谷雨前后， 过敏性鼻炎等季节性疾病高发，名老中医王大宪和你聊聊谷雨前后养生防病要领
2020年4月19日，是一年24节气中的谷雨节气，我们有幸请来了原湖北省中医院主任医师，现诚顺和中医门诊部中医内科、儿科专家王大宪主任，给大家聊聊谷雨前后养生防病的要点，尤其是过敏性鼻炎的治疗和预防要领。
一、谷雨节意味暮春到来，养生重在健脾养肝祛湿
王主任介绍：关于谷雨的来历，还有一些比较有趣的传说。据古籍《淮南子》记载，谷雨的由来与发明造字的仓颉有关。《淮南子本经训》中有“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”的记载。意思是说，仓颉造字成功，感动上天，于是下了一场谷子雨，解救了灾荒中的人们。后来，大家把这一天定为“谷雨节”。《群芳谱》云：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，降雨量增加，有利于农作物播种生长。
从谷雨起，气温升高降水多，谷雨后空气中的湿度逐渐加大。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，所以谷雨时节，要常吃些祛湿利水的食物。同时，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，这就是所谓“春火”，要注意抑制“春火”。
1、谷雨节气，要多吃祛湿食物
谷雨过后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。
为此，谷雨节气的养生要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合。王主任为市民提供了一个健康处方，可以通过日常饮食，达到保健目的。比如：多吃一些祛湿食物，在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。
2、食疗要点重在养肝清肝、滋养明目
谷雨之后，春季将尽，夏季将至。按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。
在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。
谷雨之后，温度升高，稍显燥热，可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、柿子、桑葚等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但食用凉性食物并不等于吃很多冷饮。温度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，反会导致脾胃虚寒，对身体不利。
3、早起运动，做好入夏准备
谷雨过后，要做好入夏的准备。因为这个节气以后，阳气渐长，人们要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。在春末夏初时，透过早起接受太阳的照射“吸收阳气”，让身体在冬天时所累积的寒湿之气透过春夏阳光和热量发散掉，有助筋骨强健。
一般来说，如果睡7个小时就足够的人，正常早起时间应在早上4至6点;如果需睡足8小时的人，正常早起时间应在5至7点，这个时候早起可以开始做些户外运动，帮助身体运转。
皮肤科专家表示，在暮春时节，过敏体质的人要少接触过敏源，防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上，减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应，要及时上医院就诊。同时，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
4、野外春游可以养阳养肝
此外，王主任建议，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣服。季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。
谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，以防肝火亢动。
5、柳絮纷飞，专家建议要防止过敏
