很多人觉得我今天睡不好没事，我今天熬夜没事，其实都错了，熬夜的伤害不可逆。严重会直接影响人的大脑：睡眠质量低下、注意力降低、记忆力变差、神经衰弱；损伤胃肠道、增加心血管疾病的风险等等。
都说一年有四季，那么人的一天也有四季。
3-9点是春天，9-15点是夏天，15-21点是秋天，21-3点是冬天。
春生夏长，秋收冬藏，入夜就是该安安静静地休息，睡觉。
熬夜等于是在冬天消耗了自己，春天夏天就没有可发挥的精气神，秋天也就没有收割，到下一个冬天，又会带着不圆满的心情熬下去。
之后补觉也好，食补也好，去做美容也罢，都没法让它仿佛没发生过。
所以一定要早睡，要睡的踏实睡的安稳，好好修复生物钟，好好睡，别“瞎”奋战了。❤️

#紫微斗数[超话]#
【你的生年忌坐哪宫？转忌又去了哪宫？】
忌能量的特点：
禄权科学一年，一忌学三年，飞星斗数很重视对忌能量的研究。忌=已心，意涵人性中的种种贪嗔痴慢疑业力。

① 憨厚、拙朴、率真、耿直、忠贞、义气、惜情② 收藏、固守、守成、小器、安定、成果、结果③ 执着、固执、烦恼、忧伤、欠债、劳碌
④ 小人、是非、仇恨、愤怒、痛苦、忍耐
⑤ 贪欲、痴迷、憎恨、妄念、邪思、自私
⑥ 窒碍、狭隘、小心眼、畏缩、阴暗、脏乱、破旧
⑦ 缩小的、老旧的

禄权科忌法象大自然春生、夏长、秋收、冬藏四季能量。忌如冬天的敛藏、蛰伏、收缩，埋头做苦功修炼内在，等待来年春天禄的希望。

简单来说，忌代表责任、执念、付出、障碍、功课。生年忌，与生俱来的欠债、责任、执念、付出、障碍、功课。生年忌需转忌到下一宫，看哪个宫也视同有生年忌。

[微风]你的生年忌坐哪宫？转忌去了哪宫？

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身體是靈魂的神殿，保養心靈的線索，就藏在我們的身體里，藏在每日所攝、所看、所聽的養分里。

進入七月中旬，人體陽氣在一年中逐步達到頂峰值，三伏天是“養陽驅寒”、調養身心的最佳時節。

值此一年過半，萬事萬物也即將進入收穫的時節，身心經歷了“春生夏長”，是時候撥開生活的冗余，將注意力放回自己的身體與心靈，將所得咀嚼、消化、清空。

人只有不被信息、欲念紛擾，才能真正面對自己、聽見靈魂的聲音，就像生命這架馬車知曉了目的地，因此人生旅途才是有意義的。

回歸於喜悅、自然的生命狀態。

#夏·养心