❓❓❓真相？坦白？护肤博主不会告诉你？
好多这样的贴子 看得我一脸懵圈呀‍
好多言论啊 误导性极强啊 就不能科学点看待吗
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例如：出一堆水精华面霜眼霜乳液 不出成五合一 十合一 都是为了割韭菜 [费解]
——又不是没出过 玉兰油7合1 都快被淘汰的产品了
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例如：最不值得投资的三个护肤品：化妆水爽肤水洗面奶
——如果投资两字指的是价格 那我想请问下 帮多少人洗成屏障受损某专科40块钱洗面奶怎么算呢？
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再例如：上万的护肤品都不如内调加运动
——拜托 内部的问题内部解决 外表皮的问题外表皮解决 干嘛非要把两个非对立面的事拿来扯
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再例如：护肤品用的越多皮肤越差！
——[裂开]无言以对了 分皮肤的 一杆子打翻一船人的言论别散播了 误人啊
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先科学解释下以上问题 护肤真相？我之后再为大家认真整理 我秉承 科学护肤
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护肤品不出成N合一，不是因为要割韭菜，而是因为各自发挥各自擅长的领域。化妆水爽肤水打开吸收通道。精华去发挥高效性会去追求吸收度而非面霜的保湿封闭性。有面霜也有乳液是因为市场有需求，有人喜欢乳液的轻薄感，有人喜欢面霜的厚实感。乳液和面霜二选一就ok，不需要同时使用。
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最不值得投资的护肤品，我理解的意思就是“最不值得花高价去买的”，那高价 得看个人消费力而定。这句话听起来本身就很争议。用万元面霜的人买瓶lamer爽肤水500块不是就觉得挺便宜的吗？
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回到爽肤水和洗面奶上来说，爽肤水可以买的简单但不是不值得投资。在自己的护肤金额中不用占比大但确实需要买一瓶。洁面在一分钱一分货上的差距还蛮大的，温和度清洁力肤感调香带来的感受区别很大，经济ok买个稍高点的也没什么不好的。
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“上万元的护肤品都不如内调加运动”养生跟养肤冲突吗？做养生的来攻击养肤 没意义嘛。买上万元护肤品的也办健身卡啊。
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如果是要人家帮养肤的钱拿来花在内调加运动上不要去护肤了，或者买点便宜的护肤品，这么强人所难的营销方式何必呢？各人有个人的看法，像我这类型就是享受护肤美容但是我不爱动，补品保健品我都吃啊，这个板块一样可以赚到我的钱啊，干嘛要剥夺我护肤的乐趣呢。
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“护肤品用的越多皮肤越差！” 你若是个敏感肌玫瑰痤疮这些啊，这个时候去聊精简护肤是确实必要的，并且精简护肤 精简的不止是护肤品类型 更是成分。而如果你皮肤非敏感病理但是干巴巴的，那就是需要很密集的护肤，营养不良了需要补充

每一次的小善举都会收到意想不到的快乐～去年给学妹送了暖宝宝和布洛芬，学妹给了一罐甜品和一个虎头吊坠。捡到一个银手镯，失主来拿的时候给带了一包饼干。给封校睡不着的学妹蒸汽眼罩，写了鼓励的话，她说很温暖。最近帮大自己两级的学姐办改派，其实就是一件很简单的小事，没想到时隔半月学姐给送了礼物，真的真的有惊喜到～
并不是说帮助别人是为了得到物质回报，其实一句谢谢就足以快乐很久～希望自己可以一直保持下去～

小叔开公众号以来反馈最好的方子三通汤，这样加减效果更好

原创 文泉杰 文小叔说

小叔的忠粉应该知道，三通汤是所有小叔自拟方子中反馈效果最好的，这个三通汤可以说是神来之笔，也是苍天垂怜，见这个时代有这么多老百姓有心脑血管疾病，所以把这个方子通过小叔之手，造福民间。

三通汤是心脑血管疾病的克星。

今天呢，小叔想为小伙伴们解决一个问题，因为每个人的体质不同，服用三通汤需要做一些加加减减，这样效果更佳。

有的人气虚，喝完三通汤感觉有一点乏力，本来三通汤里面就有补气的人参，但不是主角。三通汤主要以通为主，打通心血管，打通脑血管，然后打通全身的血管。但是打通血管是需要一股力量的，这股力量之一就是充足的气，人活一口气，气没了再怎么疏通血管也是没有用的。气虚的人如果想喝三通汤怎么办呢？在三通汤方子的基础上加上黄芪就可以。具体加多少呢？根据每个人的情况而定，如果你气虚很厉害，就加50克，如果你气虚适中，可以用上30克，如果一般气虚用上20克就可以了。

推动血液运行的力量除了气之外，还有就是血，血虚的人服用三通汤会感觉血更虚，虽然里面也有滋阴养血的药物，但是对于血虚的人来说是不足的。比如有些人服用三通汤会嗜睡，老想睡觉，这是身体的自救反应，说明你血虚了。当然，正常人服用三通汤也会有想睡觉的症状，但是睡一觉起来感觉精神面貌好多了，这是病要好的缘故。这就是所谓的排病反应，也就是说如果服用方子，想睡觉，睡一觉起来精神很好，恭喜你，药吃对了，药发挥作用了。