花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。谷雨时节，此时正值杨花柳絮漫天飞舞之时，是人们最易产生各种过敏症的时候。由于春天风大，空气中浮尘多，又飞扬着柳絮、花粉，这些成为引起过敏的因子最易导致下列各种过敏性疾患，值得人们及时注意防范。
当春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏原接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
另外，可以把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。
王主任建议：在外出时，在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。
二、谷雨养生必须预防5种疾病
1、过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
2、神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
3、感冒。谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。
4、慢性胃炎。“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
5、风湿。根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
三、治疗过敏性鼻炎 改善体质是关键
鼻不仅是人体的嗅觉器官，更是人们赖以生存的呼吸器官。一旦鼻部罹患疾病、出现炎症，尽管不会波及人们的生命安全，却会让人从心理到身体全部陷入“僵化”状态，得不到畅快。每逢季节交替，在所有的鼻部疾病中，又以过敏性鼻炎最为高发。对于反复发作的过敏性鼻炎，中医认为，改善体质才是治疗的关键所在。
鼻炎的种类非常多，有干燥性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等等，临床上最常见的仍属过敏性鼻炎。临床经验丰富的王大宪主任认为，过敏性鼻炎在鼻炎中可占到九成以上。
西医认为过敏性鼻炎主要是由于过敏体质引起的一种疾病，但中医认为过敏性鼻炎主要是由于正气不足，从而导致疾病的产生。《黄帝内经》一书中称：“正气存内、邪不可干，邪之所凑、其气必虚；肝胆移热于脑、则辛頞鼻渊、鼻渊者流涕不止也。”也就是说，全面提升个人身体素质、增加免疫力、改变过敏体质，才能驱除体内的疾病。
每到一定季节，有些人由于自身身体免疫力较差，在受到热空气或冷空气的侵袭以后，易引发疾病。
王主任称，过敏性鼻炎患者发病时一般会感到鼻腔瘙痒，严重者眼睛、耳朵、咽喉也有瘙痒的可能，瘙痒程度因人而异。而瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞，是过敏性鼻炎的四大主症。“10个鼻炎患者，9个属于过敏体质。”王大宪主任说，不论是过敏性鼻炎、其他疾病引起的鼻炎还是遗传性鼻炎，追根溯源都和体质有关。而对于过敏性鼻炎这一疾病，王主任坦言，该疾病的高发人群不分年龄、不分种族，主要还是与人体体质相关，而寒湿、寒凉、湿瘀、湿热、气虚等五大体质，是过敏性鼻炎的高发群体。
“其实，治疗鼻炎并不难，难在辨识导致鼻炎的病因及源头上。”王主任说，鼻炎患者都是过敏体质，去除鼻炎患者的过敏性体质，就是“求其本”。因此，治疗鼻炎不能只针对鼻腔疾病的症状治疗，这只是解决了表面问题。这也是为什么很多人一旦罹患过敏性鼻炎，极易反复发作。要想彻底治愈，患者还需改变身体内部环境，即改变身体体质，全面提高患者的免疫能力，只有这样才能达到“标本兼治、拔根塞源”的效果。
四、王大宪主任治疗过敏性鼻炎病例三则
病例一：
患者，男，50岁，近20年来喷嚏频繁发作。发作前鼻痒，继而连续打喷嚏，流泪，流涕，流口水。每当突然吸入冷空气，或夜里换衣服，喷嚏即发作。冬季发作较夏季为多。每晚上床时，在枕边放手纸，据说一夜间拭鼻纸能放满一纸篓。
王主任四诊后定性为水邪外溢之饮证，治以小青龙汤(麻黄、桂枝、白芍、半夏、干姜、细辛、五味子、甘草)加减。服药后第3日即见好转，已不需用手纸拭鼻，服药2个月诸证痊愈，以后数年未再发。
病例二
患者，女，33岁。10年来常鼻塞，喷嚏频发，被诊断为变态反应性鼻炎，经治疗未愈。现症为鼻涕少，肩凝，全身倦怠，足冷。食欲、大便、月经均正常。患者体瘦，面色青。王主任四诊后定性为虚证。给予葛根汤(麻黄、葛根、桂枝、白芍、甘草、生姜、红枣)浸膏散加减，服药1个月后长期苦恼之鼻塞与喷嚏即痊愈，又续服1个月即停药。
