#减肥打卡##减脂餐#
Day122
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：93.2斤
目标体重：90

减肥整4个月
今早为止共减12.5斤，照上个月减1.1斤（[苦涩]）
虽然进度很慢，但还是有瘦下来。
天天都想吃小零食的一个月，也天天在吃小零食。比起前三个月老实说有些懈怠了…
本月前三个星期体重在94-96之间徘徊，最后一个星期感冒生病瘦了1斤[摊手]
感觉掉了好多肌肉，第五个月要多运动运动塑塑形了。
总体来说每个月都有在瘦，继续加油努力吧！
毕竟减肥是长期坚持！
最起码，四个月下来知道该怎么“吃”了。

第五个月走起呐～

——————————-
姨妈第一天又饿又馋
把晚餐带到单位提前结束今日进食[二哈]
晚上谁都不要找我越饭[猪头]

上午加餐：花生饼干+ 薯片

六月的第9天
减肥的第122天
初始体重 78.8
昨日体重 63.71
今日体重 63.53
本周目标 62.8
昨天下午没崩住 吃了糙米卷 吃了小饼干 吃了薯片 吃了豆干

昨天深夜又吃了烤鸡腿 烤辣椒我已经做好64的准备了 谁知还降了[允悲][允悲] 总之 不是不报时候未到 明早见分晓[允悲][允悲]#减肥##4个月减掉30斤##今日份开心# ​​​

#减肥[超话]#
DAY 19
⬇️3.5
初始体重：125.5/166cm
今日体重：122
目标体重：114

（一觉睡到中午，今天早上8点被尿憋醒的时候，称体重124，震惊，但是中午睡醒起来122，还想勉强能接受，毕竟自己昨天可劲儿造了）
午餐：牛奶、咖啡（这个咖啡好香啊！！打的咖啡泡泡超级舒服）、、食堂
（牛奶咖啡本来是早餐的标配，起来饿了就吃了垫肚子，中午还是去食堂恰饭了）
晚餐：食堂（西葫芦炒蛋、平菇鸡肉）、零食（昨天买的饼干、雪花酥）