，想起来都很美；就像一天的时光，经历了炙热的中午之后，迎来了一阵凉风，也看到了天边的晚霞。
淡淡的人生，就像一杯白开水一样，热的时候可以暖手，温的时候可以润喉，冷的时候可以解渴，隔夜的水还可以洗手、洗杯子。水是透明的，无色无味的，但我们每个人都需要。因此，每个人都需要活得“平淡如水”，才会活得惬意。
淡淡的一生，无欲无求，轻松自如。
人为什么烦恼，并不是因为没饭吃，而是因为吃不好、睡不香，心中有欲望。一个人被欲望纠缠了，就没有心情去做任何的事情，眼里只有钱、房子、车子，心里也是这些东西。
朋友老顾的公司出现了资金周转问题，他每天闷闷不乐。我建议老顾出去走走，去找一个安静的地方，一个人静一静。
老顾去了附近的一座小庙，找到庙里的和尚一起聊天。
老顾说：“我这一生，怎么就那么倒霉，在事业走上坡路的时候，遇到了棘手的事情。难道是我的事业，要垮台了吗？”
和尚说：“事业遇到了难处，其实是告诉你，应该适可而止，仅此而已。”
老顾不信，追问：“遇到一点点困难，就要放弃？岂不是太没有骨气了？”
和尚说：“学会放弃，不是真的要放弃所有，而是学会退让，退一步，是为了更好的进步。”
从小庙里回来后，老顾卖掉了一部分资产，解决了资金问题，同时他的公司也缩小了规模。这时候的老顾，心情好多了，压力也卸掉了不少。
原来，放弃欲望，是一件很幸福的事情，是“以退为进”，物质方面退步了，精神方面进步了。我们之所以活得不快乐，其实是精神层面跟不上了，灵魂和身体没有同步了。
从今往后，把物质看淡一些，钱多钱少，够用就好；房子大小，能够容身就好；车子贵不贵，能够代步就行。学会做减法，关键是给灵魂松绑。
淡淡的一生，就是忘记时光之后的惬意。
时间啊，总是那么快，你就是躺着不动，时间也会从你的身边溜走。你伸出手，想要抓住时光，你会发现，时光总是很狡猾，从你的指缝间溜走。
你每天都拼命干活，以为这可以留住自己，在一天之内做两天的事情，虽然很累，但是你一直都是这样坚持。你以为，每天都很累，就是珍惜时间。其实不是这样的，珍惜时间，是把生活的节奏放慢一点，慢慢享受时光带来的快乐。
人到了一定的年纪，突然发现——“时间是可以浪费的”。比方说，有一天，你下班之后，没有赶上末班车，你很懊恼，看着公交车扬长而去，你恨不得骂司机一顿。当你决定慢慢走回家，或者站在原地看风景的时候，你会发现，没有赶上末班车，也是一件好事，你可以认认真真欣赏眼前的一切，好好看清楚这座城市的夜景。等你休息够了，再打车回家，心情就会很好了。
问一问自己，有多久没有好好睡一个懒觉了？有多久没有仰望天空了？有多久没有和家人好好聊天？有多久没有读一本书了？原来，你一直在抓紧时间做事，却忘记了最重要的事情——享受时间。
淡淡的生活，就是慢慢来，不争朝夕，不问年龄。永远把自己当成小年轻，可以天真地过日子，可以无拘无束说话，还可以任性一点点，不要太准时。
有些人，有些事，错过了就算了，没有什么好遗憾；有些机遇，失去了也没有关系。人生总有太多的错过，又何必耿耿于怀呢？
不管你多么忙，记得常常给自己“放假”，走进大自然，拥抱清清的风，听一听风吹树叶的声音，看看波光粼粼的小溪，在树林里，听一听鸟儿的歌声。
淡淡的一生，活成了真实的自己。
作家刘墉说：“平淡真好！平平地，不令我们颠踬；淡淡地，不让我们昏醉；使我们坦坦荡荡地处世，明明确确地看人。所以平淡也就是最美的‘真’。”
一片茶叶，经过了很多道工序之后，就变得面目全非了。如果你把茶叶放进温水里，然后慢慢等待，你会发现，茶叶慢慢舒展了，虽然没有恢复到原来的样子，但已经有了自由自在的美。
一条小鱼，养在鱼缸里，看起来很美，但是你把小鱼放回到溪流里，你会发现，小鱼一溜烟就不见了。它到底是向往自由的，是不愿意被圈养的。
淡淡的人生，就是舒展开来的茶叶，就是返回小溪的小鱼。不管你拥有的物质有多少，你的骨子里，还是原来的你。你只有找回自我的时候，才能够真正开心。
草木一秋，人生一世。你所有的执念，都是虚妄的，一念放下，万般自然。你所有的争执，都是烦恼的祸根，学会放手，失去越多，得到越多。
“生死有命，富贵在天”，从今往后，用淡淡的心情，过淡淡的日子，珍惜得到的一切，放手注定得不到的一切。
人生注定不会完美，只有把不完美当成最好的结果，才会更加完美。 https://t.cn/R4GPmpD
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