病例三
患者，女，38岁。患鼻塞、流浊涕近20年，曾在当地多方求治不效而来京，经某大医院诊断为慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎，给予滴鼻药物治疗，收效不显，后劝其手术治疗，患者不允，于2019年9月20日来诚顺和中医门诊部找王主任就诊。刻下症见：鼻塞、流浊涕，不闻香臭，头及目眶压痛，每于感冒后诸症加重。夜卧则鼻塞不息，张口代鼻呼吸，甚为难受，以致严重影响睡眠。兼有咽喉不适，咳嗽吐黄痰。舌苔白，脉浮弦。
王主任经经脉证合参后，辨证为风热上攻于脑，当疏散风热，通利鼻窍。用川芎茶调散加减：川芎 荆芥 防风 生石膏 薄荷 白芷 羌活5 半夏 细辛 清茶等。7剂。
二诊：药后疗效显著，鼻塞、流浊涕已明显减轻，夜寐时已能用鼻自由呼吸，咳嗽吐痰已瘳，守上方续服，荆芥、防风、羌活增量，另加双花(即金银花)、连翘。
三诊：诸症基本痊愈，继以轻清疏散风热之方以资巩固。后经随访，鼻渊已彻底治愈。
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
移动官网咨询预约：https://t.cn/EXqefGz
2020年4月19日，是一年24节气中的谷雨节气，我们有幸请来了原湖北省中医院主任医师，现诚顺和中医门诊部中医内科、儿科专家王大宪主任，给大家聊聊谷雨前后养生防病的要点，尤其是过敏性鼻炎的治疗和预防要领。
一、谷雨节意味暮春到来，养生重在健脾养肝祛湿
王主任介绍：关于谷雨的来历，还有一些比较有趣的传说。据古籍《淮南子》记载，谷雨的由来与发明造字的仓颉有关。《淮南子本经训》中有“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”的记载。意思是说，仓颉造字成功，感动上天，于是下了一场谷子雨，解救了灾荒中的人们。后来，大家把这一天定为“谷雨节”。《群芳谱》云：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨前后，降雨量增加，有利于农作物播种生长。
从谷雨起，气温升高降水多，谷雨后空气中的湿度逐渐加大。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，所以谷雨时节，要常吃些祛湿利水的食物。同时，春季人体肝气当令，冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发，若藏阳气过多，会化成热邪外攻，这就是所谓“春火”，要注意抑制“春火”。
1、谷雨节气，要多吃祛湿食物
谷雨过后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生角度来说，如此潮湿的环境，容易造成胃口不佳、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重等情况。
为此，谷雨节气的养生要注意祛湿健脾，在饮食上也要加以配合。王主任为市民提供了一个健康处方，可以通过日常饮食，达到保健目的。比如：多吃一些祛湿食物，在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆等。同时还要少吃酸性食物和辛辣刺激的食物，可饮用红豆汤、酸梅汤、绿茶，防止体内积热。
2、食疗要点重在养肝清肝、滋养明目
谷雨之后，春季将尽，夏季将至。按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。
在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。
谷雨之后，温度升高，稍显燥热，可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、柿子、桑葚等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但食用凉性食物并不等于吃很多冷饮。温度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，反会导致脾胃虚寒，对身体不利。
3、早起运动，做好入夏准备
谷雨过后，要做好入夏的准备。因为这个节气以后，阳气渐长，人们要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。在春末夏初时，透过早起接受太阳的照射“吸收阳气”，让身体在冬天时所累积的寒湿之气透过春夏阳光和热量发散掉，有助筋骨强健。
