橄欖油

橄欖油是一種健康且萬用的油類,冷盤涼拌或熱炒都能見到其蹤跡,台灣國內不乏本土廠商自有品牌進口分裝的橄欖油,在超市、百貨公司也有許多國外原裝進口的品牌可挑選。但大家知道若要品嚐最純、營養價值最高的油,應該要選特級初榨橄欖油嗎?

橄欖油產地最著名的國家是南歐,如義大利、西班牙與希臘等等,南半球也有高級特級初榨橄欖油,(究竟要挑選哪國出產的呢?本文將說明如何區分真正的特級初榨橄欖油,並推薦十款品質優良又容易購買的商品。)一起認識好油、挑好油吧!

-->什麼是特級初榨橄欖油?

超市中所販賣的橄欖油,依照國際橄欖油協會(IOOC)的分法有四種等級:特級初榨、100%純橄欖油和精製橄欖油,最後一種精製橄欖粕油一般則不會看到。究竟這四種等級有什麼差異呢?

買橄欖油前必知的分級標準

->橄欖油可分成四個等級,依序為:

1.特級初榨(Extra Virgin Olive Oil)、
2.100%純橄欖油(Pure Olive Oil)、
3.精製橄欖油(Extra Light Olive Oil)和
4.精製橄欖粕油(Olio Di Sansa、Olive Pomace Oil 或 Marc Olive Oil)。

特級初榨是第一道冷壓壓榨橄欖的油,等級、風味與營養價值最高;

100%純橄欖油屬於第二道壓榨,油少數初榨橄欖油搭配多數精製橄欖油調合而成;

而後兩種等級的油是多次壓榨果實,再添加化學溶劑脫色、除臭而成,油品原先的風味與營養早已盡失。精製橄欖粕油屬於非食用油,多用於工業用途或手工皂。因此選擇橄欖油,最好只考慮特級初榨(Extra Virgin),Pure 等級以下的就別列入考慮。

挑選橄欖油時,另兩個重要指標是

->「單元不飽和脂肪酸」(Omega-9)和「酸價」高低,前者數值越高越好,酸價則代表游離脂肪酸含量,數量越低越不容易氧化。高品質的橄欖油酸價建議在0.4%以下,0.1~0.2%則是高級好油。

特級初榨橄欖油的功效

特級初榨橄欖油含有多達30種以上的「橄欖多酚」,如此多種抗氧化物當然對身體健康有不少助益,本段會介紹一些特級初榨橄欖油在美容養生上的應用,供大家參考。

以下列出三種特級初榨橄欖油的美容功效和特殊成分,想養顏美肌的人可以試試看喔!

美白效果:

橄欖油中的「橄欖苦素(Oleuropein)」和「羥基酪醇(Hydroxytyrosol)」可以提升人體中穀胱甘肽的活性。「穀胱甘肽」常被稱為人體中的抗氧化物之母,有助預防黑斑形成,延緩肌膚老化。

美肌效果:

橄欖油中所含的天然保濕因子「角鯊烯」具有極佳的保濕效果,直接塗抹在皮膚上就有不錯的吸收效果。而橄欖油中的「維生素E」、「多酚」則可以幫助肌膚細胞抵抗氧化、維持穩定新陳代謝。

改善腸胃健康:

橄欖油中的「油酸(Oleic acid)」被認為具有刺激大腸機能、促進排泄的作用。能幫助清理腸胃道、改善脹氣等腸胃問題。

預防功效

橄欖油中的營養素不但有助美容,還能幫助人體預防各種疾病。最受矚目的保健效果便是預防癌症和抑制癌細胞生長,以及預防糖尿病、骨質疏鬆症、鼻竇炎、花粉症的發生。

此外,也有許多歐美運動員會將橄欖油當作按摩精油,提升舒緩肌肉疲勞、回復體力的效果。多面向的功效和自由多元的應用方式,讓橄欖油在養生文化中舉足輕重。

-->特級初榨橄欖油的選購要點

要挑選真正好品質的特級初榨橄欖油可不能隨便亂買,裝盛橄欖油的容器、到瓶身標籤都大有學問!

