#洋灵[超话]#
经历了重重难关，终于把这本本子都送到大家手上了，剩下最后几本不会2贩啦，传送门在最后1p，之前说想要但错过的宝们可以去看看哦。

一点小小的心得反馈吧！首先谢谢各位的返图，收到真的很满足，这次的除了挂件图出自烦心老师，其他都是我自己设计和制作的，真的费了特别多心思。

书签的设计是一个飞机窗，当初设计的理念是想，前两年其实他们有大半的时间在飞机上渡过，飞行一趟的距离可以很远，心脏却永远紧贴，所以最后决定把书签设计成了飞机窗的模样啦。

写洋灵四年，无数字句可能也无法表达出我对他们有多喜爱，可能现在看的人也没多少了，但…不出意外我还是会一直写下去吧！谢谢一路上一直都在的任何一个你，能够被喜欢我倍感荣幸[抱一抱]

小小火龙果，食用有何好处？
为每日水果的推荐摄入量贡献力量：
对于水果来说，一直以来建议大家要满足每日摄入量，首先每天都应该吃，其次每日的食用量应该达成满足。每日适量吃点火龙果，从实际来讲可以帮助达成水果的参考摄入量，为其贡献自身价值。

激发食欲，让您更爱进餐：
火龙果是一种长相、口感以及营养方面都值得一提的水果。

值得注意的是，火龙果酸甜相间，其中所含的有机酸等物质含量颇多。既然如此，食用之后既可以增强大家对于食物的喜爱度，从而也就能增强大家对于进餐这件事的欲望。

在温度较高的夏季和初秋时间，其实吃点火龙果是非常靠谱的一件事情。

补充维生素C等多种营养素，为身体保驾护航：
火龙果中存在着数量不等的各种营养物质，无论是维生素C还是纤维素，再或是原花青素类物质，抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢，增强身体的免疫能力，从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。

另外，各种营养物质的摄入还能预防对应的营养素缺乏症，两全其美，是一件不错的事情。

促进肠道代谢，帮助您更舒服的便便：
这是火龙果的一个比较不错的作用。一方面火龙果是一种吃起来偏凉的水果，食用本身可以适当刺激肠胃；另一方面火龙果当中所含的纤维素类物质同样对于肠道有促进作用，可以促进便便的顺利排出。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aKGozp

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激发食欲，让您更爱进餐：
火龙果是一种长相、口感以及营养方面都值得一提的水果。

值得注意的是，火龙果酸甜相间，其中所含的有机酸等物质含量颇多。既然如此，食用之后既可以增强大家对于食物的喜爱度，从而也就能增强大家对于进餐这件事的欲望。

在温度较高的夏季和初秋时间，其实吃点火龙果是非常靠谱的一件事情。

补充维生素C等多种营养素，为身体保驾护航：
火龙果中存在着数量不等的各种营养物质，无论是维生素C还是纤维素，再或是原花青素类物质，抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢，增强身体的免疫能力，从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。

另外，各种营养物质的摄入还能预防对应的营养素缺乏症，两全其美，是一件不错的事情。

促进肠道代谢，帮助您更舒服的便便：
这是火龙果的一个比较不错的作用。一方面火龙果是一种吃起来偏凉的水果，食用本身可以适当刺激肠胃；另一方面火龙果当中所含的纤维素类物质同样对于肠道有促进作用，可以促进便便的顺利排出。#出逃吧夏日# #我的生活一角# #拍出夏日限定# https://t.cn/A6aKGozp