一般来说，如果睡7个小时就足够的人，正常早起时间应在早上4至6点;如果需睡足8小时的人，正常早起时间应在5至7点，这个时候早起可以开始做些户外运动，帮助身体运转。
皮肤科专家表示，在暮春时节，过敏体质的人要少接触过敏源，防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。在饮食上，减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应，要及时上医院就诊。同时，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
4、野外春游可以养阳养肝
此外，王主任建议，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣服。季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。
谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，以防肝火亢动。
5、柳絮纷飞，专家建议要防止过敏
花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。谷雨时节，此时正值杨花柳絮漫天飞舞之时，是人们最易产生各种过敏症的时候。由于春天风大，空气中浮尘多，又飞扬着柳絮、花粉，这些成为引起过敏的因子最易导致下列各种过敏性疾患，值得人们及时注意防范。
当春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏原接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。
另外，可以把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。
王主任建议：在外出时，在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。
二、谷雨养生必须预防5种疾病
1、过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
2、神经痛。谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
3、感冒。谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。
4、慢性胃炎。“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
5、风湿。根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。如果出现风湿病症状，应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
三、治疗过敏性鼻炎 改善体质是关键
鼻不仅是人体的嗅觉器官，更是人们赖以生存的呼吸器官。一旦鼻部罹患疾病、出现炎症，尽管不会波及人们的生命安全，却会让人从心理到身体全部陷入“僵化”状态，得不到畅快。每逢季节交替，在所有的鼻部疾病中，又以过敏性鼻炎最为高发。对于反复发作的过敏性鼻炎，中医认为，改善体质才是治疗的关键所在。
鼻炎的种类非常多，有干燥性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等等，临床上最常见的仍属过敏性鼻炎。临床经验丰富的王大宪主任认为，过敏性鼻炎在鼻炎中可占到九成以上。
西医认为过敏性鼻炎主要是由于过敏体质引起的一种疾病，但中医认为过敏性鼻炎主要是由于正气不足，从而导致疾病的产生。《黄帝内经》一书中称：“正气存内、邪不可干，邪之所凑、其气必虚；肝胆移热于脑、则辛頞鼻渊、鼻渊者流涕不止也。”也就是说，全面提升个人身体素质、增加免疫力、改变过敏体质，才能驱除体内的疾病。
每到一定季节，有些人由于自身身体免疫力较差，在受到热空气或冷空气的侵袭以后，易引发疾病。
王主任称，过敏性鼻炎患者发病时一般会感到鼻腔瘙痒，严重者眼睛、耳朵、咽喉也有瘙痒的可能，瘙痒程度因人而异。而瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞，是过敏性鼻炎的四大主症。“10个鼻炎患者，9个属于过敏体质。”王大宪主任说，不论是过敏性鼻炎、其他疾病引起的鼻炎还是遗传性鼻炎，追根溯源都和体质有关。而对于过敏性鼻炎这一疾病，王主任坦言，该疾病的高发人群不分年龄、不分种族，主要还是与人体体质相关，而寒湿、寒凉、湿瘀、湿热、气虚等五大体质，是过敏性鼻炎的高发群体。
