关灯玩手机对眼睛危害有多大？
首先，关灯玩手机很可能导致干眼症的产生。所有灯都关了，手机屏幕成为唯一的光源，在这种情况下，手机屏幕的光线会特别刺眼，可能导致泪液分泌减少的情况产生。另外正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼，这也会导致眼睛干涩。如果成为干眼症患者，不但眼睛容易产生干涩、疼痛、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。

#日本游记# 在日本说到深大寺就会想到深大寺的荞麦面，到了这里一定要尝尝荞麦面，才不枉此行。深大寺的入口处，三三两两的荞麦面店招牌迎风飞舞，形成了一条荞麦面街。街口处最有人气的“一休庵”，每到饭点都会排起长队，在这里可以看到现场制作手工荞面的模样，每天限定20碗的温泉蛋荞麦面非常特别。很少看到在蘸酱里放入温泉蛋，沾着蛋液的手工荞麦面多了一分温润柔和感令人印象深刻。手工荞麦面的口感非常棒，颇有弹力、能享受到另一种特有的咬劲。

一个人生活于世俗，要清心寡欲，才会离得乐超凡脱俗。但讲起来容易，真实行起来难。如能观照细察体会得“人为物累”、"欲壑难填"，已属难得。人之贪欲，犹如饮咸水解渴。因为“人苦不知足，既平陇，复望蜀”。还是知足之智慧不够，恬淡之功夫不足。看看庄子的智慧：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”所以，历事练心，一定要逆流而上，迎风而展，在具体的事上磨，在一物一景的念念上练。苏轼在《前赤壁赋》中写道：“且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。”格物致知，惩忿窒欲，如荀子的“内省而外物轻矣”。亦如曾国藩：盛时常作衰时想，上场当念下场时。古语云：天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，孔夫子说“吾未见世间好德如好色者”，世人皆知财色的享受，却不知财色所带来的巨大危险性，往往最终自损身心，自伤慧命，失去自己的生机，断绝自己的修行之道，就像佛祖所说的那样："譬如刀刃有蜜，不足一餐之美，小儿舔之，则有割舌之患。″看透隐藏于财色后面的危险，知止知足，解诸缠缚，居安思危。谦谦君子，阜以自牧，人生永这在修行路上，小心翼翼观照自己的动心起念，如《道德经》老子所说："金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。"“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。”荀子说，“积善成德，而神明自得，圣心备焉。”古代大德教人改心，现在人叫调整心态，起心动念，言语造作，当以善念，当每晚省身，害人伤人之心切不可有，助人谅人之心还须思之。渐渐得个生命的主宰，心境超然畅达八方上下，真空妙有，自由自在。《吉祥经》有云:“勿近愚痴⼈，应与智者交；尊敬有德者，是为最吉祥。”