我穿吊带就是不清纯 我穿鱼尾裙就是不可爱了？栓Q我真的谢谢您了 穿着自由不懂？我还真不是为了取悦你们那一些臭 因为我知道只有瘦下来才会美丽 我忍住美食的诱惑 瘦下的我想怎么穿就怎么穿，我是为了取悦自己！谢谢您了 清纯也好可爱也罢、辣妹也行我自己拿捏行嘛？ 请闭
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20220220 week10 day031
piu2004热身部分 10min
帕梅拉10min手臂训练 新手友好
帕梅拉15min腹肌训练 直播版
帕梅拉15min臀部训练 新手友好
帕梅拉15min复古金曲有氧操
piu2005有氧部分 20min
神话操拉伸
ballet beautiful 拉伸

今天扎扎实实练了两个小时。不知道是不是碳水摄入太少，跳完15分钟的有氧舞蹈感觉有点低血糖了。后面最后一个有氧操只差了20分钟，蹦不动了。连着练两天相同部位的力量训练还是有点累，今天的无氧运动也做得十分敷衍，提不起力气。好在明天是休息日，哦耶！
今天买的新衣服到了，好好看呀！一直想要买一件白色的羊毛大衣，但是价格和款式很难找到都让我满意的，这次等到了！我是扎扎实实瘦了点，才瘦3kg穿衣服已经好看很多了，好期待坚持到六月份我瘦下50kg的时刻！应该能吧？不能其实也没什么，只要减脂的趋势保持住就行啦，早晚能下100斤。我这个身高减到95斤就完美了，不过估计要等到下一个冬季了。

和姐妹组团去做了黄金微雕
在小红书看到各位美铝分享做完黄金微雕的好身材，着实羡慕。和几个姐妹聊着的时候发现她们也想做这个，哈哈哈，那就一起吧，大家都各有所需，我是想瘦下小粗腿。
有了姐妹相伴，也不会紧张了，整个手shu过程都不在怕的，打麻醉、吸出脂肪、紧致皮肤一整套流程下来也就一个多小时。为了更好的效果要穿一段时间的塑身衣。
做完后我们可开心了，想要效果都达到了。我的腿也是足足瘦了两圈，又细又直的腿敲好看的，可真是棒棒的黄金微雕，赞。
好姐妹就要一起变美！一起体验快乐！

#黄金微雕##吸脂##腰腹环吸#