“其实，治疗鼻炎并不难，难在辨识导致鼻炎的病因及源头上。”王主任说，鼻炎患者都是过敏体质，去除鼻炎患者的过敏性体质，就是“求其本”。因此，治疗鼻炎不能只针对鼻腔疾病的症状治疗，这只是解决了表面问题。这也是为什么很多人一旦罹患过敏性鼻炎，极易反复发作。要想彻底治愈，患者还需改变身体内部环境，即改变身体体质，全面提高患者的免疫能力，只有这样才能达到“标本兼治、拔根塞源”的效果。
四、王大宪主任治疗过敏性鼻炎病例三则
病例一：
患者，男，50岁，近20年来喷嚏频繁发作。发作前鼻痒，继而连续打喷嚏，流泪，流涕，流口水。每当突然吸入冷空气，或夜里换衣服，喷嚏即发作。冬季发作较夏季为多。每晚上床时，在枕边放手纸，据说一夜间拭鼻纸能放满一纸篓。
王主任四诊后定性为水邪外溢之饮证，治以小青龙汤(麻黄、桂枝、白芍、半夏、干姜、细辛、五味子、甘草)加减。服药后第3日即见好转，已不需用手纸拭鼻，服药2个月诸证痊愈，以后数年未再发。
病例二
患者，女，33岁。10年来常鼻塞，喷嚏频发，被诊断为变态反应性鼻炎，经治疗未愈。现症为鼻涕少，肩凝，全身倦怠，足冷。食欲、大便、月经均正常。患者体瘦，面色青。王主任四诊后定性为虚证。给予葛根汤(麻黄、葛根、桂枝、白芍、甘草、生姜、红枣)浸膏散加减，服药1个月后长期苦恼之鼻塞与喷嚏即痊愈，又续服1个月即停药。
病例三
患者，女，38岁。患鼻塞、流浊涕近20年，曾在当地多方求治不效而来京，经某大医院诊断为慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎，给予滴鼻药物治疗，收效不显，后劝其手术治疗，患者不允，于2019年9月20日来诚顺和中医门诊部找王主任就诊。刻下症见：鼻塞、流浊涕，不闻香臭，头及目眶压痛，每于感冒后诸症加重。夜卧则鼻塞不息，张口代鼻呼吸，甚为难受，以致严重影响睡眠。兼有咽喉不适，咳嗽吐黄痰。舌苔白，脉浮弦。
王主任经经脉证合参后，辨证为风热上攻于脑，当疏散风热，通利鼻窍。用川芎茶调散加减：川芎 荆芥 防风 生石膏 薄荷 白芷 羌活5 半夏 细辛 清茶等。7剂。
二诊：药后疗效显著，鼻塞、流浊涕已明显减轻，夜寐时已能用鼻自由呼吸，咳嗽吐痰已瘳，守上方续服，荆芥、防风、羌活增量，另加双花(即金银花)、连翘。
三诊：诸症基本痊愈，继以轻清疏散风热之方以资巩固。后经随访，鼻渊已彻底治愈。
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
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我5岁的女儿要离家出走了，在疫情期间，因为不想做加减法。
她背上她的书包，装了最爱的玩具，一边哭一边找口罩。
我问她：“你真的要走吗？”“是的。”“你确定？”
"当然！我就不能好好的在家看会儿电视吗？就非要做数学题吗？我受不了了，我一定要离家出走！"她一边抹着眼泪，一边喊。
我叹了口气，“那好吧，为了防止你饿，妈妈给你装两盒牛奶和一块面包。”
打开背上的书包，我把东西装了进去，然后给她戴好口罩和帽子，最后打开门。
她惊呆了，“妈妈，外面还有病毒……”“是呀，所以给你戴了口罩。”
“对了，你打算去哪儿？食物吃完了怎么办？口罩也只有一个，还真是有点危险……”我一边问一边看着她越来越慌张的脸。
她“哇”的一声抱住了我的腿，“妈妈，你不要我了吗？”
“要你呀，只要你愿意留下来。”我抱紧了她，“你知道我爱你，妈妈是世界上最爱你的人”
等她在我怀里哭完了，自己把书包了放回去，主动去做完了该做的数学题。
一场“离家出走”风波到此结束。
以前遇到类似的事情是不可能这么快结束的，总要来一番母女大战，女儿哭，妈妈骂，实在不行打屁股，关在门外的时候也不是没有。
直到有一天，我女儿认真地跟我说：“妈妈，我爱你，但是有时候不是那么爱你，你凶的时候就像一只霸王龙。”
我顿时觉得无比的心疼，当妈妈变成了霸王龙，从气势上、体力上赢了孩子，却从孩子心里输了信任、输了安全感、输了爱。
所以，如果控制不住脾气，不妨问问自己，你要赢了孩子，还是要赢得孩子？
赢了孩子，你跟孩子站在对立面，孩子被你控制；赢得孩子，你跟孩子站在一起，彼此尊重，彼此成就。你的态度，决定孩子能不能靠近你
有一次去朋友家玩，我们大人聊天，几个小朋友一起做游戏。
