昨天是周六继续盐水，午饭吃完隔壁大姐丽萍姐帮我和我隔壁的阿姨买了小房子酸奶，下午吃了，很好，。中午瑞金医院发生了持刀砍伤人事件，动用了特警队员，抓住了歹徒，真是太恐怖，病没看好，人倒伤了，社会的负面情绪太多，前几天刚发生的在电视台门口的砍人事件，昨天不知为什么发生在瑞金医院门诊部，令人感到不快。昨晚的狮子头三个蛮欢喜全吃了，蔬菜天天都要吃，香蕉在吃饭前吃完，所以晚餐少吃点了，这次血脂异常的13，从来没有这么高的，在家吃得太好，又没动。在医院里躺着调整一下。晚上八点过后，隔壁阿姨又帮我们买了优倍鲜奶，吃完，保持肠道通畅，谢谢她，她对吃很讲究，每天去吃瑞金食堂的点菜，她骨质疏松每年来吊一瓶水观察几天住院，她说的第一年反应极大，发烧等，这次正常，她女儿和我一样症状周二住骨科病房，微创手术，期待效果。

本来想着昨天吃麻辣烫了今天少吃点
早上起晚了吃了个油桃➕咖啡
中午两个小地瓜
晚上一个油桃半个香蕉然后买了个凉粉尝尝
哈哈哈哈结果我妈买了鸭头锅回来我爸还做了疙瘩汤所有我就吃了两个鸭头一碗疙瘩汤一个馒头片啊啊啊好撑早知道要吃这些不吃油桃香蕉和凉粉了唉减肥好难本来我就坚持不下去我也没报啥希望唉算了

日常做好这五点，不让春季过敏性鼻炎趁虚而入
转眼就到寒春季，温度逐渐下降，如何避免季节性过敏性鼻炎的烦恼呢？这五点你必须懂。
第一点：多补水，勤清洗
春季，人们最首要的是多喝水。喝水不但可以加速新陈代谢，把多余的废物通通排出体外，同时还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，所以，早上起床最好先喝一大杯白水，这样能很好的满足身体的需求。
第二点、提前补充益生菌预防
近日一大批医学院对上百名过敏性鼻炎患者进行了临床试验，每60人分为一组，分别给予益生菌和抗敏药物进行治疗对比。结果显示益生菌患者阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒、鼻塞明显改善时间均显著短于对照组。唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群康敏元益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力更加全面。过敏性鼻炎单独存在时虽然恶性程度并不高，但合并哮喘、结膜炎、慢性鼻窦炎、腺体肥大等存在时会明显加重病情。因此，患者应当及时给于康敏元益生菌的补充，及时防控病情的加重。
第三点、及时增减就位预防感冒
寒风瑟瑟，若是没有做好保暖的工作，人们也会有感冒的情况出现呢，而春季的感冒于别的感冒不同，它主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有鼻炎、咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻，所以春天要做好保暖工作，谨防感冒。
第四点、坚持运动锻炼
其实预防春燥，日常人们还可以多坚持运动，保障身体健康呢，比如说运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。当然在这里要提醒大家的是，运动时以轻松舒缓为主，这样身体会更加舒适。
第五点、多吃滋阴润燥的食物
避免春季的干燥“伤人”，我们日常也可以多吃一些滋阴润燥的食物，这样更能帮助呵护自己，比如说在饮食方面可以少吃辛辣食物，而是选择酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。
其次像是梨子、香蕉 ，火龙果等水果也可以多吃一些，爱养生的亲，还可以北沙参、玉竹、麦春、石斛等煲汤，也可以起到很好的保健效果。 https://t.cn/A6aw1zxz