希希早间奇迹打卡2022.7.12
1.感恩我的身体越来越健康，越来越受到爱的滋养，越来越有力量，越来越有能量，可以帮助我去到任何我想去的地方，协助我去做任何我想做的事情。

2.感恩我的财富热烈地围绕着我，随时随地等待着为我服务，开心地为我带来物质上的丰富与精神上的丰盛。

3.感恩我的创意灵感，经由我的慈悲而涌现的智慧，是那么的充满爱与关怀，喜悦地经由我的这个管道，向自己和他人以及世界传送出去，是那么的温暖而美好。

4.感恩我的四周都是光，感恩我的四周都是爱，它们在我的前前后后，左左右右，上上下下，里里外外，我的身体里全是光，全是爱，我就是光，我就是爱。

5.感恩我的周围都是美与善，它们就在我的上上下下，左左右右，前前后后。感恩我的身体里都是美与善，它们充盈着我的身体，我就是美与善的化身。

对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。

-疗愈•奇迹•利他
#心理学##情感##希希自我关爱与成长#

尼采:
一个人的精神层次越高，
心理越健康。
心理越是健康的人，
越通透阔达，柔和从容，
越不屑于勾心斗角，蝇营狗苟，
故而没有心机。

所以，
那些真正的科学家，艺术家，
在某些领域卓有建树的大家，
大多心思单纯，通透从容，
因为他们把所有的精力和心思
都用在了自己专注的领域，
对于之外的人情世故不屑一顾，
这也许就是他们能够成功的原因。

【温馨提示】喝凉的伤胃，饮食不规律伤胃，不吃早餐伤胃……您一定听过各种伤胃的说法，这些做法真的伤胃吗？接下来和大家盘点一下：

1. 吃饭不规律不伤胃，但可以能会影响身体的其他机能或器官。另外，三餐是适应现代生活节奏的饮食模式，建议尽量规律吃，只不过不必为这件事过于焦虑啦；

2.吃凉的 不伤胃。只要不觉得难受，就安心吃吧；

3.吃辛辣的食物也不伤胃。但要少放点油盐，而且要量力而行；

4.吸烟、喝酒会伤害胃黏膜。烟能戒就戒了吧，如果非要喝酒，尽量选择低度酒，且不要过量饮用；

5.高盐、缺少新鲜果蔬的饮食，会对胃造成持续伤害。 建议口味淡一些，咸菜、腌制品、火腿等高盐食品也要少吃，新鲜果蔬要多吃；

6.幽门螺杆菌，是大多数胃癌和胃溃疡的罪魁祸首。建议关注幽门螺杆菌，进行检查和治疗。每个人都可以用较低的成本，换取自己不得胃癌的机会。

7.长期服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，要衡量胃的耐受度，必要时同时吃胃保护性药物。但如果只是因为痛经或牙痛偶尔吃两三片，不用担心；

8. 胃总是隔三差五不舒服，可能是功能性胃肠病， 和精神心理因素有很大的关系。大多数情况无需治疗，规律生活，放松心情；

9.粥、面条等易消化的细软食物不养胃。注意用餐卫生、营养均衡，不做胃害怕的事，就是养胃。

这些您都知道了吗？