突然，朋友的女儿哭了起来，她妈妈听到后第一句话就是呵斥：“不许哭，给我憋回去！不管什么事都不许哭，哭就不长个了！”
小女孩使劲地抹着眼泪，尝试辩解，才说了个“我”字就被妈妈喝止，满脸的委屈。
等事情解决完，我问为什么不让她哭，她妈妈这样说“这丫头从小就爱哭，我非得改了她的毛病！你看，哭的都不长个了！”
我不知道“哭会导致不长个子”这种理论是否真有其事，但是“态度粗暴地不允许孩子哭”这种行为会让孩子越来越不愿意你靠近，一定是事实。
《你就是孩子最好的玩具》书中说：
幼儿哭泣是因为他们还没有足够的语言能力来表达自己的感受。在痛哭一场之后，孩子会更容易和你诉说他的心情。
让孩子在你的怀里哭泣，你只需要抱住他，拍拍他，他就能将一切委屈、不满、害怕、伤心倾泻而出。
他就能知道有你可以倾听，有你可以依靠，有你，他就有了安全温暖的角落，为什么不呢？
思想家卢梭说过，世上最没用的三种教育方法就是：讲道理、发脾气、刻意感动。
很多时候，孩子是懂道理的，他知道自己该做数学题，知道自己该洗澡，知道自己该好好吃饭。
当他心里的那份无法逃避和不情愿哭出来之后，根本就不需要我们讲道理和发脾气。
我们的不当回事、唠叨、呵斥、愤怒只会慢慢让孩子变成小刺猬，靠近不得。你的帮助
拉近你和孩子之间的距离
曾经见过这样一个案例，一个7岁的小女孩有尿床的毛病。
作为一个认为自己已经长大了的女孩子，她觉得这毛病糟糕透了，而且妈妈也特别生气，因为每次都要洗一堆东西。
有一次，她又尿床了，正在沮丧的时候，妈妈进来了，看到小女孩在对着湿答答的床发呆，气的不得了，指着小女孩责骂了一通。
小女孩大哭起来：“我也不是故意的啊……”妈妈没有理会她的哭，收拾了东西去洗，留下小女孩一个人在房间伤心。
爸爸听到了，一看就知道怎么回事。
他抱起了女儿，在女儿的耳边说：“别哭了，爸爸告诉你一个秘密，爸爸像你这么大的时候也尿床。”
小女孩一听就不哭了，爸爸又说：“你看小时候尿床不也能照样长大吗？有什么大不了的，不要放心上！”
小女孩心里轻松了很多，很快就把这件事忘了，随着慢慢长大，尿床的次数也越来越少。
爸爸的开导减轻了小女孩的心理负担，帮助孩子解决了尿床问题，父女关系也亲近了许多。
《好妈妈胜过好老师》中说：“人在犯错误的时候最需要人关怀。”
同样，人在遇到解决不了的问题时也需要人的关怀。
有人说拒绝孩子的求助可以锻炼孩子独立的品格，但是如果一直拒绝孩子的求助会让孩子受到伤害，会让他怀疑你对他的爱。
在孩子一筹莫展的时候，如果我们能第一时间赶到，了解苦恼，体察感受，给予引导和帮助，正是拉近亲子关系的契机，正是雪中送炭的好事，何乐而不为？别忘了对他说爱
我女儿最喜欢的绘本是《猜猜我有多爱你》，她总在洗脚的时候、准备睡觉的时候，问我“妈妈，猜猜我有多爱你”。
我会发挥想象、不厌其烦地描述自己有多爱她，她总是一副被甜倒的表情，乐不可支。昨天晚上，她笑眯眯地跟我说“今天真是开心哪！”
可是，昨天一天都没什么特别的事儿啊，“为啥这么开心啊？”
“妈妈，我一天都没不听话，你今天夸我好几次。”她指指自己的胸口，“我这里，就是这里很舒服。”
“我听话的时候，自己心情也很好。”她又补充了一句，“以前你生气的时候，我哭的时候，这里就会难受。”
“妈妈，你再这样比一下，你这样我就特别高兴。”她学着我笑着向她比大拇指的样子。我照做了，她笑着趴到我身上用脑门蹭我。
瞧，小孩子要的就是这样简单。
《好好说话：把话说到孩子心里去》书中说：
“一次拥抱胜过十次说教”，“如果经常对孩子说‘我爱你’‘真高兴，你是我的宝贝’等体现对孩子的爱的话语，以及经常拥抱、抚摸和亲吻孩子，会慢慢的给孩子自信。
孩子长大后注定要在充满压力的环境中生存，而自幼就得到亲子行为温暖的人更能适应社会环境的压力，并避免那些与压力有关的疾病。
樊登老师说孩子是父母的复印件，想赢得复印件的爱，原件必须充满满满的爱意。
爱他就大声说出来，用你的语言、眼神，拥抱，让他的小心脏灌满爱。要赢得孩子，请态度温和，允许孩子示弱哭泣；
要赢得孩子，请在他无助的时候帮助他，不要总让他独自面对；
要赢得孩子，请不要害羞，让你表现出的爱滋养出充满爱的孩子和家庭。
《犹太人教子枕边书》上写：孩子的未来，很大程度上掌握在父母手中。
这种掌握，不应该是对立的，应该是相互的尊重，支持和爱。
赢了孩子，输了亲情。
赢得孩子，我们成为更好的父母，家庭成就更好的未来。
她背上她的书包，装了最爱的玩具，一边哭一边找口罩。
我问她：“你真的要走吗？”“是的。”“你确定？”
"当然！我就不能好好的在家看会儿电视吗？就非要做数学题吗？我受不了了，我一定要离家出走！"她一边抹着眼泪，一边喊。
