#一日三餐[超话]#6.29号周三
空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
昨晚没忍住10点左右点了炸鸡[可爱]
早饭:算黑芝麻局了[偷笑] 黑芝麻植物奶➕黑芝麻碱水包➕剩的一些蓝莓
下午:鸡胸肉➕玉米➕几口芋泥啵啵奶茶
明天的早饭预定了[哇]hhh
我发现了 我哪天吃得多可能就不一定有运动(昨天) 吃的少比如今天就有运动 但是减脂一定的是少吃少动 多吃多动啊[黑线]
这个度我得在好好把握
空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
昨晚没忍住10点左右点了炸鸡[可爱]
早饭:算黑芝麻局了[偷笑] 黑芝麻植物奶➕黑芝麻碱水包➕剩的一些蓝莓
下午:鸡胸肉➕玉米➕几口芋泥啵啵奶茶
明天的早饭预定了[哇]hhh
我发现了 我哪天吃得多可能就不一定有运动(昨天) 吃的少比如今天就有运动 但是减脂一定的是少吃少动 多吃多动啊[黑线]
这个度我得在好好把握
#一日三餐[超话]#5.15号礼拜日
空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
这会儿和朋友准备去吃炸鸡 先来记录
午饭:牛奶黑芝麻糊➕玉米➕黄瓜➕糯米饭
这个洪洞蒸饭果然有点东西 好吃!最主要的是一点也不甜腻!只有红枣红豆的香甜味~
这个豆皮卷肉踩雷了 实在的吃不惯
下午:金丝牛肉饼(味道一般 还小贵
空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
这会儿和朋友准备去吃炸鸡 先来记录
午饭:牛奶黑芝麻糊➕玉米➕黄瓜➕糯米饭
这个洪洞蒸饭果然有点东西 好吃!最主要的是一点也不甜腻!只有红枣红豆的香甜味~
这个豆皮卷肉踩雷了 实在的吃不惯
下午:金丝牛肉饼(味道一般 还小贵
#一日三餐[超话]#4.28号 礼拜四
空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
早饭:➕一杯抹茶拿铁➕一片鸡胸肉干
午饭:粘豆包➕炸花菜鸡胸肉大蒜
下午:昨晚点的百香果双响炮(太冰了没敢喝)➕一片鸡胸肉干
晚饭:肉松卷
在看重生之门 还挺好看的!!!都舍不得去运动了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
对了 这个抹茶拿铁中规中矩吧
空腹吃益生菌➕一杯蜂蜜水➕一杯苹果醋✨
早饭:➕一杯抹茶拿铁➕一片鸡胸肉干
午饭:粘豆包➕炸花菜鸡胸肉大蒜
下午:昨晚点的百香果双响炮(太冰了没敢喝)➕一片鸡胸肉干
晚饭:肉松卷
在看重生之门 还挺好看的!!!都舍不得去运动了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
对了 这个抹茶拿铁中规中矩吧
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