#杭州旅游攻略# “难得一见、生长概率百万分之一”……近日全国并蒂莲新闻频出，杭州：光曲院风荷这半个月已经见三次了[笑而不语][笑而不语][笑而不语]据摄影爱好者“古色月影”爆料，最近有两朵并蒂莲出现在曲院风荷南宋御酒文化坊附近的荷塘里，之所以是“又”出现，是因为这是曲院风荷出现的第三朵并蒂莲。今年杭州的“第一朵”并蒂莲，是6月24日左右，也是在曲院风荷被发现的。 https://t.cn/RJLo0jr

科学管理孩子身高，掌握这三点就够了‼️

睡眠

充足的睡眠是Z高的重要保证。10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间10点到凌晨1点左右，所以为了让孩子尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉。注意不要开小夜灯哦

饮食

孩子长得好，在于营养吸收得好不好。孩子饮食应注意种类多样化，多吃高钙的食物（图2），不要乱吃东西（图3）

✨少吃多餐，可以缓解食物对肠胃的压力，更助于营养全面吸收。

孩子3岁以后每天需要800-1000mg的钙元素，除了日常高钙饮食，奶粉也是补钙担当，保证孩子每天300-500ml的奶量，就不用担心钙摄入不足了。

运动‍♀️

每天坚持1小时以上的户外运动，这对孩子的身体发育和眼睛视力都是很好的，比如跳绳、跳高、游泳等运动都很有益身体发育。

‍♀️像举重、哑铃、铅球、铁饼等负重锻炼，会抑制孩子身高。

其次要让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。#身高# #育儿# #健康# #母婴#

#干货分享# 为什么要去角质？

去角质的目的其实有两个：

让皮肤看起来状态更好；
防止太多角质积累引起的皮肤问题。

我们看得到的皮肤其实就是最外面的角质层啦。所以，脸上是不是透亮、滑溜，归根结底都要看角质层的状态。

正常情况下，角质层的生长和脱落都是在一定范围内，维持一个正常的皮肤的状态。

但是，随着年龄的增加，或者在你压力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情况下，角质层的正常状态就会出问题。

这时候，应该脱落的角质层自己脱落不了。整体看过去，就是脸上暗沉粗糙和肤色不均。

另一方面，角质细胞赖着不走，会增加堵塞毛孔的机会，什么白头、黑头、痘痘等等问题就会出现。

去角质就是为了预防这些不好事情的发生。同时，也让皮肤健健康康，光滑透亮。