但是睡一觉起来感觉还是很困，很虚，那就是血虚了。血虚的人想要服用三通汤如何调整呢？很简单，把阿胶与当归加上就可。吃不起阿胶的也可以不用阿胶，直接加当归。当归是女人一生离不开的灵丹妙药，是补血圣药，女人一生失血过多，当归可以呵护女人一辈子。加多少当归呢？一般来说加上12克左右就可以了。

有的人听说三通汤效果这么好，没有心脑血管疾病也兴冲冲去药店抓药回来喝，结果喝了一天就上火了，长痘痘或者口腔溃疡或者流鼻血等等。这样的人属于阴虚内热体质，三通汤里面的药材多数是温燥的，虽然也有麦冬五味子滋阴的，但是远远不够。阴虚的人喝温燥的方子会上火。在此小叔建议没有心脑血管疾病的人不要随便服用三通汤，毕竟是药。

但是如果有心脑血管疾病，又阴虚内热的人想喝三通汤咋整呢？可以这么办。首先把里面的人参换做党参，小叔不太建议把人参换掉，因为这个三通汤本来就是针对心脏的，人参是强壮心脏的神药，党参更多是补中益气，侧重强壮脾胃。其次，可以把里面的麦冬五味子量加倍。最后加一点清热的知母黄柏各6克。这样调整阴虚火旺的人喝三通汤就不会上火了。

当然，如果你觉得特别麻烦，也有简单的办法，那就是阴虚火旺的人服用三通汤同时服用知柏地黄丸，这样就不会上火了。

如果是痰湿体质的人想喝三通汤又如何调整呢？痰湿体质的人不太适合服用过于滋补的药品，比如阿胶，也会上火。还好，三通汤不是滋补的，是疏通血管的，是通的，以通为补。痰湿体质的人需要先通再补。为了更好的运化三通汤，痰湿体质的人可以在里面加入法半夏6克，陈皮9克。这就是经典的化痰的方子二陈汤。

如果是特别怕冷的人，这就是所谓的阳虚体质，平常穿衣服总是比同龄人多很多，总喜欢呆在暖和的地方，特别怕冷风，总感觉全身上下凉飕飕的。这样的人服用三通汤如何加减呢？可以加上散寒的干姜6克，强壮一身阳气的炮附子6克。炮附子超过6克需要先煎半个小时，这里刚好6克，也就不需要先煎了。

如果是瘀血体质的人服用三通汤什么都不要加减，因为这个方子就是针对瘀血体质的。

还有一类人，挺多的，身体湿气特别重的，如何调整呢？其实里面已经有祛湿的茯苓了，如果你湿气特别重，可以把茯苓加倍。当然，你也可以与小叔的祛湿茶轻适康一起服用。

如果脾胃不好的人，建议服用三通汤在饭后半个小时，这样对脾胃的刺激少一点，三通汤没有特别刺激的药材，很多药材都是比较温和的，偏补益的养生佳品，除了桂枝稍微有些刺激外，其他都是很常见的对身体无毒的药材。

脾胃不好的人如何调整三通汤呢？其实里面也有健脾的白术了，还有保护脾胃的甘草。如果脾胃运化很不好，可以把白术加倍或者服用三通汤的同时服用八珍粉。

肥胖的人，多数有心脑血管疾病，又想减肥又想调理心脑血管疾病如何使用三通汤呢？可以在三通汤方子里面加入陈皮9克山楂9克荷叶9克。陈皮化痰，山楂消食，荷叶利水。

当然，你也可以选择服用三通汤的同时服用保和丸。

有的人服用三通汤会失眠，这样的人通常是阴虚体质，除了按照阴虚之人服用三通汤外，可以在三通汤的基础上加入酸枣仁15克。酸枣仁可以养血安神。

还有的人服用三通汤会有轻微的腹泻，大便比较稀，这个不用担心，可能是排出瘀血的过程。过几天就会好转。如果一直腹泻，可能有两个原因，一个就是对其中的药材过敏，一个就是脾胃太虚弱了，建议与参苓白术散一起服用。

服用三通汤便秘的人又如何调整呢？三通汤本身不会导致便秘，服用三通汤便秘的人本身就有便秘，最常见的就是热秘或者阴虚导致的便秘。如何调整呢？可以与麻仁丸一起服用。

关于三通汤的加减就说到这里啦。如果你觉得煎药太麻烦，也可以服用食疗版三通汤，那就是三合一粉粉，每天吃一点，坚持下去。

好的书籍需要传播，因为书可以医治心灵，好的方子也需要传播，因为方子可以治身，身心健康才是真的健康。希望小伙伴们把这个三通汤传播出去，造福更多的人。#中医养生##陈易玄#