秋冬养生小知识
朝喝盐水晚喝蜜
入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。
盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。此外，盐水和蜂蜜水还有防止血压升高的效果。盐中含有大量的钠，可能会引起血压升高，而蜂蜜中钾含量较高，有助于排出体内多余的钠。

有人说生活像一杯酒，酒逢知己千杯少，喝过才知酒醇，醉过方知情浓。
有人说生活像一杯茶，不用心去泡茶，你就喝不出它独有的茶香。
而我说生活更像一杯暖暖的白开水，淡而无味，却是你生命中离不开的需要。
有人开玩笑说人生像一部电话，不是你先挂便是我先挂。但是不可否认的是你打电话是因为你拿起的是牵挂，放下的也是牵挂。
人生像一场戏，如果你连主角演不好，配角也演不好，那就请你把自己的角色演好吧。
时光流逝，日昼更替，乌云密布也不能掩盖皓月高空，今天的故事在今晚就让她结束，不必留恋，逝去的往日像流水一去不复回，明天才是一个新的开始。
而明天会怎么样，谁能未卜先知？只能勇敢去而面对，就算是错也只是怕错过，别错过我们用自己双手创造的精彩人生。
当风景都看透，也许会有人陪你看细水长流。你若安好，便是睛天。

【清晨第一杯水你喝对了嘛】
1.白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择
2.盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用
3.柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多
4.蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤
5.牛奶：空腹喝牛奶，营养流失 https://t.cn/RyhN2vv