能夠防止氧化的油瓶材質

特級初榨橄欖油含有眾多活性成分,即使是室內的燈光也會讓油脂持續氧化,因此最好是選擇深色包裝的橄欖油;然而除了光線會造成氧化,瓶子的材質也會影響保存期限。現在有許多用塑膠瓶包裝的橄欖油,但是塑膠瓶無法有效阻隔外界氧化物質的入侵,長時間放置容易產生品質劣化的現象。

因此,品質優良的橄欖油通常都適用密度更高、密封效果更好的深色玻璃瓶盛裝。不過橄欖油在開封後的氧化速度也會加快,因此與其選擇大容量的包裝,不如選擇容量適中,開封後就能在短期間用完的小瓶裝,確保每一口油都新鮮健康。

確認商品標籤上的資訊

橄欖油瓶身會標籤顯示生產國、原料種類、酸價值和製作方式等等,通常製造國的有機認證標章也會標示於瓶身上,購買之前詳細確認這些資訊有助辨別油的品質和真偽。如果寫著特級初榨橄欖油卻沒有任何其他訊息,這個商品有可能是混和多種低階油的假冒品,請大家務必詳讀標示保障自身權益。

根據用途選擇油品

特級初榨橄欖油以其清淡爽口的風味聞名,能為料理的口味增添層次,可用於涼拌蔬菜,或直接用麵包沾油食用。

一般橄欖油發煙點約在攝氏190度左右,因此拿來煎炒料理也是沒有問題的。品質越好的橄欖油游離脂肪酸(酸價)含量越少,發煙點也就越高,料理時的油煙較少。與經常使用的麻油和沙拉油相比,橄欖油的耐熱度相對更優秀,即使經過長時間加熱氧化的現象也不明顯,在料理時幾乎不會產生有害健康的物質。

不過加熱後橄欖油特有的濃郁風味與香氣會消失,因此若是想保留橄欖油的香氣,建議在料理起鍋後用淋上橄欖油拌勻,這樣就能讓料理散發出好聞的香氣。如果你是想要品嘗橄欖油的原味那麼就適合選擇特級初榨橄欖油;而若是想要用來油炸、煎炒等則只需使用一般純橄欖油即可。根據不同的需求更換油品就可以吃得健康又省錢。

--> 平均一天生飲2~3杯有助補充營養

與芝麻油和沙拉油不同,特級初榨橄欖油是可以直接生飲的。一般建議量為一天2~3杯(30cc~45cc),並在每次用餐前1小時飲用,有助潤胃整腸、補充營養。如果覺得直接喝太油膩,也可以拌入果汁、熱湯或其他飲品中一起喝喔!

摘自網路

【73岁“愚公”20年岫岩深山坚守玉石宝藏】20年前离职后,已经53岁的赵云达卖掉自己唯一的住房,用10万元在老家岫岩买下无名玉矿,20年隐居山林,喝冰雪水,住山洞,用铁锹、肩扛,愣是开出2公里山路,最困难的时候兜里只有几分钱……

他用20年的坚持,在人们不看好的情况下,探明一个总储量近23万吨的优质玉石矿。其绿、白、黄等异彩纷呈的玉质,成为岫玉的代表。如今面对价值数亿元的老玉兴矿玉石宝藏,已经73岁的赵云达回忆17年前第一炮,他说,是玉石和眼泪同时掉下来的……

冰雪中修路

进山寻玉石矿宝臧

四季不知春夏,五更露宿深山,六欲七情抛尽,最后才是岫岩美玉八方驰名……

昨日,在辽宁省鞍山市岫岩满族自治县大房身镇大甸子村,73岁的玉石愚公赵云达老人讲起20年前,进山开发玉石矿还是感慨万千……2000年左右,已经53岁的赵云达辞去外贸公司的工作,卖了盘锦唯一住宅,满怀对玉石矿前景的无限憧憬,带上全部财产10万元,回到老家岫岩。

谈及为什么要回老家开矿,赵云达老人告诉记者,早在上世纪九十年代末,他就南下北上,先后在北京潘家园、深圳等地贩卖玉件。那时候岫岩还是偏处东北一隅的小地方,但是人们提起岫玉就提起岫岩。人们对岫玉的认可,使老人家觉得,实际上是人们对中华民族传统文化中玉文化的认可。玉有五德,君子如玉,他下决心要为家乡的岫玉文化不断光大尽自己的微薄之力。

想开矿,先修路,没有道路,大型挖掘机,放炮车根本进不了山。53岁的赵云达带上几个工人,靠铁锹挖、肩膀扛,2年时间硬是在岫岩深山中修了一条通往玉石矿的山路。

哪有水喝啊?夏天喝山泉水,冬天只能喝冰雪融化的雪水,玉石愚公赵云达告诉记者:晚上工人回家,自己一个人住在工地简陋的工棚里,晚上外面北风呼啸,夹杂动物的吼叫,根本不敢迈出工棚半步,再赶上大雪封山半月,油盐都没有,那个苦不是常人能忍受的……

