【日常生活中如何养肾护肾？】#上海血透室[超话]# 人在摄入营养的时候，尽量避免摄入过多的热量。这些多余的热量进入人体之后会加重肾脏的负担，并且有代谢废物。多余的热量用不了就只能储存在身体的其他部位，这样身体就会变胖，那么及时的体育锻炼就能有效的减轻这些多余的热量，从而保护肾脏。此外，要及时地控制住身体上可能对肾脏产生危险因素的其他病症。

茶生活 | 岁月清浅，于一盏茶里释然

雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。这是苏轼《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》中的一句。一盏清浅好茶，一盘鲜嫩时蔬，人间真正有味道的还是清淡的欢愉。

“断舍离”这个词，最初是由日本女作家山下英子提出的。“断”是指断绝不需要的东西，“舍”是指舍弃多余的废物，“离”是指脱离对物品的执念。

喝茶的时候，拿起，放下，也是一场断舍离。

捧起茶杯，将欲望放置一旁，断绝一切不需之物，舍掉一切尘世杂念，离开外物给我们强加的“使命”，享受片刻的宁静和纯真。

低调的人生，一辈子像喝茶，水是沸的，心是静的。一几，一壶，一人，一幽谷，浅酌慢品，任尘世浮华，似眼前不绝升腾的水雾，氤氲，缭绕，飘散。茶罢，一敛裾，绝尘而去。

古人云“行到水穷处，坐看云起时”，处绝境时不失望，那是希望的开始。淡然处之，沏一壶清茶，赏一帘秋雨，读一叶知秋，心染尘香，夏花绚烂，秋叶静美。

人生如茶，苦涩甘甜皆有，苦辣酸甜，心会懂得，悲喜过往，岁月懂得。让生活淡一缕浮华，让世界留一半清新，让心境，明如水，淡如茶，静如禅。

喧嚣中，安定一颗纷杂的心，浮世里，弹去尘埃。

淡然生活，历经沧桑，才知生活之美；淡然于心，方懂世界之大：人生有起有落，生活有悲有喜，岁月会沉淀过往，流年会斑驳记忆，淡然会拥抱快乐。

懂不懂茶并不重要，千利休禅师说：“须知茶道之本，不过是烧水点茶”。喝什么茶也不重要，适合自己的茶才是好茶。喝茶就是“忙里偷闲，苦中作乐”。

每个茶人心中都有一方清雅净土，可容花木，可纳雅音。日日在此间醒来，不问凡尘，静心享受其中！

月色朦胧，将尘世喧嚣冲泡成手中的一杯茶，任汤色一点点淡去，慢慢读懂茶的品格与韵味。当你用心品茶时，茶叶绽放出的美丽、茶香亦是不同。

茶之道，茶知道，守一怀净土，盈一眸恬淡，因为懂得，所以慈悲。愿每个人，在纷呈世相中不会迷失荒径，可以端坐磐石上，陶醉茶香中。

在一杯茶面前，世界安静了下来。喧嚣、浮华如潮水般地褪去，只剩下最纯净的自己，在这一刻，茶与禅是如此地默契。

茶，融水之润、木之萃、土之灵、金之性、火之光；禅，冥思、纯厚、枯寂、洞彻。

解茶之旷达随心，释茶之圆融自在。木火土金水乃茶之五性，茶与禅，乃至真至拙至天然……

周末的时候跟汤圆做了手工，用到了现有的几种材料：

1. 黏土

2.塑料封面，之前做手工书的时候多余的，也算是废物利用了

3.胶画笔

剪刀部分我来做，毕竟塑料封面太硬了，小孩子剪起来吃力。

画画和黏土部分就可以让孩子随意发挥了，不管做的好还是不好，都给孩子最大的鼓励。

到后来，发现汤圆越做越顺，每一个作品都有她自己的想法，天马行空的。

如果大家有兴趣，不妨挑个时间也跟孩子玩一下
#汤妈花式陪玩##我和汤圆的每一天#