我叹了口气，“那好吧，为了防止你饿，妈妈给你装两盒牛奶和一块面包。”
打开背上的书包，我把东西装了进去，然后给她戴好口罩和帽子，最后打开门。
她惊呆了，“妈妈，外面还有病毒……”“是呀，所以给你戴了口罩。”
“对了，你打算去哪儿？食物吃完了怎么办？口罩也只有一个，还真是有点危险……”我一边问一边看着她越来越慌张的脸。
她“哇”的一声抱住了我的腿，“妈妈，你不要我了吗？”
“要你呀，只要你愿意留下来。”我抱紧了她，“你知道我爱你，妈妈是世界上最爱你的人”
等她在我怀里哭完了，自己把书包了放回去，主动去做完了该做的数学题。
一场“离家出走”风波到此结束。
以前遇到类似的事情是不可能这么快结束的，总要来一番母女大战，女儿哭，妈妈骂，实在不行打屁股，关在门外的时候也不是没有。
直到有一天，我女儿认真地跟我说：“妈妈，我爱你，但是有时候不是那么爱你，你凶的时候就像一只霸王龙。”
我顿时觉得无比的心疼，当妈妈变成了霸王龙，从气势上、体力上赢了孩子，却从孩子心里输了信任、输了安全感、输了爱。
所以，如果控制不住脾气，不妨问问自己，你要赢了孩子，还是要赢得孩子？
赢了孩子，你跟孩子站在对立面，孩子被你控制；赢得孩子，你跟孩子站在一起，彼此尊重，彼此成就。你的态度，决定孩子能不能靠近你
有一次去朋友家玩，我们大人聊天，几个小朋友一起做游戏。
突然，朋友的女儿哭了起来，她妈妈听到后第一句话就是呵斥：“不许哭，给我憋回去！不管什么事都不许哭，哭就不长个了！”
小女孩使劲地抹着眼泪，尝试辩解，才说了个“我”字就被妈妈喝止，满脸的委屈。
等事情解决完，我问为什么不让她哭，她妈妈这样说“这丫头从小就爱哭，我非得改了她的毛病！你看，哭的都不长个了！”
我不知道“哭会导致不长个子”这种理论是否真有其事，但是“态度粗暴地不允许孩子哭”这种行为会让孩子越来越不愿意你靠近，一定是事实。
《你就是孩子最好的玩具》书中说：
幼儿哭泣是因为他们还没有足够的语言能力来表达自己的感受。在痛哭一场之后，孩子会更容易和你诉说他的心情。
让孩子在你的怀里哭泣，你只需要抱住他，拍拍他，他就能将一切委屈、不满、害怕、伤心倾泻而出。
他就能知道有你可以倾听，有你可以依靠，有你，他就有了安全温暖的角落，为什么不呢？
思想家卢梭说过，世上最没用的三种教育方法就是：讲道理、发脾气、刻意感动。
很多时候，孩子是懂道理的，他知道自己该做数学题，知道自己该洗澡，知道自己该好好吃饭。
当他心里的那份无法逃避和不情愿哭出来之后，根本就不需要我们讲道理和发脾气。
我们的不当回事、唠叨、呵斥、愤怒只会慢慢让孩子变成小刺猬，靠近不得。你的帮助
拉近你和孩子之间的距离
曾经见过这样一个案例，一个7岁的小女孩有尿床的毛病。
作为一个认为自己已经长大了的女孩子，她觉得这毛病糟糕透了，而且妈妈也特别生气，因为每次都要洗一堆东西。
有一次，她又尿床了，正在沮丧的时候，妈妈进来了，看到小女孩在对着湿答答的床发呆，气的不得了，指着小女孩责骂了一通。
小女孩大哭起来：“我也不是故意的啊……”妈妈没有理会她的哭，收拾了东西去洗，留下小女孩一个人在房间伤心。
爸爸听到了，一看就知道怎么回事。
他抱起了女儿，在女儿的耳边说：“别哭了，爸爸告诉你一个秘密，爸爸像你这么大的时候也尿床。”
小女孩一听就不哭了，爸爸又说：“你看小时候尿床不也能照样长大吗？有什么大不了的，不要放心上！”
小女孩心里轻松了很多，很快就把这件事忘了，随着慢慢长大，尿床的次数也越来越少。
爸爸的开导减轻了小女孩的心理负担，帮助孩子解决了尿床问题，父女关系也亲近了许多。
《好妈妈胜过好老师》中说：“人在犯错误的时候最需要人关怀。”
同样，人在遇到解决不了的问题时也需要人的关怀。
有人说拒绝孩子的求助可以锻炼孩子独立的品格，但是如果一直拒绝孩子的求助会让孩子受到伤害，会让他怀疑你对他的爱。
在孩子一筹莫展的时候，如果我们能第一时间赶到，了解苦恼，体察感受，给予引导和帮助，正是拉近亲子关系的契机，正是雪中送炭的好事，何乐而不为？别忘了对他说爱
我女儿最喜欢的绘本是《猜猜我有多爱你》，她总在洗脚的时候、准备睡觉的时候，问我“妈妈，猜猜我有多爱你”。
我会发挥想象、不厌其烦地描述自己有多爱她，她总是一副被甜倒的表情，乐不可支。昨天晚上，她笑眯眯地跟我说“今天真是开心哪！”
可是，昨天一天都没什么特别的事儿啊，“为啥这么开心啊？”
“妈妈，我一天都没不听话，你今天夸我好几次。”她指指自己的胸口，“我这里，就是这里很舒服。”
“我听话的时候，自己心情也很好。”她又补充了一句，“以前你生气的时候，我哭的时候，这里就会难受。”