第一炮,玉石

和眼泪一起掉下来

进山修路已经两年多,没有任何收入的赵云达弹尽粮绝,最惨的时候兜里只有几分钱,吃的米面、蔬菜都是从村民小卖店赊来的。

功夫不负有心人,路修通了,2003年老玉兴矿迎来开矿第一炮,这第一炮在赵云达心中有着特殊的意义。

玉石愚公赵云达告诉记者;探矿就要懂矿,要知道玉石的形成过程,要知道什么样的岩石里有玉石。玉石也是地壳运动的产物。还要懂得看矿脉,才有可能找到新的玉矿,熟知爆破技术,取玉时要用膨胀剂,爆破后,不能强撬,以避免人为的裂缝。

开矿的第一声炮响是最振奋人心的。放炮前,赵云达要站在最高处,吹几声哨子,高喊“放炮啦!”“咚”“咚……”,几声炮响后,采玉工人从藏身处爬出来,扒开石碴,看有没有希望。

“看到滚落的岩石和玉石,一瞬间,我的眼泪就掉了下来。”赵云达老人说,凭自己多年的经验,他知道自己的努力没有白费,崩下来的都是优质的白玉。

储量23万吨

玉质媲美和田玉

从2000年进山修路开始,玉石愚公赵云达已经在岫岩的大山里生活了近20年,如今已经73岁高龄。不懈努力,终有回报。矿山总面积200亩左右,矿区面积147.75亩,已探明总储量近23万吨,主要开采透闪石、蛇纹石、部分方解石,主产花玉、白玉、绿玉、黄玉、甲翠等。老玉兴矿的白色老玉,可与新疆和田玉媲美,是雕刻白玉佛和小挂件的上等玉材。

说来神奇,老玉兴矿几次易手,最终在赵云达老人手中才发扬光大,此矿极富传奇色彩。日伪时期,日本人在此矿区开采黄玉,直到日本投降。新中国成立后,原县生产建设兵团(即县玉石矿前身)在此矿最上面坑口采出大量极品碧玉,卖给北京玉石厂每吨四千元,堪称天价。改革开放后当地人承包,最后,在大家都不看好的情况下,被赵云达购买。

玉石愚公坚持古法卖玉

诚信比命重要

岫岩玉,辽宁省鞍山市岫岩满族自治县特产,中国国家地理标志产品,玉石愚公告诉记者,岫岩玉为中国历史上的四大名玉之一,岫岩玉广义上可以分两类,一类是老玉,老玉中的籽料称作河磨玉,属于透闪石玉,其质地朴实、凝重、色泽淡黄偏白,是一种珍贵的璞玉;另一类是岫岩碧玉,其质地坚实而温润,细腻而圆融,多呈绿色至湖水绿,其中以深绿、通透少瑕为珍品。

从2007年开始,赵云达和他的老玉兴矿伴随国家的发展和岫岩“琢玉兴县”的背景也迎来飞跃发展,玉石原料的价格也达到了历史的最高点,一块10吨的玉石可以卖到20万元以上,甚至50万元到百万元。

赵云达老人告诉记者,老玉兴出名以后,甚至自己还没有开采,玉石加工商们就带着现金来现场等待原料,即使最火爆的2011年前后,我也坚持古法交易,只接受现场看货,当面交易,赵云达老人解释这里的奥秘,玉石原料的交易如果是网络或者电话交易,容易发生以次充好,虚高玉价,当面交易能够减少二道贩子中间环节,让岫玉价格回归真实,诚信比命重要。

亿元玉石矿

寻找优秀传承人

细观玉石吟,一生良苦心……玉石愚公赵云达已经在岫岩深山生活近20年,老玉兴矿也成了远近闻名的民营企业。老矿长一生与人为善,和村民相处如同一家人,村口,一块保佑村民吉祥如意的玉石原石就是老人赠送的。

玉石愚公赵云达的年龄越来越大,尽管耳不聋眼不花,不服老,但全球寻找优秀玉石传承人摆到了老玉兴玉石矿的日程。

赵云达说:老玉兴矿总储量达22.67万吨,累计开发3万吨左右,目前,玉矿开发正值黄金时期。大家都知道鞍山玉佛,玉佛高7.95米、宽6.88米、厚4.1米、重达260吨。是一块完整的岫岩玉石,其实老玉兴矿口就有一块这样完整的玉石,根据自己多年的经验,这块玉石重量将在200-300吨,品质媲美鞍山世界第一玉佛。

玉石愚公赵云达说,现在,传统的岫玉工艺路越走越窄,要想发展,必须创新。为此,老人家这几年足迹遍布大江南北,到全国各地市场去考察,觉得岫玉未来必须进入家装和文创领域,才能让玉进入寻常百姓家,可是开发这样大的玉石和新的玉石产品生产都需要巨大投入,因此,自己愿意作为顾问发挥余热,寻找优秀的玉石传承人或者合作企业,就是要把老玉兴矿的玉石文化传承下去。(辽沈晚报)

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