#多吃水果有好处#
1、吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。2、葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”3、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，既能帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
1、吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。2、葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”3、梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，既能帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
#catch the winter holiday#
这是我寒假的tag啦！今天去买了kindle[污].感觉开心到炸裂！！
终于明白了一句话:烹饪的快乐是来自食物自然的香气以及其状态的美好转变下面是我自己做的梨汤过程，尽管我是厨房杀手体质。[二哈]
最近发现自己超级懒惰，我发誓:从明天开始更日常！！[坏笑][坏笑]
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最近发现自己超级懒惰，我发誓:从明天开始更日常！！[坏笑][坏笑]
【健身健心】
小雪节气后这样养生
>多喝水减少毒素吸收
多饮水可促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留时间，减少毒素吸收。最好每天清晨空腹喝一杯温开水，能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错选择。
>勤运动不懒惰
小雪过后虽然气温更低，但积极锻炼也不能放松。慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量出汗会“发泄阳气”，反而起到相反作用。
小雪节气后这样养生
>多喝水减少毒素吸收
多饮水可促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留时间，减少毒素吸收。最好每天清晨空腹喝一杯温开水，能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错选择。
>勤运动不懒惰
小雪过后虽然气温更低，但积极锻炼也不能放松。慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量出汗会“发泄阳气”，反而起到相反作用。
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