#每日一善[超话]##阳光信用# 汽水声砰砰跳水声咚咚，遇见她血量通通。下过雨的夏天傍晚我都会期待。汽水降低的温度是夏日的奇遇。炎暑将至万物长，目光明媚且张扬。女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏。这个夏天和你在一起吹西瓜味的晚风。小扇引微凉，悠悠夏日长。盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁当啷响。枫下的秋千，盛夏的暗恋，我们说过要永远在对方身边。

#饮料##龋齿##可乐##牙齿保护计划#

『夏天的风，吹得你牙齿酸痛？』

“枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜”的夏天终于来了，宝子们的冰箱里是不是又开始囤起了各种饮料？大汗淋漓过后，畅快地“咕嘟咕嘟”，打个饱嗝都是满足的味道。不过，先别忙着吨吨吨，得问问你的牙齿乐不乐意。要知道，饮料口中甜，牙疼心里苦。

有一种牙，叫做“可乐牙”

据广东省的一项调查发现，27.3%的初中生患有“牙齿酸蚀症”。据专家介绍，这可以说是一种“饮料病”，无论是一到夏天就备受宠爱的碳酸饮料和运动饮料，还是满口生津的柑橘蜜饯，这些都是引发牙齿酸蚀症的重要因素。而在碳酸饮料中，可乐最为普遍，所以医生们干脆直接称之为“可乐牙”。

毕竟，可乐虽然喝起来很爽，但却是牙齿一生之敌。除了甜味，它还拥有强大的酸度，或者说，正是因为它足够酸，才需要很多甜味来中和。不信当你喝完可乐之后舔一舔牙齿，是不是有种涩涩的感觉？这其实就叫做“脱矿”，对牙齿来说，从这一步起，会经历逐步软化、侵蚀牙齿表面那层坚固的保护层——牙釉质，这个过程就叫做“牙齿腐蚀”。

一颗蛀牙的成长史

早期蛀牙的产生都是悄咪咪的，你甚至都无法察觉，有的只是在牙釉质表面，显出一点点黄褐色的小斑点，存在感超低。

而如果不去理会的话，牙釉质就会流失越来越多的钙，原本透亮的牙釉质会逐渐失去光泽，这个时候，牙齿外观就会产生变化。细菌会向着牙本质浅层疯狂进攻，这时候会在牙齿表面发现肉眼可见的黑洞。这个时候，哪怕是来块糖，它都会猝不及防疼给你看。

而当保护层受损，细菌也会趁虚而入，侵入牙本质深层，食物残渣更容易存留在龋洞里，使细菌大量繁殖。这个时候龋洞里的细菌和细菌产生的毒素，就很容易渗入牙髓组织，产生更加剧烈的疼痛感，也就是所谓“牙疼不是病，疼起来真要命”的那种疼。而牙髓炎、根尖周炎等牙齿疾病，多半也是发生在这一阶段。这个时候，牙齿多半要不保了，可能要做根管治疗杀神经了。

食物和牙齿的爱恨情仇

有些食物，对于牙齿来说，注定不太友好。比如酸性食物，番茄、柑橘这一类，都会对牙釉质产生一些酸蚀反应，在食用这些食物时，最好能和其他食物一起，交替着来，不要逮着一种埋头猛吃，不仅胃受不了，牙也会抗议。

比如吃起来很爽的葡萄干、草莓干和芒果干等果干类食物，如果清洁不及时，就会变得很粘牙，“赖”在牙齿上很长一段时间，这就给了细菌可乘之机，能够利用黏在牙齿上的果干，持续产生酸来腐蚀牙齿。

而对于牙齿来说，一级杀手依然是软饮料。如果不干预，它们会步步为营，一步一步“吃掉”你的牙齿。即便是那些看起来慈眉善目的无糖饮料，里面也含有让牙釉质闻风丧胆的碳酸成分，依然存在让你酸掉牙的可能性。除此之外，一些柑橘类调味品，比如柠檬、橙子之类，也都是含酸的。

有人给各种饮料的含酸度做了一个排行榜，按照酸度比，依次为：柠檬汁、苏打汽水、速溶果汁粉饮料、运动饮料、调味茶饮料、调味矿泉水、苹果汁、橙汁、牛奶。

如果实在抵御不了饮料的诱惑，那么推荐你，还是用吸管吧，保险一点。喝的时候，不要长时间含在嘴里，直接吞下去就好。喝完之后，最好再漱漱口。

当然，如果真的发现有了龋齿，还是要尽早看医生，及时保住牙。最好能每半年或一年做一次口腔检查，趁着牙还没有痛，早发现早治疗。

而选择牙膏的话，一定要看准牙膏背面的成分表哦，含氟牙膏是首选。牙膏里的氟成分，对抗龋齿非常有效。而且只要氟含量在标准范围之内的，都很安全。

乐卡露萤石防龋牙膏含奥拉氟+氟化钠的双氟抗龋成分，抗龋力加倍，确保氟成分能直达牙齿，进而提升牙齿耐酸性，促进牙齿再矿化，减少牙菌斑的形成，从而抑制龋齿。

奥拉氟成分的优秀之处，就在于它能够快速均匀地分布在口腔内，并润湿所有表面，更容易被牙釉质吸收并长期保留。

选对了牙膏，牙齿和饮料，终归握手言和。这个夏天，尽情享受一切和美好有关的事物吧，无论是感受蝉鸣声声的晚风拂面，还是啜一口冻成冰渣、叮当作响的可乐。

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喜欢夏天的光照，风的气息，蝉的鸣叫，喜欢这些，喜欢得不得了。活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。这个夏天和你在一起吹西瓜味的晚风。小扇引微凉，悠悠夏日长。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。我顶着大太阳，只想为你撑伞。荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。仲夏，烟火，梅子酒，沙丁鱼，樱花汇成的隧道，火车经过的小镇。