“妈妈，你再这样比一下，你这样我就特别高兴。”她学着我笑着向她比大拇指的样子。我照做了，她笑着趴到我身上用脑门蹭我。
瞧，小孩子要的就是这样简单。
《好好说话：把话说到孩子心里去》书中说：
“一次拥抱胜过十次说教”，“如果经常对孩子说‘我爱你’‘真高兴，你是我的宝贝’等体现对孩子的爱的话语，以及经常拥抱、抚摸和亲吻孩子，会慢慢的给孩子自信。
孩子长大后注定要在充满压力的环境中生存，而自幼就得到亲子行为温暖的人更能适应社会环境的压力，并避免那些与压力有关的疾病。
樊登老师说孩子是父母的复印件，想赢得复印件的爱，原件必须充满满满的爱意。
爱他就大声说出来，用你的语言、眼神，拥抱，让他的小心脏灌满爱。要赢得孩子，请态度温和，允许孩子示弱哭泣；
要赢得孩子，请在他无助的时候帮助他，不要总让他独自面对；
要赢得孩子，请不要害羞，让你表现出的爱滋养出充满爱的孩子和家庭。
《犹太人教子枕边书》上写：孩子的未来，很大程度上掌握在父母手中。
这种掌握，不应该是对立的，应该是相互的尊重，支持和爱。
赢了孩子，输了亲情。
赢得孩子，我们成为更好的父母，家庭成就更好的未来。
印祖为什么提倡食素人宜多吃#面食# ？#吃素# 人如何#保养#
若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦；食麦之力，大于米力，不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大；米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍，有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳，非真能补人也。
保养之法，第一是寡欲，若不知好歹，任意嫖荡，则死期将至，仙丹亦不灵矣！
先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦；食麦之力，大于米力，不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大；米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍，有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳，非真能补人也。
又大磨麻油亦补人，小磨麻油，以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳！莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？总之，皆不如麦之力大，如不能吃，则兼带着吃，久则自知，亦自好吃矣。吃鸡卵之偈，乃妄人伪造，不可依从。
若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦；食麦之力，大于米力，不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大；米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍，有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳，非真能补人也。
保养之法，第一是寡欲，若不知好歹，任意嫖荡，则死期将至，仙丹亦不灵矣！
先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦；食麦之力，大于米力，不止数倍。光吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大；米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍，有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳，非真能补人也。
又大磨麻油亦补人，小磨麻油，以炒焦枯了，力道退半，人但知香，实则是焦味耳！莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎？总之，皆不如麦之力大，如不能吃，则兼带着吃，久则自知，亦自好吃矣。吃鸡卵之偈，乃妄人伪造，不可依从。
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