12.23☁️

看了新，
郑秀文对古仔说的一段话，
“人家是敢说不敢做，
你连说都不敢说，
无论你做过多少，付出多少，
如果你不肯打开这个音乐盒，
我永远不会听到里面的音乐。
你心里所想的事，
也永远会埋在这个音乐盒内。“
明白了，
总有那么一两次，
你会为你所重视的人 ，
因为如果是✅人 ，
真的来不及 。
尽管已经用尽全力了可还是什么都没赶上， 也什么都没留住，
或许生活就是这样吧，
生活就是赶不上和来不及 ，
赶不上每一天的，
赶不上每一天的，
来不及跟你说
来不及跟你说[月亮]
原来什么也赶不上。

Ps：我到最后才发现两只的配音是陈奕迅和杨千嬅。。。

最近一直在B站上追名为“寻找手艺”的纪录片，讲句实话，由于摄影师不是专业的，所以出来的画面并不唯美，但恰恰给我们最真实的感觉。看哭了好多回，为传统手艺人的执着和坚持。其实在传统的手艺中隐藏着很多我们未发现或重视的肌理，纹理和颜色，当将这些元素用当代的方式来展示时，你会打开另一片天空。图一，木皮的处理灵感来源于折纸；图二，木皮的处理灵感来源手工地毯工艺。

刚过去的这个星期中，加拿大渥太华大学的学生们得知他们中又有一人死于自杀，这是自从今年4月以来渥太华大学的第4个自杀案例。

多伦多大学最近在校园的一幢大楼上加设了安全栅栏，在过去18个月中，有3名多伦多大学学生在这幢楼自杀。

渥太华大学，多伦多大学以及许多加拿大其它大学的学生们在对这些自杀学生表示哀悼的同时，呼吁人们帮助解决大学生的心理健康危机。

事实上，自杀并不仅仅发生在大学校园中，整个社会的青少年自杀率在升高，青少年及他们的家庭，以及青少年工作管理者都表示社会必须对青少年心理健康危机予以重视。

在过去十年中，青少年抑郁症，焦虑症，和自杀率均呈上升趋势，在美国，统计显示，14岁到17岁这个年龄段的青少年抑郁症增加的60%。

在安大略省，过去10年中医院急诊室接受的青少年自伤或自杀的案例比以往增加了一倍。

而最让人担忧的是，根据加拿大心理健康学会的统计，在需要心理健康咨询和治疗的年轻人中，仅仅五分之一的人获得了咨询和治疗。

接受采访的儿童和青少年精神科医生 Amy Gajaria 说，“住房对年轻人来说是一个巨大的压力，我们听到很多人说‘我只是想有一个住的地方'”。

许多年轻人谈论气候变化，并且为未来找不找得到一个全职工作担忧，世界对他们来说充满了不确定性。

心理治疗师 Angie Holstein 说她发现焦虑症发生的年龄段变得越来越小，她听到还在读小学的孩子担忧“我未来的生活会怎样？我会去哪所学校上学？”

在不列颠哥伦比亚大学就读第5年的 Daphnée Lévesque 说，“我和我的同学们似乎一生都在纠葛这些问题”，在一所竞争性强的名牌大学就读，保持好的平均学分绩点（GPA），申请读硕士，追求完美，这些都是她目前面临的压力，她说她的对策是让自己每天忙着，不给自己多少放松的时间。

在心理治疗师 Holstein 治疗的病例中，追求完美是常见的症状之一，她说，“完美主义的一个特征就是不要失败，实际上它会阻碍人们的创造力”。她指出，完美主义还有一个表现是拖延，许多学生因此不能按期完成作业。她指出，想要更正孩子的完美主义倾向，父母应该让孩子理解有时候出点错是可以的。她说“我们观察到许多家长管得太多，结果孩子们没有机会获得足够的承受压力的经验。”

另外，专家们指出，过度使用社交媒体是当今青少年抑郁率升高的原因之一。

不列颠哥伦比亚大学学生Daphnée Lévesque说她在高中时就开始有心理问题，她家住安大略省，父母当时很担心她入读远在西海岸的不列颠哥伦比亚大学，她当时咨询心理医生，医生建议她寻求同学间的互助组织，她最初没有听取这个建议，但最终她在入学后加入了不列颠哥伦比亚大学由学生组织的心理健康协会。她认为同学互助组织和寻求心理医生的帮助几乎是异曲同工，不是每个人都会做出决定去看心理医生，但同学间却往往会讨论一些问题，大家可以分享自己的经历，“你会觉得你不是孤独的，并不是你一个人有这样那样的问题。”